2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Уулар - бул организмге зыяндуу таасирин тийгизген, бирок тамактан, абадан, суудан, көгөрүүдөн, кийим-кечеден, атүгүл уюлдук телефондон да топтоло турган бирикмелер. Аларды денебизде топтоо жашоонун ажырагыс бөлүгү.
Албетте, кээ бир адаттар тез арада токсиндердин топтолушуна алып келиши мүмкүн, мисалы, спирт ичимдиктерин көп ичүү, тамеки чегүү жана жараксыз тамактарды ичүү. Уулуу заттар организмдин нормалдуу иштешин бузуп, оорунун пайда болуу коркунучун жогорулатат. Алар көп учурда чарчоону, шалаакылыкты жана уйкусуроону пайда кылат.
Организмибиз уулуу заттарга толгон кезде тамак сиңирүү тутуму да кыйынчылыкка туш болот. Белгилей кетүүчү нерсе, токсиндер тамак сиңирүү тутумунун эффективдүүлүгүн төмөндөтүп, натыйжада олуттуу ооруларга чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Организмдеги уулуу заттардын көп болушу тамактын сиңишине, ич катууга, толуп кетүүгө, ич өткөккө же пайдалуу заттарды сиңирүүгө кыйынчылыктарды алып келиши мүмкүн.
Тери көйгөйлөрү
Беттеги ысыктар, ысыктар жана сезгенүүлөр организмдеги уулуу заттардын көп болушунун көрсөткүчү болушу мүмкүн. Беттеги ысыктар - бул өтө кеңири тараган белги. Уулуу заттар толуп кетүүнү, псориазды же экземаны пайда кылышы мүмкүн.
Жагымсыз жыт
Жагымсыз жытты алдын алуунун биринчи кадамы - ооз көңдөйүнүн гигиенасы, ошондой эле организмде уулуу заттардын чогулушунун алдын алуу. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тамак сиңбөөчүлүк жагымсыз жыттын негизги себеби болуп саналат.
Күтүүсүз салмак кошуу
Организмдеги уулуу заттардын көп болушу себепсиз салмак кошуунун кеңири тараган себеби болуп саналат. Эгерде сиз дайыма машыгып, ден-соолукка пайдалуу тамактарды жесеңиз, бирок ашыкча салмактан улам көйгөйлөргө туш болсоңуз, анда бул гормоналдык дисбаланс менен байланыштуу болушу мүмкүн.
Организмдеги ууларды кантип кетирсе болот?
Таза тамак сиңирүү тутуму бүт организмдин ден-соолугун аныктайт. Уулуу заттарды жок кылууга көмөктөшүү үчүн, тамактануунун адаттарын түзүңүз.
Дан эгиндерин, жашылча-жемиштерди, пробиотиктерди, тооктун этин жана балыкты көбөйтүңүз, ошондой эле фаст-фуд ресторандарындагы жана кайра иштетилген тамак-аштагы тамак-ашты азайтыңыз.
Башка органдарга салыштырмалуу боор организмдеги токсиндерди кетирүүчү эң негизги орган экендиги талашсыз.
Боорго зыян келтирген спирт ичимдиктерин, иштетилген жана майлуу тамактарды колдонууну азайтыңыз.
Алма, авокадо, кызылча, сабиз, грейпфрут, көк чай, жашыл жалбырактуу жашылчалар, капуста, зайтун майы жана жаңгак сыяктуу боорду стимулдай турган жана ден-соолукту чыңдай турган тамак-аш азыктарын көбөйтүңүз.
Лимфа системасынын иштешин илгерилетүү үчүн физикалык активдүүлүк өтө маанилүү, бул организмден токсиндерди кетирүү үчүн керек.
Сунушталууда:
Биздин мүнөз биздин ачууланууга болгон сүйүүбүздү аныктайт
Ар бир адам башкаларга караганда белгилүү бир нерселерди жегенди жакшы көрөт. Кызыгы, биз жегенди жактырган нерсе биздин мүнөзүбүздү дагы аныкташы мүмкүн дешет америкалык илимпоздор. Америкалык изилдөө ачуу тамактарга болгон артыкчылыктар адамдардын мүнөзүнө жараша аныкталат деп ырастоодо.
Денедеги кальцийдин жетишсиздиги
Денедеги кальций негизинен тиштерде жана сөөктөрдө топтолгон, бирок канда жана жумшак ткандарда да кездешет. Конструктивдик ролунан тышкары, организмдеги ар кандай процесстерге активдүү катышат. Адамдарда көбүнчө бул элемент жетишпейт. Бул кальцийдин организмге сиңиши кыйын экендиги менен байланыштуу.
Биздин сүйүктүү кофе биздин сүйүктүү шарапты аныктайт
Кечки тамак учурунда же андан кийин бир стакан шараптын пайдасы гана болбойт - эгер жүзүм суусундугуна жараша, табитиңизге туура келсе. Кофеңизди кандайча ичкенди жактырсаңыз, сиздин сүйүктүү шарап эмне экендигин дагы аныктай алат. Бул мамиленин өзгөчөлүктөрүн Нью-Йорктогу популярдуу ресторандын ээси - Паоло Мерегали ачып берет.
Семирүүгө жооптуу уулуу заттар жана канцерогендер
Сырткы токсиндер - айлана-чөйрөдөн чыккан заттар. Алар тамак-ашты жана ичүүчү сууну булгоо менен же дем алуу же тери аркылуу сиңирүү менен зыяндуу. Алар көп жана айрым өлкөлөрдүн кеңдигине жана социалдык өнүгүүсүнө көз каранды. Сырткы токсиндердин ири булагы электр станциялары.
Тамагыңызды коргоңуз: Биздин даамыбызды өзгөртө турган азыктардын курамындагы зыяндуу заттар
Күнүмдүк рационуңузга химиялык даамдуу тамак-аштар кирсе, убакыттын өтүшү менен денеңиз чыныгы тамактарды жыттоонун туура жолун таанып, алардын даамынан ырахат ала албай калат. Жасалма күчөткүчтөр биздин аң-сезимибизди алдап, көнүп калат жана алар, мисалы, жер-жемиштер менен жашылчаларга караганда аш болумдуу жана пайдалуу деп чечет.
