2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Майлуу тамактарды үзгүлтүксүз колдонуу биздин мурун системабыздын структуралык жана функционалдык өзгөрүүлөрүнө алып келет, жакында жүргүзүлгөн бир изилдөө. Адам денесиндеги семирүүдөн жана органдардын жана системалардын функцияларынын бузулушунан тышкары, жыт сезүү органдарынын бузулушуна алып келет.
Бул изилдөө майды адамдардагы жыт сезүү функциясына коркунуч келтирүүчү фактор катары аныктаган биринчи жолу.
Изилдөө эки топко бөлүнгөн чычкандарга жүргүзүлдү. Биринчиси, курамында майлуулугу жогору тамактарды камтыган диета кармалып, экинчиси кадимкидей тамактанган.
6 айдан кийин, натыйжалар көрсөткөндөй, майды көп керектеген тобокелдик тобу жыт сезүү жөндөмүн 50% га чейин начарлаткан. Алар жытты таануу жөндөмдөрүнүн бир бөлүгүн жоготушкан, анткени сигналды өткөрүүгө жооптуу болгон көптөгөн мээ клеткалары жоголгон.
Профессор Дебра Фадолдун чычкандардын биринчи тобу май керектөөнү азайткандан кийин дагы, алардын жыт алуу системасы өз жөндөмүн толук калыбына келтире элек деген сөзү менен толукталды.
Келечекте изилдөө тобу кандагы канттын деңгээлинин жогорулашынын таасирин иликтөөгө ниеттенүүдө. Аларда глюкозанын деңгээлинин көтөрүлүшү жытты айырмалоо жана таануу жөндөмүнө таасир этеби деген суроо кызыктырат.
Адамдардын семирүүсү дүйнө жүзү боюнча кеңири жайылган көйгөй. Ошондой эле, бул жүрөк-кан тамыр ооруларынын жана диабеттин себепкери. Ошондой эле, акыркы жылдары жаш курактын төмөндөп бараткандыгы жана жаш балдар менен өспүрүмдөрдүн тобокелге барган сайын көбөйүп баратканы тынчсыздандырат.
Дүйнө жүзүнүн адистери жумасына кеминде үч жолу ден-соолукту чыңдап, ден-соолукту чыңдап турууга чакырышат. Себеби жүрөк булчуңга окшош - демейдегиден иштеши жана иштеши үчүн күн сайын машыгуу керек.
Сунушталууда:
Шекер сиздин териңизге кандай зыян келтирет?
Биздин абалыбыз көптөгөн факторлорго байланыштуу. Ошондой эле биз жеген тамактардан! Тамагыбызда кант канчалык көп болсо, теринин абалы ошончолук начарлайт. Күнүмдүк менюңузда канттан кантип сактанасыз? Эмне үчүн шекер чындыгында бизге душман?
Муздак тамак ашказанга зыян келтирет
Түшкү же кечки тамактан кийин ыңгайсыздыкты көп сезсеңиз, эмнени колдонгонуңузду анализдеңиз. Бул Тосканадагы диетологдордун кеңеши, алар бардык көйгөйлөрдү муздак тамактан деп эсептешет. Ашказанда эки-үч саат бою ысык тамак сиңет. Андан кийин денебиз үчүн баалуу аминокислоталарга айланган ири белок молекулаларынын толук бузулушу бар.
Газдалган жүрөккө зыян келтирет
Туура тамактануу бир катар түстөр, консерванттар, таттуу заттар, даамдар жана башка химиялык ингредиенттерди камтыган газдалган суусундуктар менен коштолбой, таза ичүүчү суу же көк чай менен коштолот. Бул сунуш Гарварддын окумуштуулары тарабынан колдоого алынып, канттуу газдалган суусундуктар менен аялдардын жүрөк-кан тамыр ооруларынын ортосундагы байланышты табышкан.
Шекер биздин организмге кандай зыян келтирет?
Биздин планетанын ар бир үчүнчү жашоочусу ашыкча салмакка ээ. Дүйнөлүк илимпоздордун көптөгөн изилдөөлөрүнө ылайык, мунун себеби ушул кантты ашыкча керектөө . Бул таттуу продукт спирт ичимдиктери жана баңгизаттар сыяктуу эле көз карандылыкты жаратат.
Майлуу тамактар эркектерге көбүрөөк зыян келтирет
Майлуу тамактар ден-соолукка канчалык зыяндуу экендигин баарыбыз билебиз. Адатта айымдарга караганда чипсы, попкорн, бутерброд жана башка фаст-фуддан алыс болосуз, анткени алардын фигурасы жакшы чагылдырылбайт. Бирок, алар жөнүндө аялдар эмес, мырзалар көп тынчсызданышы керек экен.
