2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Быйыл кыш мезгилинде жайылып жаткан сасык тумоо көпчүлүктү чочутту. Бул сасык тумоону дарылоо азыркыга чейин биздин тааныштарга караганда татаал эмес, эгерде адамда башка оорулар болбосо же экинчи жолу айдап кетпесе.
Эгер сиз дагы эле ооруп кала элек болсоңуз же мурунтан эле ооруп калсаңыз, анда денеңизди андан ары сактаңыз. Бул жерде табигый иммунитет өтө маанилүү.
Мындай шартта кыш мезгилинде өзгөчө маанилүү болгон мөмө-жемиштер жардамга келет. Табияттын бул белектери суук тийүүдөн сактайт жана иммунитетти көтөрүүчү күчтүү антиоксидант.
Жүзүм - бул күчтүү иммундук стимулятор. Рынокто дагы көп нерсе бар - тартынбаңыз жана сасык тумоодон жакшы коргонуу үчүн күнүмдүк жүзүмдү жеп туруңуз.
Цитрус - лимон, апельсин, мандариндин курамында С витамини көп, бул өз кезегинде биздин организм үчүн маанилүү жана сасык тумоого каршы идеалдуу каражат.
Анар - бул экзотикалык, бирок абдан пайдалуу жемиштердин бири! Сасык тумоодон коргонуу үчүн мөмө-жемиштин күнүмдүк дозасына анар берген витаминдер менен минералдардын кеңири түрүн кошуп коюңуз.
Алма - бул эң ар тараптуу жемиш. Дененин жалпы тең салмактуулугуна кам көрүңүз.
Эч качан жемиш түгөнбөсүн! Сасык тумоо мезгилинде балдарыңыз жана үй-бүлөңүз жемиштерди көбүрөөк жешин талап кылыңыз. Эртең менен мененки тамактын ортосунда эртең мененки тамакты жеп, жаңы мөмө-жемиштерди жана коктейлдерди жасаңыз, ошондо ден-соолугуңуз чың болот!
Сунушталууда:
Сасык тумоого каршы мыкты азыктар
Кыштын башталышы менен, айрыкча, нымдуу жана суук аба ырайы менен, биз барган сайын физикалык ооруга чалдыгып, суук тийип, ал тургай сасык тумоо менен ооруп калсак. Кээде биз мындай оорулардан жана оорулардан вакцина аркылуу коргой алабыз, бирок чындыгында, абада көп сандаган ар кандай вирустарды эске алганда, анын бизден өтүп кетишине эч кандай кепилдик жок.
Мандариндин кабыгы жөтөлгө жана сасык тумоого каршы
Мандариндер жаңы, даамдуу, жыпар жыттуу жана ошондой эле абдан пайдалуу. Кызгылт сары күн сырткы көрүнүшү, түсү жана жыпар жыты менен шайыр, жылуу, таттуу. Фитонциддер жана эфир майлары камтылган экен апельсин жемиштеринин кабыгы , сонун маанай тартуулап гана тим болбостон, көптөгөн ооруларга каршы турууга жардам берет.
Илим сунуштайт! Сасык тумоого жана вирустарга каршы спирт ичимдиктерин ичүү
Күнүнө бир стакан спирт ичимдиктери сизди сасык тумоодон жана кыш мезгилинде кеңири жайылган вирустардан сактайт. Муну британиялык окумуштуулар тобу алкоголду ченеми менен ичүүнүн артыкчылыгын далилдеген топ тастыкташты. Алардын тажрыйбалары алкоголдук ичимдиктердин вирустук клеткалардын конвертин бузуп, анын организмге жайылышын азайтуучу касиетке ээ экендигин көрсөттү.
Сасык тумоого каршы диета
Сасык тумоо жыл сайын эпидемия учурунда көптөгөн адамдарга таасир этет. Анын татаалдашына каршы күрөш көптөн бери жүрүп келе жатат, бирок узак мөөнөткө, кээде өлүмгө алып келүүчү органдардын жана системанын бузулушунун алдын алуучу эффективдүү жол табыла элек.
Сасык тумоого жана аз кандуулукка каршы халва
Тахан-халвата адепсиз таттуу жана аларга толгон нерселердин катарына кирет. Бул Болгарияда кылымдар бою популярдуу болуп келген - Балканда жана Чыгышта. Ал эми бул көрсөткүчкө коркунуч туудурабы, санына гана байланыштуу. Бирок халва өзүнүн өзгөчө даамынан тышкары, сүйүүчүлөрүн дагы бир сапаты менен өзүнө тартып турат - бул күтүүсүздөн арыктоо, аз кандуулук, кургак учук, өпкөнүн өнөкөт оорулары менен калориялуу диетаны талап кылат.
