2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ачуу тамактар дүйнөнүн көптөгөн адамдарына жагат, анткени ачуу тамактар өзгөчө даам жана жыпар жыт берет. Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, тамак-ашка ачуу тамактарды кошуу күтүлбөгөн жерден пайдалуу иш болушу мүмкүн.
Ачуу тамакты жегендин 5 негизги себеби:
1. Арыктоого жардам берет. Ачуу калемпирде зат алмашууну күчөтүүчү капсаицин заты бар, натыйжада калория тез күйөт.
Капсаицин дене температурасын көтөрүп, жүрөктүн кагышын тездетет. Мындан тышкары, башка изилдөөлөр көрсөткөндөй, ачуу тамактарды жеген адамдар адатта бир топ майда бөлүктөргө тойушат, андыктан аз калорияларды колдонушат.
2. Жүрөккө пайдалуу. Жүрөктүн ысып кетишинин жүрөк системасына пайдалуу болушунун себеби, анын уюган канды жоюу жөндөмүндө. Тыгыздыгы төмөн холестерол, ошондой эле "жаман холестерол" деп аталып, кычкылданууга көп убакытка чейин туруштук берип, кан тамырлардын бүтөлүп калышына алып келген.
Ал эми тамак-ашка чили кошуу жүрөк пристубу коркунучун азайтат. Калемпирдеги казаицин ошондой эле жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болуу коркунучун түзгөн бир катар инфекцияларга каршы күрөшөт.
Статистика көрсөткөндөй, ачуу тамактарды көп жеген адамдарда инфаркт жана инсульт менен ооруган учурлар аз.
3. Кан айланууну жакшыртат. Ачуу тамактар организмдеги кан айланууну жакшыртып, кан басымын төмөндөтөт. Ысык тамак жегенде, кан агымын көбөйтөсүз, анын натыйжасында жүрөгүңүз канды көбүрөөк айдайт. Калемпир кан тамырлардын дубалдарын бекемдейт жана курамында А жана С витаминдери көп.
4. Рактын алдын алуу. Ачуу калемпир жана карри тамактарын үзгүлтүксүз колдонуу рак оорусунун пайда болуу тобокелдигин азайтат. Капсаицин рак клеткаларынын өсүшүн жайлатат жана кээ бир учурларда рак клеткаларын курчап турган клеткаларга зыян келтирбей өлтүрөт. Мисалы, Индия менен Мексикада аны өтө ачуу ичкен жерлерде рактын деңгээли бир топ төмөн.
5. Тамак сиңирүүнү жакшыртат. Ачуу кошулмалар ашказанда туз кислотасын көбөйтүп, тамак сиңирүүнү жакшыртат. Капсаицин кээ бир бактерияларды ийгиликтүү жок кылып, ашказандагы жараларды дарылоого жардам берет. Ачуу тамактардан күйгүзүп алсаңыз, абалыңызды жеңилдетүү үчүн антиоксиддик таблетка ичип алыңыз.
Сунушталууда:
Биздин 80 пайыздан ашуун бир же бир нече тамак-ашка чыдамсыздык бар
Айрым тамак-аштарга тубаса же пайда болгон чыдамсыздык организмдеги зат алмашуунун бузулушунун негизги себеби болуп, ашыкча салмакка жана көптөгөн өнөкөт ооруларга алып келет. Тамакка болгон чыдамсыздыкты тамак-аш аллергиясы менен аралаштырышат.
Кызыл капустаны жегендин бир нече себеби
Капустанын пайдасы ушунчалык көп болгондуктан, алардын бардыгын санап чыгуу кыйын, бирок бир нече кызыктуу фактылар: Кызыл капуста флавоноиддердин жакшы булагы, күчтүү антиоксиданттар, денени олуттуу рак ооруларынан сактайт. Флавоноиддер холестеролдун кычкылдануусун алдын алуу менен кан тамырлардын эс алуусуна жардам берет.
Кенгуру этин жегендин бир нече себеби
Бизди табиятыбыздан этти көп жеш үчүн уюштурушкан. Эт азыктарын керектөөнүн пайдасы жана зыяны жөнүндө көп талаш-тартыштар болуп жатат, бирок үй жана бакма жаныбарлардын эти менен аңчылыктын этин айырмалоо керек. Айырмачылыктар бир топ олуттуу жана даамдан гана турбайт.
Коронавирус абада бир нече саат, бетинде бир нече күн жашайт
Жаңы коронавирус / COVID-19 / дүйнө жүзү боюнча көптөгөн изилдөөлөрдүн предмети болуп саналат. Илимпоздор бир гана дары-дармектерди жана вакциналарды издөө менен чектелбестен, вирустун жашоого жөндөмдүүлүгүн жана жугуусун изилдешти. Бул көрсөтмөлөр инфекциянын жайылышын чектөөдө жана коронавируска каршы коргонуу үчүн жетиштүү чараларды иштеп чыгууда абдан пайдалуу болот.
Куурулган пиязды жегендин бир нече себеби
Пияз күчтүү антибактериалдык таасир берет. Кызыгы, термиялык иштетүү учурунда ал өзүнүн пайдалуу касиеттерин жоготпойт. Куурулганда, пияз интрузивдик даамдын жана жыттын бир бөлүгүн гана жоготот, бирок андагы пайдалуу заттар бузулбайт. Куурулган пияз баш оору, суук тийүү, кулак оорулары, кант диабети, ар кандай сезгенүүлөр, сыйрылуу, жай айыктыруучу жаралар, кан басымы, геморрой, кандын уюшу жана ал тургай рак ооруларына жардам берет.
