2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жара ашказанга да, он эки эли ичегиге да тийиши мүмкүн. Формасы курч же өнөкөт болушу мүмкүн. Анын дарылоосунун негизги бөлүгү туура тамактануу.
Жара - башка оорунун натыйжасында пайда болгон оору. Бул бир эле учурда бир нече факторлордун иш-аракетинин натыйжасы болушу мүмкүн, жана тукум куугучтукка жакын болуу маанилүү. Тобокелдик факторлоруна тамеки тартуу жана зыяндуу тамактануу сыяктуу факторлор кирет.
Жалпысынан жара өнөкөт болуп, бир нече жылга созулат. Анын толук айыгышы туура жашоо образын жана диетаны так сактоо менен гана болот.
Ашказандагы жара ооруларына тиешелүү диетанын негизги принциптери:
Бадыраң, чамгыр, калемпир, капуста, шалгам, сабиз, катуу алма жана алмурут, айва ж.б.у.с жемиштер жана жемиштер. чийки түрдө жебеш керек. Ушул максатта алар кайнатылып, бышырылып, эзилет. Талма кармоо мезгили бүткөндөн кийин, аларды териге өткөрсө болот.
Ичкен тамак-аш жана тамак ашказандагы секрецияны дүүлүктүрбөшү керек, анткени ал даттанууларды күчөтүшү мүмкүн. Демек, алар аны физикалык касиеттери менен (катуулук, температура) козгобошу керек, ошондой эле химиялык (кычкыл, туздуу, ачуу) иштебеши керек.
Ашказандагы жана он эки эли ичегинин кабыгында кээ бир дан өсүмдүктөрүнүн - күрүч, буудай, сулу, деп аталат. былжырлуу шорполор, десерттер жана башкалар абдан жакшы иштешет. Помидордон, шабдалыдан жана алмуруттан алынган целлюлоза кабыкчаларына жана үрөндөргө бай жашылчаларды кабыгынан тазалап, жада калса эзүүдөн мурун майдалап алыңыз.
Капустанын жаңы ширеси анти-жарага каршы затка бай жана дарыгерлер тарабынан жогору сунушталат. Таза тамактар, бышырылган жана куурулган жашылча-жемиштер пайдалуу таасир этет.
Жабыр тарткан аймакта калыбына келтирүү процесстери сүт азыктары, жумуртка, эт жана балык менен жетиштүү көлөмдө камсыз кылынат.
Жара жарасына карата сунуш - кадимки диетаны кармануу - эртең мененки тамак, түшкү тамак, түшкү тамак, эртең мененки жана кечки тамак. Колдонула турган диета оорунун фазасына туура келиши керек. Мисалы, кризис учурунда көбүнчө суюк тамактар сунушталат.
Алар жакшырганда, аларга печенье, фарш, нан, жашылча-жемиш пюреси акырындык менен кошулуп турат. Калыбына келтирилгенден кийин диета ар тараптуу, бирок уруксат берилген тамактардын катарында. Алар:
Ак нан (балким, буудай эмес, бирок кара буудай эмес), кургак печенье, печенье, жашылча пюреси (сабиз, картошка, таттуу калемпир), томат пастасы, үрөн жана кабырчыксыз жакшы бышкан помидор, кулпунайдан, алча, таттуу алма, өрүк, таттуу суу алмурут, апельсин, лимон жана башкалар, сулу, сүт жана каймак шорполору, каймак, быштак, жаңы быштак, сары сыр, май, зайтун майы, кунжут майы, жумшак бышырылган жумуртка, бышырылган уй эти, кайнатылган же грильде бышырылган чочконун эти жана уй, тоок эти, ак үй канаттуулары, ак дарыя же деңиз балыгы, бир аз таттуу компоттор, крахмалдуу десерттер, сүт жана ванилин каймактары, кээ бир жыпар жыттуу заттар - петрушка, укроп, зире, даамдуу, бал.
Оорунун жүрүшүндө толугу менен тыюу салынат: куурулган тамактар, ачуу соустар, чийки жана катуу жемиштер, кыямдар жана кондитердик азыктар, чийки жашылчалар, буурчак (буурчак, буурчак, буурчак), жашылча консервалары, туздалган маринаддар, туздалган тамактар, пияз, сарымсак, козу карындар, кара буудай наны, алкоголь, күчтүү кара чай, кофе, шоколад, газдалган жана кычкыл минералдык суулар, жүгөрү, кээ бир жыпар жыттуу заттар - кара мурч, ачуу кызыл калемпир, кычы жана башкалар.
Сунушталууда:
Хеликобактер пилори үчүн диета
Бүгүнкү жашоо ыргагы заманбап адамга өз убагында тамактанып, ден-соолукка пайдалуу тамак-аш жегенге мүмкүнчүлүк бербейт. Бул ичеги-карын ооруларынын өнүгүшүнө ылайыктуу шарттарды түзөт. Эң коркунучтуусу - Helicobacteriosis оорусун пайда кылган Helicobacter pylori ашказанына өтүп кетүү.
Кан басымынын көтөрүлүшү үчүн диета
Жаман тамактануу адаттары олуттуу салым кошот кан басымынын жогорулашы . Адам орто жашка чыкканда жогорку кан басымы карылыктын табигый бөлүгү, туура эмес тамактануу менен айкалышып, көптөгөн жагымсыз таасирлерге алып келиши мүмкүн. Өнүккөн өлкөлөрдө чоң кишилердин болжол менен 15-30 пайызы кан басымы - гипертония менен оорушат.
Жаралар үчүн тамактануу
Жара - бул ашказандагы же он эки эли ичегидеги жарага окшош нерсе. Бул туура эмес тамактануудан келип чыгышы мүмкүн, ал бир калыпта эмес, өтө ачуу же ачуу тамактарды колдонуу, стресс. Оорусуз жакшы сезүү үчүн, ушул жараны кыжырдантышы мүмкүн болгон тамактарды жебеш керек.
Курсакта арыктоо үчүн эркектер үчүн диета
Эркектер көбүнчө курсакка май топтойт. Алардын көпчүлүгү үчүн бул күн сайын кечинде сыра экзамендеринин көлөмүнө байланыштуу. Жалпысынан алганда, алкоголь калориялуу суусундук болуп саналат жана аны үзгүлтүксүз колдонуу менен сизге кошумча фунт алып келет.
Курсакты жоготуу үчүн аялдар үчүн диета
Арыктап, ич майын арыктоо үчүн диета кармоо керек. Натыйжаны сактап калуу жана ичти чыңоо үчүн диетаны көнүгүү менен айкалыштырган жакшы. Алгач кардио, андан кийин ичти кысуу көнүгүүлөрүнө басым жасаңыз. Белгилүү бир курактан кийин аялдар үчүн 30 жаш, курсакты алып салуу жана арыктоо кыйын болуп калат.
