2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Көптөгөн тамактарга жана салаттарга даам жана даам берген укроп ден-соолукка пайдалуу. Укроп көптөгөн витаминдерге, айрыкча С витаминине, ошондой эле В тобундагы витаминдерге бай.
Укроптун курамында фосфор, темир, кальций жана башка пайдалуу заттар бар. Аскөк кайнатмасы кан басымын түшүрүп, кан тамырлардын иштешин жакшыртат.
Укроптун кайнатмасы ич алдыруучу зат катары иштейт, гастрит, бөйрөк оорулары жана өт менен жардам берет. Ашказан ооруларында көптөгөн адамдар укроптун кайнатмасын ичишет.
Аскөк уруктарынын кайнатмасы эне сүтүн көбүрөөк өндүрүүгө жардам берет. Отварды даярдоо абдан оңой. Бир аш кашык майдаланган укроптун үрөнүнө 1 чай кашык кайнак суу куюлат.
Он беш мүнөт туруп, чыпкалоо үчүн калтырыңыз. Элүү миллилитр күнүнө бештен бешине мас болушат. Бул кайнатма заара чыгаруучу жолдогу көйгөйлөр үчүн абдан пайдалуу.
Укроптун кайнатмасы дем алуу жолдорунун сезгенүүсүнө, ошондой эле ар кандай келип чыккан коликтерге, нервге, туруктуу хиккупага, уйкусуздукка жакшы каражат.
Өнөкөт ич катууда жаңы же кургатылган укроптун кайнатмасы жардам берет. Бир аш кашык кургатылган укроп же үч аш кашык жаңы укроп жарым литр кайнак сууга куюлат.
Жарым саатка туруп, сүзүп, тамактанар алдында жарым стакан чай үчүн күнүнө үч маал ичип туруңуз. Көздүн сезгениши болгондо, аскөк жалбырагынан кайнатма сунушталат.
Кайнатманы муздатып, көзгө жалбырактын кайнатмасына малынган чүпүрөк кийгизилет. Укроптун настойкасы чиркейдин чакканына каршы мыкты каражат. Укмуштуу кайнатмага малынган тампонду чагып алган жерге койсоңуз, кычышуу токтойт.
Сунушталууда:
Ооруларга каршы күрөшүүчү азыктардын айкалышы
Банан жана йогурт Йогурт жана башка ачытылган азыктар биздин иммундук жана тамак сиңирүү тутумубузду бекем кармаган пробиотиктер деп аталган пайдалуу тирүү бактерияларга бай. Бирок, бардык тирүү жандыктар сыяктуу эле, алар да бир нерсеге муктаж.
Малина, кулпунай жана балыктар ооруларга каршы
Кыш - жылдын ушул мезгилинде эң көп жабыркаган иммундук системаңызга кам көрүүгө ыңгайлуу учур. Өзүңүздү суук тийүүдөн жана башка оорулардан сактоо үчүн кулпунайды жана малинаны жеп коюңуз. Жылдын ушул мезгилинде аларды жаңы эле таба албайсыз, андыктан аларды компот же тоңдурулган түрүндө жеп коюңуз.
Черники жана кулпунай бир катар ооруларга жардам берет
Бул жолкусунда биз жаратылыштын сизди кантип коргой тургандыгына жана кээ бир өнөкөт ооруларга каршы тураарына көңүл бурабыз. Черники, мүкжидек, кулпунай, малина жана башкалар сыяктуу майда таш жемиштер фитонутриенттерге бай, алар рак, диабет, жүрөк оорулары, жаралар сыяктуу олуттуу ооруларга каршы күрөшүүдө күчтүү, ал тургай холестерол деңгээлин турукташтырат.
Деңиз тузу ондогон ооруларга даба
Туз адам денеси үчүн эң маанилүү элементтердин бири. Ал жүрөктүн иштешин жана бөйрөктүн иштешин жөнгө салып, анда болгон зат алмашуу процесстерине дайыма катышат. Анын керектүү көлөмү бир катар турмуштук функцияларды аткаруу үчүн маанилүү. Көптөн бери тааныш ашкана тузун, натрийди ичүүнүн зыяндуулугу жөнүндө сөз болуп келген.
Асмандагы арманга даба - картошка кошулган ширелүү бургер
Асылуу ал эч качан даба болбойт. Баш оору, жүрөк айлануу, ыңгайсыздык, эртеси күнү келээрин билгенибиз менен, аларды мурунку күнү кечинде чөйчөктөн кийин ичип алабыз. Ачкачылык сезими келгенде андан да жаман болот. Ар бир тиштенип чыгып, биздин тамак сиңирүү тутумубузга өткөрүп бергиси келбейт.
