2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кедр жаңгактарынын пайдалуу касиеттери кедр дарактары нөлдөн төмөн температурада өскөн Сибирде жашаган адамдардын чыдамкайлыгы менен тастыкталат.
Бул жаңгактардын кичинекей көлөмүнүн чоң пайдасы жана биологиялык баалуулугу жогору. Аларда 19 маанилүү аминокислоталар бар. Алардын бири - аргинин, кан басымын жана холестерол деңгээлин төмөндөтүү жөндөмү менен белгилүү.
Кедр жаңгактарындагы белоктор жакшы сиңет жана эт белокторун алмаштыра алат. Бул жаңгактардын курамындагы антиоксиданттар организмди айлана-чөйрөнүн зыяндуу таасиринен сактайт.
Карагай жаңгактарында камтылган В тобундагы витаминдер теринин, тырмактын жана чачтын абалын, кандын курамын жакшыртат. Жаңгактарда магний, жез сыяктуу минералдар бар, алар мээни азыктандырат, сөөктөрдү жана тутумдаштыргыч ткандарды түзөт, зат алмашууну жакшыртат.
Калий жүрөктү колдойт, шишикти басат, тиштерди жана сөөктөрдү бекемдейт. Кедр жаңгактарында цинк көп болгондуктан, аларды бардык эле жаш эмес, ошондой эле жаш эркектерге сунушташат.
Карагай жаңгактарында фосфор, кальций, никель, йод, коргошун дагы бар. Алар калкан безинин жана аз кандуулуктун алдын алууда.
Карагай жаңгактарынын бир ууч тамагы гастритти жана он эки эли ичегинин жарасын алдын алуу же дарылоо үчүн колдонсо болот. Алар ошондой эле зарна менен жардам берет.
Кедр жаңгагы майында пайдалуу май кислоталары бар. Жаңгактар кош бойлуу аялдарга өтө пайдалуу, анткени алар түйүлдүктүн жетилишине жакшы таасир этет. Лактация учурунда эмчек сүтүнүн курамын жакшыртуу сунушталат.
Кедр жаңгактары косметикада дагы колдонулат. Сырткы колдонуу үчүн майлар түрүндө көйгөйлүү тери, алар алмаштыргыс. Жаңгактар тамак бышырууда дагы колдонулат.
Алар ар бир тамактын курамын байытып, ага өзгөчө даам берет. Алар пайдалуу заттарга толгон жана ошол эле учурда аз калориялуу болгондуктан, диеталарда сунушталат. Эгер ачка болсоңуз, бир ууч карагай жаңгагын жеп коюңуз.
Алар сиздин денеңизди көп өлчөмдөгү витаминдер жана минералдар менен кубаттап, ачкачылык сезимин начарлатат. Ошентип, тамак жегенге келгенде, сиз аябай ачка болуп, азыраак тамактанасыз.
Сунушталууда:
Макадамия жаңгактарынын ден-соолукка пайдалуу жактары
Жаңгактар падышалыгынын падышасы бар, анын аты - макадамия. Улуу Даражалуу Аустралиядан. Бул түрдүн эң кымбат жана калориялуу өкүлү. Австралиялык жаңгактын кымбат болушу, аны өстүрүү кыйын экендигине байланыштуу. Бийиктиги 15 мге чейин, жылмакай булгаары жалбырактуу дарак жашоосунун 8-10-жылдарында гана мөмө бере баштайт, бирок 100 жылга чейин жемиш берет.
Банандын айыктыруучу жана пайдалуу касиеттери үчүн
Жаңы жылда биз узак, узак кезекке тизилген кезибиз эсиңиздеби банан ? Тропикалык мөмө-жемиштердин килограммдары кайсы үй-бүлөгө салынган? Бул убакыт өтүп кетти, банан эми баарына жеткиликтүү. Бирок бул алардын негизги артыкчылыгы эмес.
Бразилия жаңгактарынын ден-соолукка пайдалуу жактары
Амазонканын токойлорунда Бразилия жаңгагы сыяктуу уникалдуу өсүмдүктөрдүн түрлөрү жашайт. Бразилиялык бак-дарактар Бразилия, Боливия, Перу, Колумбиянын тропикалык тропикалык токойлорун байырлашат жана эң кызыгы, эң сонун даамдуу жаңгактарды өндүрүүчү Бразилия эмес, Боливия.
Кедр жаңгактарынын пайдалуу касиеттери
Жаңгактын бардык түрлөрүнүн ичинен кедр жаңгагы эң кымбат. Бирок кедр жемиштеринин азыктык баалуулугу талашсыз - алардын курамында адамдын денесине гана мүнөздүү заттар бар, алар бизге узак убакытка ден-соолук бере алышат. Кедр жаңгактарынын пайдасы кандай?
Кедр жаңгактарынын пайдасы жана зыяны
Карагай жаңгактары, ошондой эле Индия жаңгактары же Пигноли деп аталат, бул Европа, Түндүк Америка жана Азиянын ашканаларында миңдеген жылдар бою колдонулуп келген карагайлардын жемиштери. Аларда белок, була көп жана жыпар жыттуу. Бул жаңгактар калориясы өтө жогору, бирок цинк, магний, кальций, калий, Е, В2 жана В3 витаминдерине, темирге жана аз шекерге бай.
