2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бразилиялык жаңгактын курамында бардык жаңгактардан эң көп селен бар - ал иммундук системаны чыңдайт, атеросклерозго, эрте менопаузага жана эркектердин тукумсуздугуна жардам берет.
Бразилия жаңгактарында ошондой эле клетчатка, ошондой эле белок бар - жаңгакты жегенде организм тез тойот, ошентип биз каалабаган салмакты азайта алабыз.
Бразилия жаңгактары ошондой эле омега-6 май кислоталарына бай, бул жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болуу тобокелдигин азайтат. Жаңгактын курамындагы пайдалуу заттар холестеролдун деңгээлин төмөн кармайт, бул болсо инфаркт же инсульт коркунучун азайтат. Жаңгак ошондой эле цинк жетишсиз адамдар ичкенге ылайыктуу.
Жаңгактын курамындагы селен өтө маанилүү антиоксидант - организмди эркин радикалдардын зыяндуу таасиринен жана зыянынан сактайт. Бразилиялык жаңгак ракка каршы касиетке ээ, ал залалдуу шишиктердин өнүгүшүн алдын алат.
Жаңгактын бул түрүн туура колдонуу өпкө рагы, жоон ичеги рагы, эмчек же тери рагы сыяктуу оорулардын тобокелдигин азайта алат.
Бразилиялык жаңгактын ар кандай изилдөөлөрү бул жаңгак простата рагынан жапа чеккен адамдар колдонууга өтө ылайыктуу экендигин көрсөтүп турат. Изилдөөлөргө ылайык, жаңгак химиотерапия жана нур терапиясы учурунда да жардам берет.
Селен башка көптөгөн ооруларга жардам бере тургандыгын далилдөөгө аракет кылган көптөгөн изилдөөлөр жүргүзүлүп жатат - бул Альцгеймер оорусу, катаракта, артрит жана башкалар.
Селендин жогорку деңгээли, тескерисинче, тескери таасирин тийгизиши мүмкүн - ал организмде топтолгондо чарчап, ашказаныңыз бузулат. Айрым маалыматтарга караганда, организмге ашыкча селен жүктөлбөш үчүн, күнүнө үч-төрт бразилиялык жаңгакты жесеңиз болот.
Жаңгактын курамындагы башка пайдалуу элементтер - калий жана кальций, Е витамини, магний. Жаңгактын бул түрү калкан безинде көйгөй бар адамдар үчүн да пайдалуу болушу мүмкүн деп эсептешет.
Сунушталууда:
Рак оорусунун алдын алуу үчүн кызыл калемпир жегиле
Ар бир сабаттуу адам кызыл калемпирдин курамында С витамини өтө көп болгондуктан, ал эң пайдалуу жашылчалардын катарына кирерин билет. Ошондуктан ден-соолук жана узак өмүр үчүн витаминдерди алуу жолу негизинен жемиште деп айтуу таптакыр туура эмес.
Күнүнө 3 стакан кофе ичүү рактын пайда болуу коркунучун төмөндөтөт
Жаңы изилдөө көрсөткөндөй, күнүнө 3 чыны кофе боор рагына чалдыгуу коркунучун 50% га төмөндөтөт. Акыркы изилдөөнүн автору, Миландагы Марио Негри атындагы Фармакологиялык Изилдөө Институтунун доктору Карло Ла Векчиянын айтымында, эксперименттер кофенин адамдын ден-соолугуна абдан жакшы таасир этерин тастыктады.
Кофе күн сайын өлүм коркунучун 15 пайызга төмөндөтөт
Эгерде сиз эртең мененки кофенин билерманы болсоңуз, анда жыпар жыттуу кофеиндүү суусундукту керектөө боюнча акыркы ири изилдөөнүн натыйжаларын түшүнгөндөн кийин, күнүңүз ого бетер жагымдуу башталышы мүмкүн. Япониянын Улуттук онкология борборунун изилдөөчүлөрү кофени күнүмдүк керектөө менен жашоо узактыгынын ортосундагы байланышты изилдешти.
Изилдөө: Сарымсак рак оорусунун коркунучун төмөндөтөт
Кытайлык адистер рактын жана ароматтык сарымсактын тымызын илдетине байланыштуу жаңы изилдөө жүргүзүштү. Daily Mail гезитине жарыяланган изилдөөнүн жыйынтыгына ылайык, сарымсак өпкө рагынын коркунучун кыйла төмөндөтүшү мүмкүн - 44% дан ашык.
Күнүнө бир пиво жүрөк пристубу коркунучун 25 пайызга төмөндөтөт
Албетте, кээ бир акылдуу адам жайкы аптапта муздак сырадан артык эч нерсе жок деп айткан (эч качан). Көрсө, ал жаңылган эмес экен. Италиянын Pocilli Неврологиялык Институтунун илимпоздорунун жаңы изилдөөсү көрсөткөндөй, күнүнө бир пиво жүрөк пристубу жана башка жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучун 25 пайызга төмөндөтөт.
