2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жөнүндө унут майсыз тамактар, алардын өндүрүүчүлөрү тарабынан "ден-соолукка пайдалуу" жана жигердүү спорт менен машыккан адамдар үчүн кеңири жарнамаланган. Бул 38 жаштагы австралиялык актер Дэймон Гамонун эксперименттен кийин сизге кубаныч менен берген кеңеши.
Эки ай бою Гамо ден-соолукка пайдалуу жана спорт менен машыккан адамдарга ылайыктуу деп жарнамаланган тамактарды гана колдонууга аракет кылды.
Ал ден-соолукка зыяндуу, бирок аябай даамдуу токочторду, шоколаддарды жана балмуздактарды менюсунан чыгарып салды.
Эксперимент башталгандан эки ай өткөндөн кийин ал жакшы абалда болбостон, ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү ден-соолукка пайдалуу делген тамак-аштардан алганда, анын таң калганы эмне болду?
Аз майлуу тамактарды көпкө колдонуудан кийин, Дэймон бир нече ашыкча фунт, диабет алдында кандагы канттын деңгээли көтөрүлүп, боордун майлуу болушуна жетишти.
Ден-соолукка пайдалуу аз калориялуу тамак-аш деп кеңири жарнамаланган адам денеге пайдалуу эмес экен. Аларга кошумчалар жана кант көп толтурулган.
Ошентип, актер чындыгында күнүнө 30-40 чай кашык шекерди өзү байкабай деле алып жүргөн.
Андан тышкары, ал таттуу салттуу түрлөрүнө таандык болгон эч нерсени - таттуу алкоголсуз суусундуктар, балмуздак, печенье, шоколад жана башкаларды колдонбогон.
Анын күнүмдүк менюсунда ден-соолукка пайдалуу деп жарнамаланган жана камкор ата-энелер балдарына көп берген азыктар гана бар болчу - аз майлуу йогурт, спорттук суусундуктар, мюсли барлары, ар кандай дан азыктары.
Күндөлүк шекерди көбөйтүү анын ден-соолугунун начарлашына жана боорунун майланышына алып келген.
Бирок бул анын бир гана көйгөйү болгон эмес. Курамында ашыкча шекер бар тамак-ашты үзгүлтүксүз ичүү көңүлдүн чукул өзгөрүүсүнө алып келген.
Ал бир топ ачууланып, анын маанайы дайыма өзгөрүп турду жана жапкыч катары эстей албай кыйналды.
Дэймон Гамонун бүт эксперименти Шекер Фильм деп аталган тасмага тартылып, ал жөнүндө китеп жазылган.
Деп аталган эксперимент аяктагандан кийин ден-соолукка пайдалуу тамак-аш актер өзүнүн жакшы формасын калыбына келтирди. Кыйналган адамдын көз карашы боюнча, ал өндүрүүчүлөрдү алар сунуш кылган өнүмдөргө чынчыл жана сүрөттөөчү белгилерди коюуга чакырат.
Гамо ошондой эле керектөөчүлөрдү сатып алууда өтө этият болууга жана баардыгы жөнүндө кабардар болууга чакырат.
Сунушталууда:
Адистер: Посттор толтура
Пасха орозосу - Ыйсанын жолдоочулары жыл ичинде туткан эң катуу күн. Көпчүлүгүбүз жан дүйнөбүздү тазалоо үчүн гана эмес, кышында бизге жабышып калган дагы бир шакекти чечип алуудан баш тартууга чакырабыз. Бирок, күтүүлөрдүн тескерисинче, Пасха орозосу алар бизге арыкташыбызга жардам бербестен, дагы көбөйтүүгө жардам берет дешет адистер.
Ушул 5 тамак менен жазгы чарчоону унутуңуз
Жаздын келиши менен, айрыкча, аба ырайынын кесепетинен жапа чеккен көптөгөн адамдар өнөкөт чарчоо сыяктуу көйгөйлөр менен күрөшүшөт, алардын уйкуга болгон муктаждыгы жогорулайт жана акырында, алар концентрациясы жана энергиясынын жетишсиздигинен жапа чегишет.
Ден-соолукка пайдалуу болгуңуз келсе, ушул тамактарды унутуңуз
Бүгүнкү күндө заманбап тамак-аш ата-бабаларыбыздын тамак-ашына салыштырмалуу пайдалуу заттардын жетишсиздиги менен мүнөздөлөт. Кандайча? Технологиянын өнүгүшү менен биздин тамак-аштын көпчүлүгү кандайдыр бир иштетүүдөн кийин өндүрүлөт. Биз бош эмес адамдар болгондуктан, тез жана тоңдурулган тамактарга көбүрөөк ишене баштайбыз.
Арыктагыңыз келсе, майлуу тамактарды алып салыңыз
Сиз арыктагыңыз келет - анда рационуңуздагы майды азайтыңыз, деп бизге Америкалык Саламаттыкты Сактоо Институтунун дарыгерлери кеңеш беришет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, диета так сакталган шартта майдын чектелиши углеводдорду чыгаруудан жакшы натыйжа берет.
Диеталык суусундуктарга чалынып жатасызбы? Ошентип, гамбургерлер менен толтура
Диета суусундуктарын колдонгон адамдар башкаларга караганда ден-соолукка зыяндуу тамактарды көбүрөөк жегенге мүмкүнчүлүк беришет деп билдирди Time журналы жаңы изилдөөгө шилтеме жасап. Респонденттердин дээрлик бардыгы ичимдиктен алынган калориялардын эсебинен даамдуу нерсе менен сыйланса болот деп эсептешет.
