2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эгерде ден-соолугуңузда муундар сезгенсе, анда сиздин абалыңызды жеңилдетүү боюнча бир нече кеңеш. Диета - Мелисса Хартунг жана ал Таза 30 деди. Бул режим жөнүндө толук маалыматты Google баракчасынан тапса болот, бирок жалпысынан айтканда - бул плансыз диета.
Диета бир айдын ичинде макарон, сүт азыктарын, алкоголсуз, ак жана башка кантты, жасалма таттууларды, буурчакты, сояны жана иштетилген тамактарды жебешиңиз керек.
Ушул айда жер-жемиш, жер-жемиш, эт жана балык жегенге уруксат берилет. Зайтун майы жана зыгыр уругу сыяктуу тазаланган май жана өсүмдүк майларын колдонсо болот. Төө буурчактын ичинен жашыл буурчакка гана уруксат берилген.
Сэндвичтин ордуна тунук шорпону жегиле - бул жашылча же жумшак уй эти же тоок эти кошулган болушу мүмкүн. Этти бышырып же жашылча менен бышырып алса болот. Бул диетанын башында карышкырлардын ачкачылыгынан арылууга жардам берет.
Этте триптофан бар, ал серотоноиддерди түзүүгө түздөн-түз катышат. Бул заттын деңгээли канчалык жогору болсо, сиз үчүн ошончолук жакшы болот.
Эртең менен кофени чөп же көк чай менен алмаштырыңыз. Ашыкча кофеин организмди семиртет жана ысык шоколадды азгырбаңыз, анткени ал бир гана стаканда 448 калория бар суусундук.
Сууну унутпаңыз! Суук мезгилде жай мезгилинен баштап көп суу ичүү керек. Бул зат алмашууну нормалдуу кармоо үчүн керек. Лимон кошулган жылуу суу суусундук ичүү үчүн эң сонун чечим. Ушул кеңештер менен муун ооруларынын ден-соолугун чыңдап, өзүңүздү сонун сезесиз!
Сунушталууда:
Панкетта - ал кандайча даярдалат жана кандайча керектелет?
Өзүнүн тазаланган ашканасы менен белгилүү болгон француз ашпозчулары ашканасы макарон, антипасти жана пицца жасоо менен таанымал болгон италиялык кесиптештеринин ишмердүүлүгүн жаман көрүшөт. Же башкача айтканда - анчалык татаал, татаал же татаал эч нерсе жок … Бирок дүйнө жүзү боюнча таанылган даамдуу тамактарга айланган италиялык эт азыктары жөнүндө француздар эмне дейт?
Укропту бир нече ай бою тоңдурбай таза бойдон кармаңыз
Сизде көп укроп барбы же сатып алгансызбы, аны жаңы бойдон сактагыңыз келеби? Аны тоңдурбаңыз! Биз сизге жаңы укропту тоңдурбоо идеясын сунуштайбыз жана анын рецептин аткаруу оңой. Укропту бакчаңыздан чогултуп, жакшы жууп, кургатыңыз - кийинки кадамга өтөөрдөн мурун ал толугу менен кургак болушу керек.
Керемет! Ушул 3 ингредиент сизди бир нече күндүн ичинде айыктырат
Үйдө жасалган сарымсактын, алма уксусунун жана балдын оңой рецеби гипертония, артрит оорусу жана жогорку холестерол үчүн чыныгы дары. Ошондой эле иммундук системаны бекемдеп, сасык тумоодон сактайт. Дарылоочу аралашманы даярдоо үчүн сизге 10 тиш сарымсак, бир стакан алма уксусу жана бир стакан табигый бал керек болот.
Сарымсак, бал жана зайтун майы организмди бир жума бою калыбына келтирет
Иммунитетиңиз начарбы? Кантип мамиле кылуу керек алсыз иммундук система ? Сарымсак, бал жана зайтун майынан жасалган үйдөн жасалган дары-дармек сизди туруктуу оорудан куткарат. Бул азыктарды ач карынга кабыл алуу сиздин жалпы ден-соолугуңузду жакшыртат.
Дагы бир жыл бою чехтер сыра ичүү боюнча лидерлердин катарында
Дүйнөдөгү сыраны керектөө боюнча акыркы изилдөө Чехтерди биринчи орунга койду. Чехияда дагы бир жыл бою янтарь суюктугун эң көп ичти. Өлкөдөгү бир тургундун жылына орто эсеп менен 156 литр сырасы бар. Чехияда жыл сайын 17 күнгө созулган сыра фестивалы өткөрүлүп, келгендер 120 түрлүү сыраны байкап көрө алышат.
