2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жылуу мезгилдин келиши менен тажатма жана тиштеген чиркейлер пайда болот. Алар биз барган күндүн каалаган убагында, айрыкча кечинде болот. Алар бизди үйүбүздө деле кыйнап жатышат - торлорго карабастан, чиркейлер бизди негизги тамак-ашка колдонуунун жолун табышат. Ошондуктан аларды алыстатуу үчүн бир нече айла-амалдарды билүү жакшы.
Чиркейлерди ооздуктоонун супер акылдуу жолу - В1 витамини бар айрым тамактарды жегенибиз. Биз аны жыттай албайбыз, бирок чиркейлер аны каныбызга сиңирип, бизди чакпайт. Бизге буудайдын үрөнүн, помидорду, күн карама данын, күрүч кебегин, баклажанды, салатты, шпинатты жана башкаларды жешибиз керек.
Айрым гүлдөр чиркейлерден арылууга жардам берет. Эшиктин жанына бир нече идиштерди койсоңуз жетиштүү, алардын жыты анча-мынча кыжырды келтирбейт. Мындай гүлдөр - герань, календула, папоротник жана өзгөчө хризантема. Алардын жардамы менен биз чиркейлерден арылабыз жана бонус катары үйүбүздү жасалгалайбыз.
Гүлдөрдүн жыты чиркейлерди гана бастырбастан, айрым чөптөрдүн таасири ушундай. Аларды коопсуз себип, райхан, розмарин, лимон чөптөрү жана лаванда сыяктуу жаңы татымалдардан ырахат алабыз.
Помидор чиркейлерге такыр жакпаган өсүмдүк, ошондуктан анын бир же эки сабагы террасада же бөлмөдө декоративдик максаттарда дагы бизди кан соргучтардын жайкы мезгилде болушунан ажыратат.
Ошондой эле жыпар жыттуу майларды чиркейлерге каршы курал катары колдонсок болот. Бизге ушул майлардын биринин жытын жайылтуу керек: карагай майы, вербена, герань, гвоздика, корица, лаванда, жалбыз, розмарин, чай дарагы, цитронелла. Биз жөн эле коштошушубуз керек, чиркейлер!.
Дагы бир айла-амал - бул лимонду кесип, тиштин татымалын эки жарымына жабыштыруу, андан да көп. Чиркейлерден алыс болушубуз үчүн лимонду жарым татымал татымалдарды кошуп коюшубуз керек. Бул номерди үйдө дагы, сыртта дагы колдонсок болот.
Ошондой эле, биз үйдө жасалган спрейди төмөнкүдөй ыкма менен жасай алабыз: суудан жана лимондун ширесинен, суудан жана кургатылган лаванда жалбырактарынан же розанын жалбырактарынан, суулардан жана жогоруда айтылган эфир майларынын тамчыларынан.
Аралашманы брызги бөтөлкөсүнө салып, мезгил-мезгили менен абага чачып туруңуз. Мисалы, сыртта кечки тамакты ичип жатканда аны ачык асман алдында колдонсок болот.
Сунушталууда:
Бул тамактарды ашказандын курсакка каршы жегиле
Коон - бул кызгылт сары бакыт калийге толгон, бул шишикке каршы жардам берет. Калориясы аз жана суусу көп, бул коонду көбүрөөк жештин өбөлгөсү. Толук нан Ашказандын шишип кетишине каршы дагы бир пайдалуу азык - бул дан уну. Ак нан артык эмес экендигин бардыгы билишет.
Жакшы түш көрүү үчүн ушул тамактарды жегиле
Жакшы кыялдарды жана беймарал жана жемиштүү эс алууну ойгонбостон жана төшөктө айланып отурбай, жаман түштөр менен кыйнаганга мүмкүнчүлүк бар. Ошол эле учурда заманбап медицинанын жетишкендиктеринен пайдалануунун кажети жок. Ооба, бизге жакшы кыялдарды жана дени сак уйкуну камсыз кыла турган тамак-аштын бир нече түрү бар.
Энергия жана сергек жүрөк үчүн кызыл тамактарды жегиле
Диетологдор өнүмдөрдү түскө бөлүшөт, анткени продукт кандай түстө болгонуна байланыштуу, организмге пайдалуу ар кандай заттар бар. Кызыл түстөгү азыктарга уйдун эти, лосось, кызыл калемпир, помидор, анар, алча, алча, чамгыр, кызыл грейпфрут, кулпунай, малина, кызыл алма, кызыл жүзүм, дарбыз жана башкалар кирет.
Ден-соолугуңузду чыңдоо үчүн бактериялары бар тамактарды жегиле
Чындыгында ден-соолукту чыңдоо үчүн, кээ бир негизги эрежелерди сактоо керек, - дейт англиялык диетолог Майкл Поллен. Анын айтымында, нан канчалык ак болсо, ошончолук бузулат. Ошондуктан, дан унун жеген адамдар азыраак ооруга чалдыгышат. Сүттүн түсүн өзгөрткөн мюсли жана жүгөрү талкандарын унутуңуз.
Тазалоо жана арыктоо үчүн ушул супер таңкы тамакты 3 күн жегиле
Сонун адамдар blueberries алар мүмкүн болушунча биздин столдо болуш керек. Алардын ден-соолукка тийгизген пайдасы көп. Алар денебизди тазалоого жана иммунитетти чыңдоого жардам берет. Черники жардамы менен канды жана холестеролду төмөндөтөбүз, алар жаштыгыбызды сактоого жардам берет.
