2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Майлуу тамактар ден-соолукка канчалык зыяндуу экендигин баарыбыз билебиз. Адатта айымдарга караганда чипсы, попкорн, бутерброд жана башка фаст-фуддан алыс болосуз, анткени алардын фигурасы жакшы чагылдырылбайт. Бирок, алар жөнүндө аялдар эмес, мырзалар көп тынчсызданышы керек экен.
Бургерлер, пончиктер жана тосттор эркектердин мээси үчүн алда канча зыяндуу, деп билдирди ABC лабораториялык кемирүүчүлөрдүн АКШнын жаңы изилдөөсүнө шилтеме берип.
Окумуштуулардын айтымында, майлуу тамактар эркек кемирүүчүлөрдүн мээсинин сезгенишине алып келет, ал эми аялдарда мындай көрүнүш байкалбайт, анткени алар эстрогенден корголгон.
Техас Университетинин Медициналык борборунун окумуштуулары изилдөөгө киришти, анткени жалаң эркек жаныбарлар менен жүргүзүлгөн эски эксперимент гипоталамуста (мээнин энергетикалык баланска таасир тийгизүүчү бөлүгү) сезгенүүнү пальмитин кислотасы шарттаган.
Пальмитин кислотасы - бул жаныбарлардан алынган азыктарда жана пальма майында каныккан май кислотасы. Айрыкча майлуу тамактарга мүнөздүү.
Эксперттер аял үлгүлөрүндө ушул сыяктуу көз карандылык бар же жок экендигин текшерүүнү каалашкан. Бирок эмне болду? Майлуу тамактарды 16 жума жегенден кийин, эркек кемирүүчүлөр кайрадан мээде сезгенүү белгилерин көрсөттү, бирок ургаачы чычкандар андай болгон жок. Ошондой эле эркек чычкандарда глюкозага болгон чыдамдуулук пайда болуп, жүрөгү ооруп калганы белгилүү болду.
Окумуштуулар эстроген рецепторунун түрү аялдардын мээсин сезгенүүдөн сактайт деп далилдей алышты.
Изилдөөчүлөрдүн айтымында, натыйжалар, эстрогендин деңгээли жогору болгон менопаузага чейинки аялдар эркектерге караганда кант диабети жана жүрөк-кан тамыр ооруларынан аз азап чегишет деген билдирүүгө дал келет. Бирок, алар менопаузага киргенде, адамзаттын кыйла жарымы семирүүнүн кесепеттерине көбүрөөк кабылышат.
Мырзалар майлуу тамактардан баш тартуу менен гана чектелбестен, айрым азыктарга басым жасоо пайдалуу. Помидор, брокколи, алмурут, күрүч жана овсянка эркектер үчүн суперфуддардын бир аз гана бөлүгү, дешет адистер.
Сунушталууда:
Шекер сиздин териңизге кандай зыян келтирет?
Биздин абалыбыз көптөгөн факторлорго байланыштуу. Ошондой эле биз жеген тамактардан! Тамагыбызда кант канчалык көп болсо, теринин абалы ошончолук начарлайт. Күнүмдүк менюңузда канттан кантип сактанасыз? Эмне үчүн шекер чындыгында бизге душман?
Муздак тамак ашказанга зыян келтирет
Түшкү же кечки тамактан кийин ыңгайсыздыкты көп сезсеңиз, эмнени колдонгонуңузду анализдеңиз. Бул Тосканадагы диетологдордун кеңеши, алар бардык көйгөйлөрдү муздак тамактан деп эсептешет. Ашказанда эки-үч саат бою ысык тамак сиңет. Андан кийин денебиз үчүн баалуу аминокислоталарга айланган ири белок молекулаларынын толук бузулушу бар.
Газдалган жүрөккө зыян келтирет
Туура тамактануу бир катар түстөр, консерванттар, таттуу заттар, даамдар жана башка химиялык ингредиенттерди камтыган газдалган суусундуктар менен коштолбой, таза ичүүчү суу же көк чай менен коштолот. Бул сунуш Гарварддын окумуштуулары тарабынан колдоого алынып, канттуу газдалган суусундуктар менен аялдардын жүрөк-кан тамыр ооруларынын ортосундагы байланышты табышкан.
Майлуу тамактар биздин жыт сезүүбүзгө зыян келтирет
Майлуу тамактарды үзгүлтүксүз колдонуу биздин мурун системабыздын структуралык жана функционалдык өзгөрүүлөрүнө алып келет, жакында жүргүзүлгөн бир изилдөө. Адам денесиндеги семирүүдөн жана органдардын жана системалардын функцияларынын бузулушунан тышкары, жыт сезүү органдарынын бузулушуна алып келет.
Шоколад - эркектерге көбүрөөк, аялдарга аз
Аялдардын эң көп кездешкен кыялдарынын бири - шоколаддын бир бөлүгүн жей билүү жана ал аларга зыян келтирбестен, алар үчүн пайдалуу болот. Көрсө, аялдар өнөктөштөрүнө ырайымсыздык менен көз арта алышат, анткени чындыгында эркектер бул кыялдын өзүлөрү үчүн жүзөгө ашуу мүмкүнчүлүгүнө ээ.
