2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кандагы көйгөйлөр өтө олуттуу нерсе. Эгер кийинчерээк кан тамырларыңызда жана уюган каныңызда көйгөйлөр пайда боло баштаса, анда ден-соолугуңузга, анын ичинде инсультка чейин олуттуу көйгөйлөр жаралышы мүмкүн. Жалпысынан алганда, канга биздин жашообуздун таасири тийет, эң башкысы кыймылдуулук жана тамактануу. Жакшы жаңылык бар: атайын тамак-аштын жана шаймандардын жардамы менен жакшырта аласыз жана кандын уюшун азайтуу жана тромбоздун алдын алуу.
Калың кан - бул өтө кооптуу көрүнүш. Тромбоздун коркунучу жогорулайт, варикоздун кеңейиши ыктымал. Кан тамырлардын иши оор, ал эми кан уюган чакан тамырларды тосуп, ар кандай органдарга кычкылтек жеткирүүнү жайлатат жана инсульт коркунучун күчөтөт. Ошондуктан, сизде бар деп шек санасаңыз же билсеңиз жабышкак кан, алгач врачка кайрылуу керек. Андан кийин - диетаңызды карап чыгыңыз. Аны күйгүзүңүз канды суюлтууга жардам берген азыктар.
Тамакка антикоагулянттар салицил кислотасына, омега-3 май кислоталарына, йодго жана Е витаминине бай азыктарды камтыйт.
Суу
Биз 90% суубуз жана кан денебиздеги кадимки суу балансына муктаж. Андыктан, варикоздук кан тамырлардын жана башка көйгөйлөрдүн алгачкы белгилери байкалгандай, сиз суу жетиштүү деңгээлде ичесизби. 2-2. Күнүнө 5 литр ичүү орточо, эгерде сиздин салмагыңыз жетиштүү болсо, анда 3 литр талап кылынышы мүмкүн. Кандай болгон күндө дагы, организмге суюктук көп талап кылынат жана дарыгер жеке нормасын тагыраак аныктайт.
Малина
Малинанын курамында аспирин сыяктуу эле зат бар, ал кандын илешкектүүлүгүн азайтуу үчүн көп ичилет. Бирок аспириндин терс таасири бар, ал ашказанга жана былжыр челге терс таасирин тийгизет, ал эми малина таасир этпейт. Андыктан жаңы малина, малина кыямын жеп коюңуз. Элдик медицина малина жана карагат жалбырактарынын кайнатмасын да сунуштайт.
Зыгыр майы
Курамында кан тамырларга керектүү поли каныктырылбаган май кислоталары, ошондой эле Е витамини бар, ал кан тамырлардын ийкемдүүлүгүн калыбына келтирет.
Майлуу балык
Дени сак майлардын булагы жана атеросклеротикалык бляшкаларга каршы күрөшүүчү.
Сарымсак
Күчтүү антиоксидант, сезгенүүгө каршы, тромбдордун резорбциясын өбөлгө түзөт. Жаңы же бир аз кургатылган абаны таза абада колдонуу сунушталат.
Деңиз балыры
Курамында йод бар азык канга абдан пайдалуу. Алар кандын илешкектүүлүгүн азайтуу жана тамырлардын тонусун жогорулатуу. Ошентип, бардык деңиз азыктары коюу кандуу адамдардын массасы үчүн негизги талапкер болуп саналат.
Помидор
Алардын курамындагы ликопен холестерол көлөмүн нормалдаштырууга жардам берет. Жана күндөлүк кан тамырлардын дубалдарын бекемдейт.
Бейиш алмасы
Анын курамында көптөгөн антиоксиданттар бар, жана флавоноиддердин болушунан улам канды суюлтуп, тромбдордун пайда болушунун алдын алат, кан тамырларды чыңдайт жана кандагы холестерол көлөмүн нормалдаштырат.
Кызыл капуста
Жалпысынан кандай гана капуста болбосун, анын ичинде капуста капустасы пайдалуу, бирок кызыл капустада каний тамырларга, С витаминине жана В витаминдерине өтө пайдалуу калий көп, ошондуктан капуста зат алмашууну стимулдайт, кандын сапатын жакшыртып, кан уюп калбайт.
Бал
Бул канга, анын ичинде анын суюлтулушуна абдан жакшы таасир этет жана тромбдордун пайда болушунун алдын алат.
Цитрус жемиштери
Аларда С витамини жана көп суу бар. Лимон өзгөчө канды суюлтууга жакшы. Демек, лимон жана бир кашык бал кошулган чай эң сонун идея.
Өнүп чыккан буудай
Мыкты канды суюлтуучу каражат жок дегенде 1 аш кашык жесеңиз. бир күнгө. Аны салаттарга кошуп, зыгыр майы менен себелеп койгон жакшы.
Имбирь, корица, куркума
Кабыгында жана тамырында кумариндер бар. Бул бирикмелер канды суюлтуп, тромбдордун пайда болушуна жол бербейт. Куркуминдин курамында хрен тамыры, сельдерей, беде жана башкалар сыяктуу өсүмдүктөр бар.
Чөптөр
Көптөгөн өсүмдүктөрдө канды суюлтууга жардам берген заттар бар. Алар талдын кабыгы (бул табигый аспирин), анжелика жана мия тамыры, алоэ вера ширеси жана дары каланхоэ, ат каштан настойкасы, долоно жалбырактары жана мөмөлөр, хоп конустары, фундук жалбырактары жана кабыгы, шалфейдин жалбырактары ж.б.
Башка тамактар
Табигый аспирин болгон салицилаттар кулпунай, крыжовник, бүлдүркөн, алча, бадыраң, кызыл калемпир, ачуу калемпир, кызылча, пияз, алма, кара өрүк, ак жана кызыл карагат, кара жүзүм, кызыл кургак шарап сыяктуу азыктарда кездешет., жана башкалар. Омега-3 май кислоталарынын жана Е витамининин булактары бул зайтун майы, балык жана деңиз азыктары, жаңгактар жана уруктар. Деңиз балыры йодго бай.
Дарылар
Канды суюлтууга жардам берген эң белгилүү жана арзан баадагы дары бул белгилүү аспирин. Албетте, окшош таасири бар көптөгөн дары-дармектер бар, бирок аларды колдонуу дарыгердин көзөмөлү менен жүргүзүлөт.
Дарыгериңиз жазып берген дары-дармектерди, жок дегенде, доктуруңуз менен кеңешмейинче, тамак-аш жана чөптөр менен алмаштырбоо керек экендигин билишиңиз керек. Ошондой эле антикоагулянттарды колдонууну жана ушул сыяктуу эффект берген өтө көп тамак-ашты айкалыштыруу кооптуу.
Сунушталууда:
Сасык тумоого каршы мыкты азыктар
Кыштын башталышы менен, айрыкча, нымдуу жана суук аба ырайы менен, биз барган сайын физикалык ооруга чалдыгып, суук тийип, ал тургай сасык тумоо менен ооруп калсак. Кээде биз мындай оорулардан жана оорулардан вакцина аркылуу коргой алабыз, бирок чындыгында, абада көп сандаган ар кандай вирустарды эске алганда, анын бизден өтүп кетишине эч кандай кепилдик жок.
Кандын уюшуна жардам берүүчү азыктар
Коагуляция деп да аталган кандын уюшу, белгилүү бир кырдаалдарда денебизди кан жоготуудан сактай турган адам денеси үчүн маанилүү процесс. Кан белгилүү бир убакытка чейин уюп калышы керек - 8-10 мүнөт жана бул көрсөткүчтөрдөн ар кандай четтөө патологиялык деп эсептелет.
Бөйрөктөгү таштарга каршы мыкты табигый каражаттар
Бүгүнкү күндө бөйрөк таштары ар кандай курактагы адамдардын арасында чоң көйгөйгө айланды. Таштар чоңоюп, заара чыгаруучу жолдор аркылуу өткөндө, бул өтө оор абалда болушу мүмкүн. Оору бөйрөк коликасы деп аталып, 20-60 мүнөткө чейин созулат.
Кандын суюлушуна жардам берүүчү азыктар
Калың кан анын илешкектүүлүгүнүн жогорулагандыгын билдирет. Илешкектүүлүккө көптөгөн факторлор таасир этет. Булар кан тамыр жаракаттары, боордун иштешинин бузулушу. Кандын суюлушу, т.а. кан уюп калууну азайтуу диетаны өзгөртүү жолу менен болот.
Сасык тумоого жана суук тийүүгө каршы смузи жана ширелер үчүн мыкты ингредиенттер
Кыш мезгилинде дээрлик ар кандай суук тийүүлөргө жана ооруларга туш болобуз. Баңги затка жетпөө үчүн жаратылышка кайрылуу оңой. Бул ден-соолук үчүн бизге керектүү нерселердин бардыгын берет. Бул жерде ооруларга каршы күрөшүүдө эң натыйжалуу деп эсептелген азык заттар:
