2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Тахини ар дайым ден-соолукта болууну каалаган ар бир адамга табигый азык катары сунушталат. Күнжүт тахини эң пайдалуу деп эсептелет. Анын курамында өсүмдүк клеткасы, маанилүү май кислоталары жана кальций сыяктуу бир катар пайдалуу ингредиенттер бар.
Тахининин касиеттеринин бири - бул тамак сиңирүү жана нерв системаларына пайдалуу жана тынчтандыруучу таасири. Ашказандын бир катар көйгөйлөрүндө натыйжалуу. Аны сизге жана жакындарыңызга эң пайдалуу кылуу үчүн, бал менен аралаштырыңыз. Даярдоо үчүн тахини менен балды 1ден 1ге чейин, же балдын табитине жараша, мисалы, 2ден 1ге чейин аралаштырыңыз. Эртең менен ач карынга 1 аш кашыктан ичип алыңыз.
Тахини кан тамырлар менен сөөктөргө пайдасы жагынан зайтун майынан кем эмес. Изилдөөлөргө ылайык, ал сыр, эт жана сояга караганда белоктун курамы жогору. Кабыл алынган кунжут майы организмге толугу менен сиңет. 100 г кунжутта 30 г белок, 60 г май, 20 г углевод, 4 г клетчатка жана 2,5 оксалат бар.
Сөөк тутумун турукташтыруу үчүн муздак басылган кара тахини сунушталат. Бардык витаминдер менен минералдарды эң жакшы кармайт. Анын курамында жогорку сапаттагы майлар, маанилүү аминокислоталар, витаминдер - E, PP, B1, ал эми микроэлементтер - кремний, фосфор, магний, калий, кальций.
Күнжүт тахини балдарга да, чоңдорго да пайдалуу. Негизги себеби - бул кальцийдин көп болушу. Ал өспүрүмдөрдүн сөөктөрүн турукташтырат жана чоңдордун сөөктөрүндөгү кальцийдин суюлтулушун азайтат.
Менде ички жана тышкы тахиналар бар. Сыртынан тамактын сезгениши, үн байламталары, теринин кызаруусу жана күйүктөрү үчүн колдонулат. Ички дары катары гастрит, колит жана жаралар үчүн колдонулат. Ошондой эле иммундук системанын начарлашына жакшы жардам берет.
Жогоруда сунуш кылынган рецепт ашказан ооруларынын баарына сунушталат. Бирок тахинаны башка ар кандай жолдор менен кабыл алууга болот. Толук нанга бир кесимдин үстүнө жайганда абдан даамдуу болот.
Түстүү туз чачса болот. Эгерде сиз попараны жактырсаңыз, анда жогорудагы бир тектүү аралашманы жана нан менен чайды кошсоңуз болот. Бул десерт түрүндө кеңири кабыл алынган.
Сунушталууда:
GAPS диетасы ашказанды жана мээни айыктырат! Карагыла
GAPS диетасы ачытылган тамак-аштарга жана алардын организм үчүн аткарган кызматтарына негизделген: депрессияны дарылоо, ашказандагы көйгөйлөрдү жоюу, мээнин ишин күчөтүү, компульсивдүү жана чек арадагы бузулууларды дарылоо. GAPS диета деген эмне?
Розмарин - мээ жана нерв системасы үчүн табигый тоник
Розмари - бул ашканада эң сүйүктүү татымалдардын бири. Анын мекени Жер Ортолук деңиздин жылуу жерлери, ал жерде ал көп жылдык түбөлүктүү бадал болуп өсөт. Ал жаңы чөп катары сатылат, кургатылган татымал жана розмарин майы өзгөчө популярдуу. Розмари кылымдар бою тамак бышыруу жана дары-дармек үчүн колдонулган.
Өзүңүзгө жардам бериңиз! Сөөктөрдү жана муундарды бекемдөөчү табигый каражат
Табигый дарылар дарылоонун кошумча каражаты же ал тургай негизги каражаты болуп саналат сөөктөрдү жана муундарды бекемдөө (жагдайга жараша). Өзүңүзгө укмуштай даамдуу жана эң негизгиси - толугу менен табигый, дени сак сөөктөрдүн жана муундардын рецеби .
Аспарагус антиоксиданттарга бай жана сөөктөрдү бекемдейт
C спаржа көптөгөн жана ар кандай тамактар даярдалат. Жашылча-жемиштер ден-соолукка канчалык пайдалуу экендигин түшүнгөндөн кийин, менюңузга кошула баштайт. Көпчүлүк жашылчалардан айырмаланып, аспарагустун сактоо мөөнөтү узун. Алар жулунуп баштаса эле, соолуй башташпайт.
Күрүчтүн боткосу оорулуу ашказанды жана нервдерди айыктырат
Кашка эзелтен бери көптөгөн элдерде салттуу тамак болуп келген. Кээ бирлери жүгөрүнү, экинчилери гречканы жакшы көрүшөт, ал эми британдыктар сулудан башка даамдуу эмес деп эсептешет. Эң байыркы ботколордун бири күрүч деп эсептелет. Археологдордун айтымында, күрүч Түштүк-Чыгыш Азияда беш миң жыл мурун өстүрүлгөн.
