2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Муун оорулары бардык курактагы адамдарда көп кездешет. Кандай гана жерде болбосун оору - белдин, далы, тизе же башка жерлерде - саны бар биргелешкен ооруну басуучу альтернативдүү каражаттар булчуңдардын тыгылышы, кыймылдын чектелиши жана басуу кыйынчылыгы сыяктуу белгилерди натыйжалуу жеңилдетет.
Horseradish компресс
Жылкынын компресси каралат муун ооруларына каршы мыкты каражат. Аны даярдоо үчүн, хренди майдалап кыргычка майдалап, таза бинтке салып, ооруган жерге жабыштыруу керек. Эффектти күчөтүү үчүн, колуңузду созулган пленка жана жүндөн жасалган шарф менен байлап коюңуз. Компрессти мүмкүн болушунча узак кармаңыз, бирок катуу оору пайда болгонго чейин. Андан кийин компрессти алып, терини майлуу крем менен майлап салыңыз (балага ылайыктуу). Альтернатива - жаңы хрен жалбырактарын колдонуу.
Сүрөт: Drown In Fitness
Жумуртканын кабыгы жана сүттүн кабыгы
Дагы бири натыйжалуу муун оорулары үчүн элдик фокус. Бир нече жумуртканын кабыгын майдалап, ага бирдей көлөмдө үйдө жасалган ачытылган сүттү кошуп, бир калыпка жеткенче аралаштырып, компресс жасаңыз, сезгенген мууну бир сааттан ашык кармабаңыз.
Прополис
Прополистен күн сайын бир буурчак ичүү керек. Суу мончосундагы прополисте алдын-ала жумшартып, жабыркаган жерге кайрылсаңыз болот.
Чөптөрдөн жасалган май
Бир аш кашык кургатылган чөптөрдү Сент-Джон суслосу менен жаргон майдалап, бир аш кашык вазелинди кошуп, суу мончосунда ысытыңыз. Руб. Квитанциялары оорулуу муундагы май массаж кыймылдары менен.
Ийне жалбырактуу мончолор
Айыктыруучу ванналарды карагай, карагай, карагай жана кедр ийнелеринен жасоого болот. Ошондой эле, мүмкүн болсо, бутактарын чогултуп. Mix коллекциясы. Буттар же муундарыңыз ооруй баштайт, андан кийин бир ууч ийнени алып, кайнак суу менен кайнатыңыз. Кеминде 20-30 мүнөт бышырыңыз. Баракелде. Эритменин температурасы 38-40 ° Сге жеткенде, бутуңузду кеминде 40 мүнөт батырыңыз. Процедурадан кийин жылуу ороп, эс алыңыз. Терапия курсу - 7-10 ванна, аралыгы эки күн.
Лимон
Лимондун айланасын кесип, аны үч түн катары менен бекитиңиз сезгенген муун. Бул кыска убакыттын ичинде бейтаптын абалын жакшыртат.
Ысык жана муздак компресстер
Алар ооруну тез арада басууга жана чыңалган булчуңдарды бошоңдотууга жардам берет. Жабыркаган жерге ысык компрессти жыйырма мүнөткө сүйкөп, андан кийин дароо дагы 20 мүнөткө муздак компресс жасаңыз.
Сунушталууда:
Оорулуу бөйрөктөрдөгү тамактануу
Бөйрөктөрүңүз адатта кандагы жана денедеги калдыктарды жана ашыкча суюктуктарды кетирүүгө кызмат кылат. Бул калдыктар жана суюктуктар биз жеген тамактан жана ичкен суюктуктардан келип чыгат. Эгерде сизде бөйрөк эрте иштебей калса, анда айрым калдыктар жана ашыкча суюктуктар каныңызда калышы мүмкүн.
Күрүчтүн боткосу оорулуу ашказанды жана нервдерди айыктырат
Кашка эзелтен бери көптөгөн элдерде салттуу тамак болуп келген. Кээ бирлери жүгөрүнү, экинчилери гречканы жакшы көрүшөт, ал эми британдыктар сулудан башка даамдуу эмес деп эсептешет. Эң байыркы ботколордун бири күрүч деп эсептелет. Археологдордун айтымында, күрүч Түштүк-Чыгыш Азияда беш миң жыл мурун өстүрүлгөн.
Тахини оорулуу ашказанды, сөөктөрдү жана нерв системасын айыктырат
Тахини ар дайым ден-соолукта болууну каалаган ар бир адамга табигый азык катары сунушталат. Күнжүт тахини эң пайдалуу деп эсептелет. Анын курамында өсүмдүк клеткасы, маанилүү май кислоталары жана кальций сыяктуу бир катар пайдалуу ингредиенттер бар.
Дени сак сөөктөргө жана муундарга азык
Диета дени сак сөөктөр жана муундар үчүн өтө маанилүү фактор. Сөөктөр жана муундар жаш курагына байланыштуу сөзсүз көйгөй. Бул жылдар өткөн сайын алар эскирип, тыгыздык даражасы төмөндөгөн факт. Кальций негизинен сүттө, йогуртта, быштакта жана сүт азыктарында кездешет, сөөктөрдө сакталат.
Тахини - муундарга, сөөктөргө жана ден-соолукка пайдалуу ашказанга суперфуд
Тахини - ден-соолукка көптөгөн пайдалуу нерселерди алып келген даамдуу макарон. Билбегендер үчүн, тахини , кунжуттун данегинен жасалган, супер универсалдуу жана таттуу жана даамдуу тамактар менен коштолот. Тазаланбаган тахини эң популярдуу жана мыкты, анткени ал кунжуттун данегинен жасалган.
