2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Сырткы токсиндер - айлана-чөйрөдөн чыккан заттар. Алар тамак-ашты жана ичүүчү сууну булгоо менен же дем алуу же тери аркылуу сиңирүү менен зыяндуу. Алар көп жана айрым өлкөлөрдүн кеңдигине жана социалдык өнүгүүсүнө көз каранды.
Сырткы токсиндердин ири булагы электр станциялары. Алардын артынан түстүү металл, фабрикалар жана скважиналар, ошондой эле пестициддер, гербициддер жана булганган аба заводдору келе жатат.
Бул тышкы уулар тамак же дем алуу жолу менен киргенде, негизинен ич органдарында топтолот. Ошентип, алар ички уу заттарга айланат.
Акыркы жылдары Европада жана дүйнөдө өнөр жай төңкөрүшү ушунчалык күчөп, булгануу деңгээли өтө маанилүү деңгээлде. Акыркы ондогон жылдарда адамдын денеси ден-соолукту эндогендик детоксикация механизмдеринин жардамы менен сактап кала алса, акыркы жылдары бул жөндөмдүүлүктөр сансыз булгоочу заттардын күчү менен бир топ ашып кетти. Демек, денебиз аларды май ткандарына айлантып, сактайт.
Бул май кендери денебизден алып салууга чечкиндүү болсок дагы, терс таасирин тийгизет. Арыктаганыбызда, организмден чыгарылбаган, сакталган токсиндерди камтыган майдын көлөмүн жоготобуз. Мисалы, ДДТ, бисфенол жана башка уулар. Бирок, майлуу ич катуудан арылып, канга өтүшөт.
Ошентип, алар организмдеги табигый зат алмашууну бузушат. Окумуштуулардын айтымында, токсиндердин мындай топтолушу майдын азайышын олуттуу басаңдатышы мүмкүн. Аларга туруктуу машыгуу жана туура тамактануу таасир этпейт.
2007-жылы эле доктор Шейла Диндин тобу токсиндер метаболизмди өзгөрткөнүн аныкташкан. Алар гормондордун иштөөсүн бузушат, клеткалардын митохондрияларын бузушат жана кычкылдануу стрессин жогорулатышат.
Бисфенол А гиперлипидемия аркылуу семирүүнү пайда кылган булгоочу заттардын катарына кирди - бул булгоочу зат менен мас болгондон улам гормоналдык дисбаланс пайда болгон кандагы липиддердин деңгээли көтөрүлдү. Бул адипокиндин, майдын кадимки зат алмашуусу үчүн маанилүү иммуномодулярдык кошулманын чыгуусуна тоскоол болот.
Сунушталууда:
Салмак кошууга жооптуу тогуз гормон
Ашыкча салмак - башкаларга ашыкча тамактанып жаткандыгынын белгиси. Бул ар дайым туура жооп боло бербейт. Стресс, курак, генетикалык бейімділік жана туура эмес жашоо образы семирүүнү пайда кылган гормоналдык дисбаланска алып келет. Булар айдан ачык гормондор көзөмөлдө болуш керек эгер биз кааласак биз салмакты туура жөндөп жатабыз сен.
Семирүүгө жана атеросклерозго каршы капустаңызды ашказанга толтуруңуз
Капуста - жашылча, аны сактоо оңой, ошондуктан жыл бою рынокто бар. Анын даамы жана тамактануу сапаттары мыкты. Капустанын ар кандай түрлөрү белгилүү: жашыл, кызыл, кытай, савой. Капуста С витаминине бай, ал кычкылда эң жогорку баалуулукка ээ.
Кето диета диабетке жана семирүүгө алып келет! Окумуштуулар түшүндүрүшөт
Кето диета абдан белгилүү жана көптөгөн адамдар аны узак мезгил арыктоо үчүн колдонушат. Ал углеводдун аздыгы жана майдын көп керектелиши менен мүнөздөлөт. Бир учурда дене деп аталган нерсеге түшүп калат. организмде май күйө баштаганда кетоз (демек, диетанын аталышы).
Сарысуу - карылыкка жана семирүүгө каршы бальзам
Whey быштак же быштак даярдоонун кошумча продуктусу. Көбүнчө кожойке анын баалуу сапаттары жөнүндө билбей туруп куюп берет. Сарысуу биздин организм үчүн өтө пайдалуу жана косметикалык максаттарда кеңири колдонулат. Ал 93. 7% суудан турат, бирок калган 6.
Уулуу заттар: Биздин денедеги балээ
Уулар - бул организмге зыяндуу таасирин тийгизген, бирок тамактан, абадан, суудан, көгөрүүдөн, кийим-кечеден, атүгүл уюлдук телефондон да топтоло турган бирикмелер. Аларды денебизде топтоо жашоонун ажырагыс бөлүгү. Албетте, кээ бир адаттар тез арада токсиндердин топтолушуна алып келиши мүмкүн, мисалы, спирт ичимдиктерин көп ичүү, тамеки чегүү жана жараксыз тамактарды ичүү.
