2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эгерде сиз сергек жашоо образын өткөрүүгө аракет кылып жатсаңыз - спорт менен машыгып, тең салмактуу тамактанып, зыяндуу тамактардан алыс болуңуз, анда бул макала сизге жагат. Качан биз сапаттуу тамак жегибиз келет, бирок таттууларды аябай жакшы көрөбүз, кээде диета кармоо өтө кыйын жана дээрлик мүмкүн эмес.
Бирок жакшы жаңылык, ден-соолукка пайдалуу азыктар менен жасалган десерттерди колдоно алабыз. Бул макалада биз сиз жөнүндө түшүнүк берет банан кошулган пайдалуу десерттер. Булар пайдалуу банан десерттери ошондой эле абдан даамдуу.
Banana Shake
Сүрөт: Десислава Дончева
Сиз ичкен эң даамдуу шейк. Блендер идишине банан, йогурт, бал, чиа жана зыгыр уруктарын салыңыз. Штамм. Сиздин силкинүү даяр. Бул секунда ичинде болот, бирок ушунчалык даамдуу. Шоколаддын даамын таткыңыз келсе, какаону дагы кошсоңуз болот.
Авокадо кошулган банан креми
Банан, авокадо жана балды блендер идишине салыңыз. Штамм. Башка кремди оңой жана тезирээк жасай албайсыз. Ошондой эле ден-соолукка пайдалуу жана ушунчалык даамдуу.
Тахини кошулган банан креми
Чакан идишке бананды эзип, ага кунжут тахинасын жана бир аз бал кошуңуз. Кааласаңыз, какао кошсоңуз болот. Даамы сонун жана шоколадга окшош. Крем бир нече секунданын ичинде даярдалат жана тез эле бүтөт.
Банан торту
Эгер сиз таттууну чындап жактырсаңыз, анда бул торт сизди канааттандырат. Чоң идишке 2 жумуртканы миксер менен аралаштырыңыз. Бир кесе чегиртке буурчак унун кошуңуз. Аралашманы аралаштырып, ага 1 аш кашык кокос майын, 2 аш кашык какао майын жана 3 аш кашык зайтун майын кошуңуз. Андан кийин жарым стакан бал кошуп коюңуз. Ага 2 банан жана 2 аш кашык какао кошуңуз. Алдын ала ысытылган мешке бышырыңыз.
Банан кошулган таттуу эртең мененки тамак
Жарым идишке сулу боткосун бир аз суу куюп коюңуз. Аларды кеминде 2 саатка калтырыңыз. Аларга йогурт, кесилген банан, бал, чиа, зыгыр уругу, кургатылган мүкжидек жана мейиз кошулат. Бул сиздин сүйүктүү эртең мененки тамагыңыз болуп калат. Абдан толтура жана абдан даамдуу. Бул күнгө энергия берет. Ден-соолукка пайдалуу идишке тажрыйба жасап, башка нерселерди кошсоңуз болот. Абдан жакшы банан кошулган пайдалуу десерт!
Сунушталууда:
Кокос сүтү кошулган десерттер үчүн идеялар
Кокос сүтүнүн жардамы менен даамдуу экзотикалык десерттерди даярдай аласыз. Кокос сүтүн алуу кыйын болгондуктан, консерваланган сүт сатып алыңыз. Кокос сүтү кошулган тай десерт o - ар кандай майрамдык дасторкондун жасалгасы. Ал 4 банан, 350 миллилитр кокос сүтү, 2 аш кашык күрөң шекер, бир чымчым туз, апельсин кабыгы кайнатылган жарым аш кашык суудан, 1 аш кашык жалбыз жалбырагынан, 2 аш кашык майда тууралган бадамдан даярдалат.
Ретро десерттер менен гилас кошулган торттор үчүн идеялар
Алча мезгилинде биз гилас менен жасалган унутулган токочтор жөнүндө көп ойлойбуз. Мына ушул себептен кээ бирлерин эсиңизге салабыз классикалык алча десерттери биз аны ишенимдүү түрдө атай алабыз ретро . Бул ретро десерттер убакыттын өтүшү менен далилденген чыныгы классик.
Сулу боткосу кошулган пайдалуу десерттер
Баарыбыз тажадык сулу s йогурт . Кандайдыр бир себептерден улам, ар бир адам ушул ыкманы колдонсо болот деп кабыл алышкан. Бул бардык иш эмес. Бул жерде бир нече пайдалуу идеялар бар десерттер анын ичинде анын курамында сулу . Сулу боткосу кошулган торт Керектүү азыктар:
Тез жана натыйжалуу арыктоо үчүн банан жана жаңы сүт кошулган диета
Банандар толуп жатат деп көпчүлүк ишенишет. Билдирүүдө бир себеп бар болсо дагы, алардын аркасында биз ашыкча фунттан арыла аларыбыз чындык. Бул аларды керектөөнүн өзгөчө режими сакталган учурда болушу мүмкүн. Экзотикалык мөмөнүн курамында канттын курамы жогору.
Ичке бел үчүн алма кошулган десерттер
Алма көптөгөн даамдуу жана диеталык десерттердин негизи болуп саналат. Мындай десерт алма бенедиктин болуп саналат. Аны даярдоо үчүн бир килограмм алма, 120 грамм кум шекер, бир лимондун ширеси, 20 кесек шекер, 4 жумуртканын агы, 3 аш кашык ликер керек.
