2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ар кандай изилдөөлөр көрсөткөндөй, биз жегенди жактырган жашылча-жемиштер даамдуу гана болбостон, денебизге өтө пайдалуу. Албетте, бул пестициддерди камтыбаган, бирок эч кандай кошулмаларсыз жана дары-дармексиз, табигый жол менен өскөн мөмө-жемиштерге тиешелүү.
Илимдин өнүгүшү менен илимпоздор айрым мөмө-жемиштер инсульт же миокард инфаркты сыяктуу оорулардын алдын алаарын байкашкан.
Помидор жаштардын жана карылардын эң сүйүктүү азыктарынын бири, айрыкча жаңы. Алар биздин дасторкондо көп кездешет - жайында салат түрүндө, ал эми кышында консерваланган же кургатылган азыктарды шорпого, идиштерге, пиццага ж.б.
Изилдөөлөр помидорду жегендин пайдасынан ашып кетээрин далилдеп турат. Шотландиялык окумуштуулар помидорду үзгүлтүксүз колдонуу массалык тромбоздун пайда болуу тобокелдигин азайтат деген бүтүмгө келишти. Окумуштуулар жүргүзгөн изилдөөгө ылайык, помидор тромбоздун гана эмес, инфаркттын жана инсульттун алдын алат.
Бизди тромбоздон коргой турган помидордун курамындагы компоненттер - флавоноиддер. Окумуштуулар күнүнө керектүү флавоноиддерди алуу үчүн 6 помидор жешибиз керек деп түшүндүрүшөт. Эң жакшы, помидорду жаңы бойдон кармаңыз.
Изилдөөгө 200дөн ашуун ыктыярчылар катышты. Шотландиялык окумуштуулар помидор ширесинин бир порциясы гана кандын тыгыздыгын 70% га чейин төмөндөтө тургандыгын аныкташты. Помидордун пайдалуулугу жөнүндө буга чейин жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, аларды күн сайын жеп турсак, кан басымын жана холестерол көлөмүн төмөндөтөбүз, деп окумуштуулар эскертишти.
Помидордун кызыл түсүнө жооп берген ликопен биздин ден-соолугубузга керектүү антиоксидант касиетке ээ деп эсептелет.
Адистердин айтымында, ден-соолугубуз чың болуп, денебизди бул оорулардан сактоо үчүн күнүнө 50 г томат пастасын жеп же жарым литр помидор ширесин ичүү пайдалуу.
Сунушталууда:
Алча - бул супер жемиш! Алар бизди чачтын түшүүсүнөн, диабетке чейин сактайт
Чие жазында өсө баштайт. Алар алчага абдан окшош. Айырмасы, алчанын даамы бир аз ачуу. Ошондуктан, адатта, жаңы эле колдонулбайт. Алчадан шире, кыям же мармелад жасоо үчүн көп колдонушат. Айрыкча жайдын аптаптуу күндөрүндө муздак алчанын ширеси көп колдонулат.
Сүт бизди булчуң ысытмасынан сактайт
Интенсивдүү дене тарбия учурунда булчуң [ысытма] пайда болушу мүмкүн. Эгерде сиз жакында эле жигердүү кыймылдай баштасаңыз, анда сиздин денеңиз олуттуу түрдө ооруйт жана ар бир кыймыл сайын оору сезилет. Мындай шартты бир нече табигый ыкмаларды колдонуу менен тез жана оңой эле жеңүүгө болот.
Помидор, дарбыз жана кызыл грейпфрут простата рагынан сактайт
Помидордун курамындагы баалуу ликопен заты простата рагынан коргой турган укмуштуу касиетке ээ. Маалымат Британиянын Daily Mail гезитине жарыяланды. Аралдын окумуштууларынын айтымында, ликопен эң күчтүү антиоксиданттардын бири. Белгилүү болгондой, антиоксиданттар тымызын оорунун күнөөкөрлөрүнүн бири болгон зыяндуу эркин радикалдар менен күрөшүшөт.
Фантастикалык помидор дарагынын ар бири 14000ден помидор берет
Чыныгы керемет дарагы бул гибрид Осьминог 1 , ал бир сезондо жалпы салмагы 1,5 тоннаны түзгөн 14000ге жакын помидорду бере алат. Бул түшүмдүүлүгү менен гана эмес, көрүнүктүү көрүнүшү менен да таң калтырат. Анын бийиктиги 4 метрден бир аз ашып, таажысы 40-50 чарчы метрге чейин жетет.
Бышкан помидор күндөн жана карылыктан сактайт
Англиянын Манчестер жана Ньюкасл университеттеринин окумуштууларынын изилдөөсүнө ылайык, бышырылган помидорго бай тамак организмдин күндүн ультрафиолет нурларынан коргонуу жөндөмүн жогорулатат жана карылыктын кесепеттерин жоё алат. Изилдөөчүлөр он ыктыярчыга күн сайын 10 грамм зайтун майы жана 55 грамм жөнөкөй томат пастасы менен тамак беришсе, дагы ону зайтун майын гана алышкан.
