2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Банандар Рождестводо гана, көргөзмө дүкөндөрдө гана сатыла турган мезгил өттү. Андан кийин ата-энелерибиз чыдамдуулук менен кезек күтүп, белгилүү өлчөмдө банан сатып алышты. Андан кийин алар баалуу мөмөлөрдү үйгө алып келишти жана кубаныч болду, аны сүрөттөө кыйын.
Жарактуулары менен, банандын атагы алардын жеткиликтүүлүгүнө жараша таркаган. Азыр көпчүлүк адамдар базардагы каалаган күркөдөн оңой эле сатып алууга боло турган даамдуу тропикалык жемиштер суперфуд экенине ишеништи. Жана алар туура жана такыр туура эмес.
Табигый жол менен бышкан банан өтө пайдалуу. Алардын орточо керектөөсү денебизди энергия менен камсыз кылат. Күнүнө бир банан В6 витамининин сунуш кылынган суткалык дозасын жабуу үчүн жетиштүү.
Мындан тышкары, алардын этинде Е витамини жана С витамини көп. Банан кальцийге, темирге, фосфорго жана натрийге бай, бул жүрөктүн ден-соолугун сактоодо өзгөчө роль ойнойт.
Анда эмне көйгөй бар? Чындыгында, бир нече көйгөйлөр бар. Спорт менен машыгып, курамында аз углеводу бар диетаны кармаган ар бир адам күнүмдүк менюсунда банан менен этият болушу керек.
Бул жемиштер углеводдорго өтө бай. Алардын курамындагы кант денедеги инсулин деңгээлинин кескин өзгөрүүсүнө алып келет. Ошентип, банан сизди сапаттуу канааттандыруунун ордуна, алгачкы ачкачылыкты жүдөтүп жиберет жана аны жегенден жарым сааттан кийин дагы ачка болуп каласыз.
Бирок банандын негизги көйгөйү - аны ташуу жана сактоо жолу. Базардагы сатуучулардын бири дагы бул тропикалык мөмөлөр анын соода орундарына кантип жеткенин айтып бербейт.
Банан өстүргөндөр аларды жашыл бойдон тандап алышат.
Андан кийин банандарды 13 градуска чейин муздатып, газ корголбогон чөйрөсү бар идиштерге салабыз. Ошентип, алар жер шарынын бардык бурчтарына жеткирилет.
Сапардын аягында келгенде, аларды газ камераларына жайгаштырып, химия, физика жана гендик инженериядагы жетишкендиктер менен бир нече күндүн ичинде жетилет.
Ал эми табигый шартта бышкан банандарда ¼ углеводдору гана бар - крахмал жана пайдалуу целлюлоза, алар газ жана термиялык иштетүүдөн өткөндө, курамындагы бардык углеводдор кадимки кантка айланат.
Мажбурлап бышкан бананды колдонуу туура эмес, ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн. Гликемиялык көрсөткүчү жогору зыяндуу углеводдорду колдонуунун айкын кемчиликтеринен тышкары, банан кандын илешкектүүлүгүн жогорулатат.
Кандын илешкектүүлүгүнүн жогорулашы дененин айрым бөлүктөрүнө кан агымынын азайышына (кан менен камсыздоонун азайышына) алып келет.
Бул эркектердеги эректилдик дисфункциянын пайда болушу же курчушу, ошондой эле варикоздук тамырлардан жабыркаган адамдардын кан тамырларынын абалынын начарлашына алып келет.
Сунушталууда:
Банан
Банан дарак сымал өсүмдүктөр, бирок алар иш жүзүндө чөптүү. Аты банан колдонулат өсүмдүктүн узун жемиштерин белгилөө. Ар бир банандын сыртында коргоочу кабыгы бар болгондон тышкары, ич тарабында тилке түрүндө бөлүнгөн кичинекей терилери бар.
Банан кошулган пайдалуу десерттер үчүн идеялар
Эгерде сиз сергек жашоо образын өткөрүүгө аракет кылып жатсаңыз - спорт менен машыгып, тең салмактуу тамактанып, зыяндуу тамактардан алыс болуңуз, анда бул макала сизге жагат. Качан биз сапаттуу тамак жегибиз келет, бирок таттууларды аябай жакшы көрөбүз, кээде диета кармоо өтө кыйын жана дээрлик мүмкүн эмес.
Банан: ашказандагы бир калыпка келбеген нерселерди оңой чечүү
Шишик жана оору. Баарыбызга тааныш, сезимдерге каршы, биз Интернеттеги телеканалдардагы жарнамалардагы жана үйдөгү рецепттердеги бардык дары-дармектерди колдонуп көргөнбүз. Бирок, көйгөйдүн оңой чечилиши бар экен - арзан, арзан жана пайдалуу.
Мейиз кан басымын жумасына 3 жолу түшүрөт
Дүйнө жүзү боюнча жыл сайын болжол менен 750 000 тонна мейиз өндүрүлөт - аларды өндүрүү үчүн эң көп колдонулган сорту - ак дансыз жүзүм. Мейиздин жешин доктурлар кубатташат, анткени мейизде клетка, антиоксиданттар бар, ошондой эле гликемиялык индекси төмөн - бул факторлор кандагы кантты көзөмөлдөөгө өбөлгө түзөт.
Күнүнө жарым литр сыра кан басымын түшүрөт
Кандай мезгил болбосун, алкоголду ченемсиз ичүү керек. Жайында болсо, көпчүлүк адамдар үчүн муздак сыраны ачпай, аны ичпеген күн дээрлик жок. Суук айларда сыранын курамын кара пиво дагы сактайт. Күнүнө жарым литр сыра ичүү ырахаттан тышкары, түзмө-түз сунушталат.
