2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бүгүнкү жашоо ыргагы заманбап адамга өз убагында тамактанып, ден-соолукка пайдалуу тамак-аш жегенге мүмкүнчүлүк бербейт. Бул ичеги-карын ооруларынын өнүгүшүнө ылайыктуу шарттарды түзөт. Эң коркунучтуусу - Helicobacteriosis оорусун пайда кылган Helicobacter pylori ашказанына өтүп кетүү.
Медициналык статистика көрсөткөндөй, калктын дээрлик 68 пайызы бул илдетке чалдыккан. Бул ооруну дарылоо узак жана татаал, ал медициналык терапияны, диетаны жана тамак-ашты жөндөөнү камтыйт.
Хеликобактер микроорганизминин иши ашказандын былжыр челинин сезгенүүсүн шарттайт. Эгер сиз аны кыжырданткан тамакты жесеңиз, анда дарылоо натыйжасыз болуп, бейтаптын ден-соолугу начарлайт.
Хеликобактер пилоридеги тамактануунун негизги принциптери
- Ашказандын капталын дүүлүктүргөн компоненттерди, ошондой эле таттууларды (бактерия чындап эле жактырат) диетаңыздан алып салыңыз;
- Тамакты жакшы сиңирүү, жай тамактануу;
- Күнүнө кеминде 2 литр суу ичүү керек;
- Көбүнчө (күнүнө кеминде 5-6 жолу) кичинекей рацион менен тамактаныңыз;
- Кеминде бир ай диета кармаңыз;
- тамакты ысык, ысык жана муздак тамак менен бир учурда берүүгө тыюу салынат;
- тамак майдаланган (эзилген) түрүндө даярдалат;
- Жегенден кийин пациенттин токчулук, оорчулук жана шишик сезими жок. Бирок мындай сезимдер болсо, рацион азаят.
Ушул диетикалык эрежелерди сактоо менен, Helicobacter pylori дарыларына таасир этүү натыйжалуулугун жогорулатат жана айыгуу мезгили төмөндөйт.
Хеликобактер пилорисинде төмөнкү азыктарды алып салуу керек:
- майлуу эт жана балык;
- жаныбарлардын майлары;
- козу карындардын бардык түрлөрү;
- ачуу жана туздуу идиштер, колбасалар / өзгөчө ышталган /;
- консерваланган азыктар;
- кара нан;
- балмуздак;
- алкоголдук жана газдалган суусундуктар;
- чамгыр;
- буурчак;
- спаржа;
- ышталган сыр;
- териси калың жемиш, жүзүм, шабдалы жана алча.
Төмөнкү азыктарга уруксат берилет:
- жумурткалар / тооктор жана бөдөнөлөр /, бирок кайнатылган гана;
- жашылча шорполору жана сүттөн жасалган шорполор, май шорпосуз эт сорполору;
- сүт, айран жана айран;
- арык тоок жана коён, балык;
- сабиз, картошка, цуккини, ашкабак бышырылган, куурулган жана кайнатылган гана;
- Менюңузга брокколини кошуңуз, анда сульфорафан көп. Бул органикалык кошулма каршы ар кандай дарылоо схемалары менен жакшы айкалышкан Helicobacter pylori;
- ёсъмдък майлары;
- макарон, ботко;
- кулпунайдын, малинанын жемиштеринен.
Хеликобактер пилори үчүн үлгү меню
- Биринчи тамак: 1-2 кайнатылган жумуртка же бууга бышырылган омлет, бир кесим ак нан, көк чай же кислотасыз шире;
- Биринчи эрте мененки тамак: жаңы быштак кычкыл эмес, итмурун чайы;
- түшкү тамак; картошканын вегетериандык шорпосу, кайнатылган сабиз, куурулган же бышырылган эт, кургатылган алманын ашавы;
- Эртең мененки тамак: жемиш желе же банан, компот же 2 жумшак кургатылган өрүк;
- Кечки тамак: бууга бышырылган котлеттер, гречка боткосу, жемиш салаты, бал кошулган чай;
- Жатар алдында: бир стакан сүт.
Дарылоодо белгиленген диета Helicobacter pylori кыска мөөнөткө пациенттин ден-соолугун чыңдайт. Ашказан тамак-ашты жакшы сиңирип, салмак кетирилет, оору жана толуп кетүү жоголот.
Айыктыруучу терапия жана туура тамактануу оң натыйжаларды берип, бейтап тез айыгып кетет. Мындан тышкары, эгер сизде ашыкча салмак болсо - алар жоголушат.
Сунушталууда:
Кан басымынын көтөрүлүшү үчүн диета
Жаман тамактануу адаттары олуттуу салым кошот кан басымынын жогорулашы . Адам орто жашка чыкканда жогорку кан басымы карылыктын табигый бөлүгү, туура эмес тамактануу менен айкалышып, көптөгөн жагымсыз таасирлерге алып келиши мүмкүн. Өнүккөн өлкөлөрдө чоң кишилердин болжол менен 15-30 пайызы кан басымы - гипертония менен оорушат.
Хеликобактер пилорисинде тыюу салынган азыктар
Статистика көрсөткөндөй, Жер шарынын калкынын жарымынан көбү Helicobacter pylori бактериясын жуктуруп алган же алып жүрөт. Бул адамдын ашказанынын табигый чөйрөсүндө жашаган спираль бактерия. Алдыңкы медициналык институттардын изилдөөлөрүнө ылайык, хеликобактер пилори он эки эли ичегидеги жаранын 99 пайызында, ашказан жарасынын болжол менен 60 пайызында жана бактериялардын шартында ашказан рагынын 80 пайызында кездешет.
Хеликобактер пилорисин чөптөр менен дарылоо
Helicobacter pylori мите бактериясы аммиакты пайда кылган жана ашказан кислоталарын нейтралдаштырган, уреаза ферментин камтыган спираль түрүндө, бактериялардын ашказандагы былжырлуу кабыкчасында же эпителий мембранасында көбөйүп, сезгенүүнү шарттайт.
Курсакта арыктоо үчүн эркектер үчүн диета
Эркектер көбүнчө курсакка май топтойт. Алардын көпчүлүгү үчүн бул күн сайын кечинде сыра экзамендеринин көлөмүнө байланыштуу. Жалпысынан алганда, алкоголь калориялуу суусундук болуп саналат жана аны үзгүлтүксүз колдонуу менен сизге кошумча фунт алып келет.
Курсакты жоготуу үчүн аялдар үчүн диета
Арыктап, ич майын арыктоо үчүн диета кармоо керек. Натыйжаны сактап калуу жана ичти чыңоо үчүн диетаны көнүгүү менен айкалыштырган жакшы. Алгач кардио, андан кийин ичти кысуу көнүгүүлөрүнө басым жасаңыз. Белгилүү бир курактан кийин аялдар үчүн 30 жаш, курсакты алып салуу жана арыктоо кыйын болуп калат.
