2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Хитозан - бул рак, креветки жана башка рак сөөктөрүнүн скелет тутумунан алынган кошумча зат.
Кошумча май блокаторунун милдетин аткарат жана курамында жогорку клетчатка болгондуктан, тамак сиңирүү тутумундагы майдын сиңишине тоскоол болот. Бул ашказан-ичеги-карындын ичин толтуруп, таштандыларды тазалоого жардам берет.
Бул кантип иштейт?
Хитозан арыктоо үчүн натыйжалуу, ошондой эле кан басымын төмөндөтүү, холестерол жана остеопороздун жана жаралардын алдын алууда пайдалуу. Хитозан майлар менен байланышып, алардын организмге сиңишине жол бербейт. Ашказан-ичеги-карын жолундагы майлар же липиддер менен байланышуу жөндөмдүүлүгүнөн улам арыктоону колдоочу популярдуу чечим болуп калды, бул майлардын же липиддердин сиңишин азайтууга жардам берди. Натыйжада дене салмагынын төмөндүгү.
Хитозан денедеги майларды май клеткаларында сактоонун ордуна күйгүзүүгө жардам берүү менен иштейт. Тилекке каршы, ал аппетитти басуучу кээ бир арыктоочу кошумчалардай ачка болбойсуз.
Кошумча бонус холестеролду төмөндөтөт. Хитозан кошулмасы күнүмдүк машыгуу жана ден-соолукка пайдалуу тамак-аш тандоо менен тез жана коопсуз арыктоонун натыйжаларына жетишүүгө жардам берет.
Аны кайдан тапса болот?
Хитозанды ден-соолукка байланыштуу азык-түлүк дүкөндөрүндө жана албетте онлайн режиминде арыктоо сайттарында, пайдалуу тамактануу жана ден-соолук сайттарында тапса болот. Эгерде сиз хитозанды колдонууну чечсеңиз, анда мидияга аллергия жок экендигиңизди текшериңиз жана ар дайым этикеткасындагы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Кыскача айтканда, бул тамак сиңирүү тутумундагы майларды сиңирүүчү табигый продукт, буга терс таасирлери аз же болбосо эч кандай таасир тийгизбейт.
Хитозан натыйжалуубу?
Бул билдирүүдө айрым карама-каршылыктар бар: Memorial Sloan-Kettering борборунун айтымында, хитозан кандагы холестеролдун деңгээлин төмөндөтүү үчүн, айрыкча LDL (жаман) холестерол үчүн кошумча зат катары колдонулушу мүмкүн. Бул холестерол денеде топтолуп, жүрөк-кан тамыр ооруларына алып келүүчү түр.
Аны алышыбыз керекпи?
Эгерде сизде мидияга аллергия бар болсо, анда хитозанды колдонбоңуз. Ошондой эле кээ бир дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Башка терс таасирлерине жүрөк айлануу, ичтин карышы, ичеги-карын оорулары жана ич катуу кирет.
Эгерде сизде мидияга аллергия жок болсо жана аны арыктоо программасынын алкагында колдонуп көргүңүз келсе, анда сапаттуу кошумча азык издеп, этикеткасындагы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Эгер кандайдыр бир терс таасирлерин байкасаңыз, анда продуктту алууну токтотуңуз жана ден-соолукка пайдалуу тамактанууну тандап, дайыма машыгыңыз.
Бөтөлкөдөн арыктоонун дабасын табууну канчалык кааласак дагы, көнүгүүлөрдү жана көнүгүүлөрдү баалабай, туура жана ден-соолукка пайдалуу тамактануу керек.
Сунушталууда:
Ич катууну пайда кылуучу 7 азык
Бул 7 тамак, алар сиз менен болгон учурда эч качан жебешиңиз керек ич катуу . Улуттук Саламаттыкты сактоо Институтунун (NIH) маалыматы боюнча, ич катуу жумасына үчтөн аз гана жолу ичегини чыгарса, талапка жооп берет. Бул жалпы көйгөй: УИАнын болжолунда, өлкө боюнча болжол менен 42 миллион адам жабыркайт жана аялдар эркектерге караганда кыйла аялуу болушат.
Ашыкча ичүүнүн кажети жок 5 витамин жана минералдар
Күнүмдүк жашообузда дарыгерлерибиздин, досторубуздун жана туугандарыбыздын кошумча кеңештерин көп кезиктиребиз. Бир нече америкалык эксперттер (анын ичинде Нью-Джерсидеги дарыгер жана Американын Карылыкка каршы жана Регенеративдик медицина академиясынын бүтүрүүчүсү доктор Лоррейн Майта) 5 кошумча витамин түрүндө муктаж болбогон минералдар менен бөлүшүшөт - алардын айрымдары мүмкүн ал тургай, зыяндуу.
Суук тийүүнү тез арада жок кылуучу он табигый каражат
1. Алоэ суук тийгенде абдан ылайыктуу. Алоэ ширесинин тамчыларын күнүнө 4-5 маал салыңыз. Тамчыларды сүйкөгөндөн кийин, эки манжаңыз менен мурун тешиктерин кармап, 1 мүнөттөй катуу массаж жасаңыз. 2. Каланхоэ суук тийгенде эффективдүү. Бир нече жалбырактан шире сыгып, ар бир таноско күнүнө 2-3 маал 3-5 жаңы тамчы тамызыңыз.
Жай диета менен ашыкча тамак жебейсиз жана ашыкча салмак кошпойсуз
Көптөгөн майрамдарда эмне күнөө болду? Албетте, ашыкча тамактануу. Бай тамак сөзсүз түрдө ашыкча тамак менен аяктаган ток тамак менен байланыштуу. Род-Айленд университетинин окумуштуулары азыраак калория жеш үчүн жай тамактануу керектигин аныкташты.
Айва менен ашыкча грыжа жана холестерол жок деп айт
Күздүн белгилеринин бири айва - жыпар жыттуу, даамдуу жана күзгүгө мүнөздүү түстөр. Париждин кудайлардын сулуусу деп Афродитага берген араздашуу алмасы чындыгында айва болгонун бир аз адамдар билишет. Мурда ага сыйкырдуу касиеттер берилген. Анын бөлмөдө болушу абаны тазалап, оорулардан жана жаман көздөрдөн коргойт деп ишенишкен.
