2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ар бир адамдын эртең менен өз күнүн баштоо каадасы бар. Бири ой жүгүртүүдөн, экинчиси - гимнастика менен, үчүнчүсү чөп чай, кофе же жемиш смузи ысык суусундуктан башталат.
Мен сизге диетаңызга киргизүү үчүн абдан жеңил жана далилденген натыйжалуу рецепти сунуш кылам. Бир стакан жылуу сууну алып, ага лимондун кесимдерин жана ширесин салыңыз. 1 бир чай кашык Гималай тузун кошуп, тузду эритүү үчүн жакшылап аралаштырыңыз.
Лимондун суусу 280 миллилитр стаканда болушу керек. Бул суунун пайдасы эсепсиз, кээ бирлерин санап берейин, даярданууга татыктуубу деп өзүңүз чечесиз.
Биринчиден, туздалган лимон суусу иммунитетти көтөрөт, заара кислотасынын деңгээлин төмөндөтөт, сезгенүүгө каршы күрөшөт жана салмагыңызды тең салмактайт.
Гималай тузунун курамында көптөгөн минералдар бар, ал эми лимон С витамининин бай булагы, бул суусундук ден-соолукту чыңдап, ден-соолукту чыңдайт. Лимон - заара кислотасын муундарда эритүүчү зат. Суусундук менен керектүү минералдык тең салмактуулукка жетишесиз.
Эгерде сиз аны күн сайын эртең менен ичсеңиз, анда пайдалуу заттар менен суу оңой жана туура сиңип, организмдин кислоттуулугу тең салмактуу болот, анткени лимондун даамы кычкыл, бирок щелочтук касиетке ээ. Анын жардамы менен целлюлитти азайтасыз, эгерде бар болсо, териңиз жана чачыңыз жаркырайт.
Аллергия сезонунда кереметтүү лимон суусундукунан өткөн жакшы дарылоо жок. Күн сайын эртең менен бир стакан суу лимон жана Гималай тузу менен ичип туруңуз. Суусундук седативдин милдетин аткарат, сиз тынч жана терең уйкуга ээ болосуз. Ал кандагы кантты азайтып, көзөмөлдөп, шакыйды басат.
Лимон ширеси боорду тазалап, демди сергитет. Лимон туздуу суу ден-соолугуңузга күчтүү антиоксидант бомбасы Детоксикация жана антиоксидант касиеттери аны адам денесиндеги эркин радикалдардын күчтүү өлтүргүчүнө айлантат.
Бүгүнкү күнүңүздү ушул пайдалуу суусундук менен баштаңыз, мен дагы аны жасай баштадым!
Сунушталууда:
Сулуу болуу үчүн күндү мюсли менен баштаңыз
Сырткы көрүнүш ден-соолук менен ажырагыс байланышта экени белгилүү. Витаминдердин жетишсиздиги, туура эмес тамактануу, органдардын оорулары терибизге жана чачыбызга дароо таасир этет. Мындай учурларда шампунду жана кремди алмаштыруу жетишсиз, эмне жеп жатканыңыз жөнүндө олуттуу ойлонуш керек.
Малайзия күндү ушул эртең мененки тамаксыз баштабайт
Эгер алар дүйнөдө кандайча эртең мененки тамакты ичишет деп ойлонуп жатсаңыз, анда алыскы Малайзия үчүн күндүн эң маанилүү тамагы кандай болуп көрүнгөнү жөнүндө толук маалымат бере алабыз. Малайзиядагы эртең мененки тамак жергиликтүү тургундар үчүн эң керектүү нерсе nasi lemak .
Универсалдуу каражат: Күндү аары желиминин шарынан баштаңыз
Иммундук системага үч нерсе таасир этет - тамак-аш, стресс жана электромагниттик нурлануу. Стресс денебиздеги ар бир клеткага таасирин тийгизип, күтүү режимине өтөт. Эгерде анда-санда гана болсо, анда ал анчалык деле коркунучтуу эмес. Бирок ал өнөкөт болуп калса, стресс бизди оорутат.
Чын эле арыктай баштаңыз! Ушул жеңил кеңештер менен эле
Эгерде 2020-жылдагы максат сиздики болсо арыктоо , ТИМ кой. Февралга чейин ийгиликсиз болосуң! Бул чечимдеги психологиялык стресс сизди бат эле жок кылат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жылдын акыркы айларында арыктоону максат кылган адамдардын 89% ы ийгиликсиз.
Ден-соолукту чыңдоо үчүн күндү жемиш жана чай менен баштаңыз
Көпчүлүк дарыгерлер жана кулинардык адистер эртең мененки тамак күндүн эң маанилүү тамагы деп эсептешет. Бирок чындыгында ошондойбу? Бул макалада эртең мененки тамакты ичүүнүн үч себебин келтиребиз! Албетте, маанилүү шарт - витаминдерге жана минералдарга бай тамакты колдонуу.
