2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Диеталык газдалган суусундуктарды тез-тез колдонуу арыктоого эмес, семирүүгө алып келет деп эскертишет америкалык адистер.
Диеталык суусундуктардын калориясы төмөн, бирок ашыкча фунт алуу коркунучун төмөндөтпөйт. Тескерисинче, алар табитти козгоп, адамдарды көбүрөөк тамак-ашка түртөт, деп түшүндүрөт Daily Express.
Күн сайын газдалган диеталык суусундуктарды ичкен адамдар, он жылдан кийин белдеринен баш тарткан адамдарга караганда 70% кеңирээк болушат.
Адистер жасалма таттуу заттар табитти өстүргөндүктөн ашыкча салмак кошууга алып келет деп түшүндүрүшөт. Бир теория, организм ачкачылыкты жөнгө салуу үчүн даамды колдонот жана таттуу заттар бул механизмди чаташтырат.
Диета газдалган суусундуктар кандагы канттын деңгээлин көтөрөт. Техас университетинин изилдөөчүлөрү диетикалык суусундуктарды суу менен толук алмаштыра албасак, кадимки суусундуктарга өткөнүбүз оң деп кеңеш беришет.
Диеталык суусундуктардын ордуна, эгер сиздин максатыңыз арыктоо болсо, жаратылышка ишениңиз. Грейпфрут ширеси жана көк чай менен жакшы натыйжаларга жетише аласыз.
Грейпфрут майга каршы чыныгы күрөшүүчү. Бул жемиште клеткалардын кычкылдануусуна каршы күрөшүүчү кычкылдандыргычтар бар, натыйжада ракка алып келет. Кызыл грейпфрут триглицериддерди төмөндөтөт жана 100 граммында 39 гана калория бар.
Көк чай арыктоону стимулдай турган жана диетага өтө ылайыктуу чөп. Көк чайды керектөө ден-соолукту чыңдап, вируска каршы каражаттарды берет.
Ал кандагы канттын деңгээлин жөнгө салуучу, зат алмашууну жакшыртат жана майдын эришин бир нече жолу тездетет.
Диета учурунда күн сайын көк чайды ичүү сунушталат. Окумуштуулар күнүнө 5 стакан арыктоо үчүн сыйкырдуу сан деп ырасташат.
Сунушталууда:
Диеталык суусундуктар курсакка май топтойт
Газдалган диеталык суусундуктарды ичкендер ичпегендерге караганда дээрлик үч эсе көп май алышкан, Американын Journal of Geriatrics журналында жарыяланган жаңы изилдөө. Изилдөөнүн жыйынтыгында 65 жана андан улуу жаштагы 749 адамдан алынган маалыматтар талданган.
Диеталык суусундуктар жөнүндө унутуңуз! Алар сизге акыл-эс жана инсульт алып келишет
Жаңы изилдөөлөргө караганда, күнүнө бир эле диета ичкен улгайган кишилерде эс-акыл же инсульт оорулары үч эсе жогору. Дүйнөнүн көптөгөн өлкөлөрүнүн окумуштуулары стандарттуу алкоголсуз суусундуктардын диетикалык нускаларын мындан ары ден-соолукка пайдалуу деп эсептебеш керек деп эсептешет.
Ушул супер суусундуктар менен вирустар менен күрөшүңүз
Кыш келер алдында иммунитетке кам көрүү ар дайым биринчи планга чыгат. Аны көбөйтүү организмге кышкы вирустар менен күрөшүү үчүн керек. Иммундук системаны чыңдоо үчүн рецепттер көп жана алардын катарында баалуу жардамчы катары чыгыш жыпар жыттуу заты - куркума турат.
Диеталык суусундуктар жүрөккө коркунуч келтирет
Америкалык окумуштуулар алкоголсуз экендигин аныкташты диета ичимдиктери кантсыз жүрөк-кан тамыр көйгөйлөрүн көбөйтөт. Сак болуңуз, анткени диетикалык газдалган азыктарды дайыма колдонгон адамдардын инсульт же жүрөк пристубу коркунучу 61% га жогору.
Диеталык суусундуктар кант диабетине чалдыгуу коркунучун жогорулатат
Франциядагы Улуттук саламаттыкты сактоо жана медициналык изилдөө институту жүргүзгөн изилдөөнүн жыйынтыгында, алкоголсуз суусундуктар кант диабетинин коркунучун кыйла жогорулатат. 1993-2007-жылдар аралыгында 14 жыл ичинде француз окумуштуулары 66 миңден ашуун орто жаштагы француз аялдарынын тамактануу адаттарын изилдеп, алардын ден-соолугуна көз салып турушкан.
