2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жакында популярдуу деп аталган болуп калды. Дарыгерлердин диетасы, андан бир жуманын ичинде 10 килограмм арыктай аласыз. Дагы бир жолу колдонулса, дагы 4 килограмм салмак таштай аласыз.
Дарыгерлердин диетасын айына бир жолудан ашык колдонууга болбойт жана тез арыктагысы келгендерге ылайыктуу.
Көптөгөн диетологдор бул диетага нааразы болушат, анткени бул өтө кескин жана адамдар менюну өзгөртүүдөн мурун доктурга кайрылгыла деп кеңеш беришет.
Дарыгерлердин диетасы өтө тез жана натыйжалуу, бирок адегенде анын сизге ылайыктуу экендигин жана ден-соолугуңузга терс таасирин тийгизбей тургандыгын билүү үчүн адистердин пикирин билүү керек.
7 күн бою диета менюсу:
Биринчи күн - 1 жарым литр минералдык суу;
Экинчи күн - 0,8 литр минералдык суу, 1 майсыз сүт жана 1 алма;
Үчүнчү күн - 1 жарым литр минералдык суу;
Төртүнчү күн - сабизден, жаңы капустадан, жаңы чөптөрдөн жана 1 аш кашык өсүмдүк майынан, 2 стакан суу жана 2 стакан чайдан жасалган жашылча салатынын чоң идиши;
Бешинчи күн - 0/8 литр минералдык суу жана 1 майсыз сүт;
Алтынчы күн
Эртең мененки тамак - бышырылган жумуртка жана жарым чыны чай;
Саат 11де - бир стакан жашылча сорпосу;
Түшкү тамак - 100 грамм консерваланган буурчак жана 100 грамм арык эт;
Түшкү тамактан кийин - алма;
Кечки тамак - алма
Кечки саат 9да - алма;
Жетинчи күн
Эртең мененки тамак - 2 стакан сүт;
Түшкү тамак - 100 грамм быштак;
Кечки тамак - бир стакан чай;
Сунушталууда:
Йога диетасы жумасына 3 кг арыктайт
Йога диетасынын жардамы менен бир жумада үч килограммга чейин арыктасаңыз болот, аны оңой эле кармай аласыз. Сизге бир гана чектөөлөрдү сактап, ашыкча фунт кошпостон, денеңизди колдой турган азыктарды керектөө керек. Кара чай, кофе, шоколад, ачуу жашылчалар, ачуу татымалдар сыяктуу стимулдаштыруучу каражаттардан алыс болуңуз.
Жумуртка диетасы жумасына 5 килограмм эрийт
Пасха майрамынан кийин бел, адатта, бир аз жогору болот - Пасха пирожныйлары, козу жана бышырылган жумурткалар көп болгондуктан, эс алуу кадимки көрүнүш. Эгер сиз формага келгиңиз келсе, анда жардамга кайрылып, кайнатылган жумурткаларга кайрылсаңыз болот.
Сюрприз! Төө буурчак менен диета жумасына 7 фунтка чейин эрийт
Бекеринен болбостон, улуттук болгар тамагы деп эсептелген төө буурчак, бул табияттын чыныгы белеги. Анын артыкчылыктары жөнүндө көп жазылган, бирок акыркы изилдөөлөргө ылайык, ал бизди рактан коргой алат. Жаныбарларга жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, төө буурчакты көп ичүү ашказан же жоон ичеги рагынын коркунучун 30 пайызга чейин төмөндөтөт.
Сүт диетасы жумасына 5 кг эрийт
Сүт диетасы - бул эркти сыноо, бирок акыркы натыйжасы таасирдүү. Бул диета толугу менен сүткө басым жасоо менен бир топ катуу. Анын курамында жана анын туундуларында ден-соолукка өтө пайдалуу кальций, белок жана башка баалуу заттар бар. Изилдөөлөрдүн акыркы илимий маалыматтарына ылайык, аз калориялуу диета арыктоо жана ашыкча майды кетирүү процесстерин кыйла жеңилдетет.
Козу карындардын диетасы жумасына 7 кгга чейин эрийт
Канадалык адистер тез жана натыйжалуу арыктоого мүмкүндүк берген жаңы диета ойлоп табышты. Питерборо шаарындагы Трент университетинин окумуштуулары 24-36 жаштагы 540 эркек менен аялдын катышуусунда орточо 35% дене салмагы жогору болгон эксперимент жүргүзүштү.
