2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Лимон - бул кычкыл даамы бар жемиштер жана С витамининин бай булагы, алар организмге щелочтук таасирин көрсөтүшөт. 5% лимон ширеси кислота болуп саналат, бул рН масштабында 2ден 3кө чейинки мааниге туура келет.
Лимон - организмдеги йод тең салмактуулугун коргогон жаратылыштын эң пайдалуу белектеринин бири. Лимон ширесинде витаминдер толугу менен 5-10 эсе көп. Лимон организмди детоксикациялоо үчүн идеалдуу жемиш. 100 г чамасында орто көлөмдөгү эки лимондун курамында 1,1 г белок, 0,3 грамм май, 9,3 грамм углевод, 2,8 грамм клетчатка жана 2,5 грамм табигый шекер бар. Мындан тышкары, алардын курамында 29 гана калория бар.
Лимонад - жай мезгилинде сөзсүз ичүүчү суусундуктардын бири. Лимон ширеси салаттарда жана токочтордо дагы колдонулат.
Көрсө, ошол тоңдурулган лимон алда канча натыйжалуу.
Лимондун синтетикалык экстрактын алууга багытталган 1970-жылы жүргүзүлгөн интенсивдүү лабораториялык изилдөөлөрдөн кийин, лимон ракты дарылоодо, химиотерапияда колдонулганда, натыйжада адриамициндин активдүү ингредиенти дарылануу үчүн белгиленген дары-дармектерге караганда кыйла натыйжалуу болот деген тыянакка келишкен.
Лимон экстракты жоон ичегинин, эмчектин, өпкөнүн жана онкологиялык оорулардын 12ден ашык түрлөрүн, анын ичинде простата жана уйку безинин рагын дарылоодо оң таасирин тийгизет. Мындан тышкары, рак клеткалары менен күрөшкөн лимон кошулмалары дени сак клеткаларга зыян келтирбейт. Лимон рактын негизги душманы жана эң күчтүү суперантиоксиданттардын бири.
Лимондо С витаминине бай болгондон тышкары, В6 витамини, калий, фолий кислотасы, флавоноиддер сыяктуу маанилүү фитохимиялык заттар бар. Бул жагынан алганда, лимон антиоксидант касиетке ээ жана табигый детоксикация таасирине ээ.
Курамындагы лимон фитохимиялык жардамы менен, лимон өттөгү таштарды эритүүгө жардам берет жана тамак сиңирүү тутумунун рак оорусуна чалдыгуу коркунучун төмөндөтөт. Ошондой эле кальцийдин жана бөйрөктө таштын пайда болушунун алдын алат.
С витамини жана флавоноиддер көп болгондуктан, лимонду кабыл алуу иммундук системаны чыңдап, суук тийүү жана сасык тумоо сыяктуу оорулардын алдын алууда чоң роль ойнойт.
Лимон сыяктуу цитрус жемиштериндеги С витамини цинга оорусун дарылоодо абдан натыйжалуу.
Лимон ар тараптуу антибактериалдык касиетке ээ. Ошондуктан алар инфекция, сезгенүү, козу карын, курттарда кеңири колдонулат. Р витамининин курамы менен алар кан басымын тең салмакташтырат. Ошондой эле нервдерди тынчтандырышат. Алар натыйжалуу антидепрессанттардын ролун аткарышат.
Кантип даярдануу керек тоңдурулган лимон жогорудагы кырдаалдарда эки эсе натыйжалуу болуп саналат?
Биринчиден, лимонду тандоо абдан маанилүү. Эч кандай шартта алар жаракат алышы, эзилбеши же бир аз көгөрүшү керек. Лимонду пестициддин калдыгынан тазалоо үчүн, алманын уксусуна салып туруп, жакшылап чайкап чыгыңыз.
Андан кийин алар муздаткычка салынып, 24 саатка калтырылат. Тоңдурулган лимонду кабыгы жок пландаштырылган салаттарга, шорполорго жана башка тамактарга колдонсо болот.
Лимонду тоңдуруунун дагы бир мүмкүнчүлүгү - аларды кесимчелерге бөлүп, муз блокторуна жана тоңдургучка салуу. Керек болгондо, алар иштеп табылат жана колдонулат. Ушундай жол менен табигый лимонадды даярдай аласыз.
Сунушталууда:
Тоңдурулган тамактардын алты таң калыштуу пайдасы
Ден-соолукка пайдалуу тамактануу жөнүндө ойлонгондо, сөзсүз түрдө тоңдурулган тамак-аштар биринчи эле ойго келе бербейт. Тоңдурулган тамак-аштын бардыгы эле өтө эле иштетилбейт, аш болумдуу эмес жана кымбат. Жашоо образыңызга жана бюджетиңизге дал келген кайсы тоңдурулган тамактарды тандашыңыз керек жана алар канчалык деңгээлде жакшы?
Күнүнө бир чыны сары чай менен арыктап, жаштыгыңызды сактап каласыз
Сейрек жана уникалдуу, сары чай жай чайды сүйгөн адамдарды багындыра баштайт. Анын укмуштуудай жемиш жыты, таттуу даамы жана ден-соолукка көптөгөн пайдалуу жактары бар. Башка чайлар сыяктуу эле, сары чай да Кытайда туулуп, дүйнө жүзүндө жай популярдуулукка ээ болууда.
Спирт ичимдиктерин суу менен алмаштырбаңыз! Тезирээк мас болуп каласыз
Асылуу биз сезе турган эң жаман сенсациялардын бири. Бирок, муну баары билишет - түнү бою спирт ичимдигин ичкенден кийин денебиз кургап калгандай сезилет. Көп жылдар бою суу илдетке каршы дары катары эсептелген. Бүгүнкү күнгө чейин ар бир алкоголдук ичимдикке 1-2 стакан суу ичүү сунушталат.
Күндү ушул айыктыруучу лимон суусундугу менен баштаңыз
Ар бир адамдын эртең менен өз күнүн баштоо каадасы бар. Бири ой жүгүртүүдөн, экинчиси - гимнастика менен, үчүнчүсү чөп чай, кофе же жемиш смузи ысык суусундуктан башталат. Мен сизге диетаңызга киргизүү үчүн абдан жеңил жана далилденген натыйжалуу рецепти сунуш кылам.
Бул сырага эң сонун табит! Сиз таң каласыз
Муздак сырадан тышкары куурулган картошка, жаңгак, чипсы жана гриль жөнүндө унутуңуз. Америка Кошмо Штаттарынан жана Батыш Европадан келген окумуштуулар тобу газдалган суусундукка андан бетер мыкты табит табышты. Сыранын өзгөчө даамын жогорулатуу жана баса белгилөө үчүн окумуштуулар ар кандай түрдөгү - куурулган жана туздуу тамактарды колдонушкан.
