2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Chard - жалбырактуу өсүмдүк, аны көпчүлүк кызылча, шпинат, салат салатына окшоштурушат. Бул азык-түлүк Европанын борбордук жана батыш аймактарынын өлкөлөрүнүн ашканасына мүнөздүү.
Ал жерде салаттарды, шорполорду, тамактарды даярдоодо кеңири колдонулат. Чард Болгарияда эң популярдуу тамак-аштардын катарына кирбесе дагы, акыркы мезгилде аны биздин өлкөнүн соода түйүндөрүнөн байкоого болот.
Жана дагы деле болсо дагы сынап көрүүдөн тартынып жатсаңыз, анда өсүмдүктүн 10 баа жеткис артыкчылыгы бар, алар шпинаттын аталаш агасы жана кызылчанын эжеси деп аталат.
1. Chard суперфуд деп эсептелет. Жалбырактуу өсүмдүктөр менен катар док, чалкан, кытыраң, сюрприз, бул өтө пайдалуу.
2. Chard булага бай, бирок калориясы аз. 100 г өсүмдүктүн курамында 18 калориядан аз.
3. Өсүмдүк эң керектүү К витамининин, С витамининин, Е витамининин булагы болуп саналат, анын курамында кальций, жез, магний жана башка пайдалуу заттар бар.
4. Чарды вегетериандарга жана вегетарианчыларга сунушташат, анткени ал темирдин өсүмдүк булагы.
5. Экзотикалык жалбырактуу жашылчалар денени толугу менен чыңдайт, сезгенүүгө каршы күрөшөт жана карылыкты басаңдатат.
6. Chard жакшы сиңирүүгө жана жүрөктүн нормалдуу иштешине өбөлгө түзөт. Кан басымын нормалдаштырат.
7. Мээнин иштешин стимулдайт.
8. Чарча чачтын жана теринин сулуулугуна жана ден-соолугуна салым кошот. Кургак териге, герпеске, ар кандай экземага сунушталат.
9. А витамининин курамына байланыштуу, чарчык жакшы көрүү үчүн маанилүү деп эсептелет.
10. Таблица кандагы кантты нормалдаштырат, ошондуктан ал кант диабетин контролдоодо дагы пайдалуу.
Сунушталууда:
Кызыл капустаны жегендин бир нече себеби
Капустанын пайдасы ушунчалык көп болгондуктан, алардын бардыгын санап чыгуу кыйын, бирок бир нече кызыктуу фактылар: Кызыл капуста флавоноиддердин жакшы булагы, күчтүү антиоксиданттар, денени олуттуу рак ооруларынан сактайт. Флавоноиддер холестеролдун кычкылдануусун алдын алуу менен кан тамырлардын эс алуусуна жардам берет.
Кокос майын үзгүлтүксүз жегендин 4 негизги себеби
Акыркы жылдары кокос майы бир топ маанилүү витаминдер менен минералдардын өтө баалуу булагы болгондуктан, косметикалык каражаттарда гана эмес, барган сайын популярдуу болуп баратат. Бул өсүмдүк майынын эбегейсиз артыкчылыгы, ал жамбашта майдын топтолушуна алып келбейт, эс тутумга жана концентрацияга оң таасирин тийгизет, акыры, укмуштай даамга ээ.
Ачуу тамак жегендин бир нече себеби
Ачуу тамактар дүйнөнүн көптөгөн адамдарына жагат, анткени ачуу тамактар өзгөчө даам жана жыпар жыт берет. Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, тамак-ашка ачуу тамактарды кошуу күтүлбөгөн жерден пайдалуу иш болушу мүмкүн. Ачуу тамакты жегендин 5 негизги себеби:
Авокадо жегендин алты себеби
Авокадо балдарга жана мексикалык ашкананын күйөрмандарына абдан жагымдуу болгон гуакамол соусу менен белгилүү. Авокадо сизди бир катар чындыгында олуттуу оорулардан коргойт жана организмди пайдалуу заттар менен камсыздай алат. Авокадо жегендин алты маанилүү себеби бар.
Артишоктун эмне кереги бар
Артишок - бул Европа байыркы падышаларынын жана дворяндарынын үйлөрүн кооздогон кооз түстөрү үчүн өстүрүлгөн өтө байыркы өсүмдүк. Артишок байыркы Египеттен бери белгилүү болгон - Луксордогу храмдардын биринин колонналарында артишоктун сүрөттөрү сакталып калган, бул мисирликтер кылымдар бою ушул маданиятты өстүрүп келгендигин тастыктайт.
