2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Эгерде сиз эртең мененки кофенин билерманы болсоңуз, анда жыпар жыттуу кофеиндүү суусундукту керектөө боюнча акыркы ири изилдөөнүн натыйжаларын түшүнгөндөн кийин, күнүңүз ого бетер жагымдуу башталышы мүмкүн.
Япониянын Улуттук онкология борборунун изилдөөчүлөрү кофени күнүмдүк керектөө менен жашоо узактыгынын ортосундагы байланышты изилдешти. Изилдөө 40 жаштан 69 жашка чейинки 90 миңден ашуун адамды камтыган. Катышуучулар кофени көп ичүүгө байланыштуу суроолорго жооп бериши керек болчу.
Жыйынтыгы көрсөткөндөй, күнүнө бир же эки чыны кофе ичкендердин жакынкы келечекте өлүм коркунучу азайган. Башкача айтканда, кадимки кофе ичүү эрте өлүмгө же ооруга чалдыгуу коркунучун 15% дан төмөндөтөт.
Бирок, бул эч качан бул теорияны далилдеген биринчи изилдөө эмес. АКШдагы Улуттук онкология институту дагы ушул оң натыйжаларга жетишти.
Доктор Нил Фридмандын командасынын айтымында, адамдар канчалык көп кофе ичишсе, жүрөк же респиратордук оорулардан, инсульттан, жаракаттан, кырсыктан, кант диабетинен жана ал тургай инфекциядан өлүү мүмкүнчүлүгү азаят. Кофеде кээ бир адамдардын жүрөктүн кагышын жана кан басымын убактылуу көтөрө турган кофеин болгону менен, ден-соолукка пайдалуу таасир тийгизген башка кошулмалары жана антиоксиданттары дагы бар.
50 жаштан 71 жашка чейинки курактагы катышуучулар 12 жыл бою байкалган. Доктор Фридмандын айтымында, өмүрүн узартууну каалаган кофе ичүүчүлөргө негизги тоскоолдук тамеки тартуу болуп саналат.
Кофе тамеки менен коштолуп, тамеки тарткандар ден-соолугун начарлаткан бардык жаман адаттарга баш ийип, кызыл эт жана мөмө-жемиштер аз жеп, аз кыймылдап, алкоголдук ичимдиктерди көп ичишкендиги белгилүү болгон.
Бирок, энергетикалык суусундуктарды сүйүүчүлөр эртең мененки кофесин ууртап алуу менен гана жашоонун узактыгы күтүлбөйт.
Кофеин курчуп, реакцияны тездетет. Эртең менен бир чыны кофе ичүү сизди адекваттуу кылат, ойлонуп, жөнөкөй маселелерди чече алат. Себеби кофеин мээнин оң сезимдерибизге жооптуу бөлүктөрүн стимулдайт.
Сунушталууда:
Күн сайын кофе ичүүнү кантип азайтуу керек?
Балким, дүйнөдөгү эң популярдуу суусундук ушул болсо керек кофе . Миллиондогон адамдар күнүн бир жыпар жыттуу кофе менен башташат. Күч-кубат берүүчү суусундук - бул алардын күнүмдүк жашоосунун ажырагыс бөлүгү. Медициналык көз караштан алганда, кофенин оң жана терс жактары бар, бирок кофеинди сүйгөндөр анын зыяндуулугун билиши керек.
Күнүнө 3 стакан кофе ичүү рактын пайда болуу коркунучун төмөндөтөт
Жаңы изилдөө көрсөткөндөй, күнүнө 3 чыны кофе боор рагына чалдыгуу коркунучун 50% га төмөндөтөт. Акыркы изилдөөнүн автору, Миландагы Марио Негри атындагы Фармакологиялык Изилдөө Институтунун доктору Карло Ла Векчиянын айтымында, эксперименттер кофенин адамдын ден-соолугуна абдан жакшы таасир этерин тастыктады.
Бразилия жаңгагы рак оорусунун коркунучун төмөндөтөт
Бразилиялык жаңгактын курамында бардык жаңгактардан эң көп селен бар - ал иммундук системаны чыңдайт, атеросклерозго, эрте менопаузага жана эркектердин тукумсуздугуна жардам берет. Бразилия жаңгактарында ошондой эле клетчатка, ошондой эле белок бар - жаңгакты жегенде организм тез тойот, ошентип биз каалабаган салмакты азайта алабыз.
Изилдөө: Сарымсак рак оорусунун коркунучун төмөндөтөт
Кытайлык адистер рактын жана ароматтык сарымсактын тымызын илдетине байланыштуу жаңы изилдөө жүргүзүштү. Daily Mail гезитине жарыяланган изилдөөнүн жыйынтыгына ылайык, сарымсак өпкө рагынын коркунучун кыйла төмөндөтүшү мүмкүн - 44% дан ашык.
Күнүнө бир пиво жүрөк пристубу коркунучун 25 пайызга төмөндөтөт
Албетте, кээ бир акылдуу адам жайкы аптапта муздак сырадан артык эч нерсе жок деп айткан (эч качан). Көрсө, ал жаңылган эмес экен. Италиянын Pocilli Неврологиялык Институтунун илимпоздорунун жаңы изилдөөсү көрсөткөндөй, күнүнө бир пиво жүрөк пристубу жана башка жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучун 25 пайызга төмөндөтөт.