2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ичеги-карын сөзү көпчүлүккө анча белгилүү эмес, бирок жалпысынан айтканда, ичегилерде газ пайда болуу шарты. Кыска мөөнөткө созулушу мүмкүн, бирок көбүнчө ичтиниз толуп кетсе, ушул жагымсыз сезимден арылуу үчүн тиешелүү чараларды көрүшүңүз керек.
Метеоризм аялдарга караганда эркектерде эмне үчүн көп кездешери азырынча аныктала элек. Кош бойлуулук учурунда ичтин толуп кетүү сезими, ошондой эле кош бойлуулук учурунда аял денесинин сезгичтиги өзгөчө болуп саналат.
Эгерде сиз метеоризм деп аталган нерседен арылгыңыз келсе, тамак учурунда кээ бир негизги эрежелерди сактаңыз:
1. Оор жана майлуу эттерден алыс болуңуз, тооктун жана индюк филесинин же балыктын түрлөрүн баса белгилеңиз.
2. Ашыкча таттуулардан, айрыкча оор токочтордон жана баклава, толумбички сыяктуу сироптуу десерттерден алыс болуңуз.
3. Абдан пайдалуу болгону менен, өтө көп жана көп керектелген буурчак өсүмдүктөрү дээрлик ар дайым метеоризмге алып келет.
4. Бекон, ветчина, колбаса сыяктуу иштетилген эттерге басым жасабаңыз.
5. Эгерде ичеги-карындарыңызда кебейген же газ чыкканын сезсеңиз, анда эмне ичкениңиз жөнүндө ойлонуп көргөнүңүз оң, анткени дээрлик бардык учурларда бул айрым тамак-аштарга болгон сезимталдык менен байланыштуу.
5. Көптөгөн баалуу витаминдердин булагы болгон жаңы жемиштер жана айрыкча жашыл салаттар дагы ичтин кайнап чыгышын шартташы мүмкүн. Ошондуктан аларды үзгүлтүксүз, бирок аз өлчөмдө алып туруу жакшы.
Тамактануунун ушул негизги эрежелеринен тышкары, сиз элдик медицинадагы айрым рецепттер менен өзүңүзгө жардам бере аласыз. Бул жерде эң популярдуу бири, ал даярдалган отвардан чөптөрдүн:
Керектүү азыктар: 30 г жалбыз жалбырагы, 30 г мелисса жалбырагы, 30 г кориандр жемиши, 30 г анис мөмөсү, 30 г укроп мөмөсү, 40 г асень мөмөсү, 50 г мөмө жемиши, 40 г жаргон гүлү.
Даярдоо ыкмасы: Бардык чөптөрдү кургатуу керек. Аралаштырып, анын 2 аш кашыгын кайнак суу менен куюңуз. 2 сааттай чылап койгула, андан кийин күнүнө 4 маал тамактын алдында 100 мл кайнатманы ичип алыңыз.
Сунушталууда:
Ич өткөк үчүн тамактануу жана тамактануу
Ич өткөктөн кийин пациент адатта чарчап-чаалыгып, суусуздангандай сезилет. Тезирээк калыбына келүү үчүн, ал өзүнүн тамак-ашына айрым тамактарды кошуп, башкаларын убактылуу кошпой, акырындык менен тамактанууну башташы керек. Мындай көйгөйдөн кийинки диета ашказандын бузулушунун себебине, ошондой эле бейтаптын жашына жараша болот.
Ичеги-карындарды сода менен тазалоонун 3 жолу
Ичегини тазалоо бүт денени калыбына келтирүү жана көптөгөн ооруларды жеңүү үчүн керек. Салттуу медицина ичеги-карындарды тазалоонун көптөгөн натыйжалуу ыкмаларын сунуш кылат. Бүгүн биз сиз менен организмде жашаган токсиндерден, токсиндерден жана мите курттардан арылууга жардам берүүчү айрым натыйжалуу жолдор менен бөлүшөбүз.
Ичеги-карынга жасалган операциядан кийинки тамактануу
Ичеги-карынга жасалган операциядан кийинки диета сиз үчүн өтө маанилүү жана аны так сактоо керек. Туура эмес тамактануу сизге зыян келтирип, айыгуу процессин жайлатат. Хирургиянын бул түрүнүн ар кандай түрлөрү жана себептери бар, ал эми жабыркаган бөлүктүн көлөмү сиздин тамактануу жөндөмүңүзгө жана диетаңызга таасир этиши мүмкүн.
Ичеги моторикасы начар болгон учурда туура тамактануу
Бир жолу жегенибизде, ал ашказанга кирип, сунуучу рецепторлорду активдештирүүнүн натыйжасында кеңейет. Бул процессте ашказандын булчуңдары жыйрылат. Бул медицинада перистальтикалык толкун деп аталган физиологиялык кубулуш. Ичке ичегиге ичке ичегиге өтүп, чыккан азык-түлүктүн калдыктарын түртөт.
Жылуулук менен иштөө эмес! Биздин ата-бабаларыбыз чийки тамактануу менен алектенишкен
Биздин ата-бабаларыбыз чийки тамактануу менен алектенишкен. 1,2 миллион жыл мурун эч ким тамак-ашты термикалык дарылоо жөнүндө ойлогон эмес. Илгеркилер от жагып тамак жасашкан эмес. Алар этти түз эле - чийки жана иштетилбей жешкен. Йорк университетинин археологдору мындай талашсыз жыйынтыкка келишти.
