2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кызылча адамдын денеси үчүн өтө маанилүү витаминдердин булагы. Россиядан келген окумуштуулардын айтымында, кызылча жакшы фигураны түзүүнүн эң оңой жана тез ыкмасы гана эмес, геморройду дарылоонун каражаты болуп саналат.
Диета өзү жөнөкөй - бышырылганча, кызылчаны чексиз жесе болот. Жаңы сыгылган кызылча ширеси да керектелет.
Диета ошондой эле жаңы сабизди жана жаңы сыгылган сабиз ширесин колдонууну камтыйт. Кайнатылган кызылча салатка ылайыктуу - аны тек гана кыргычтын үстүнө сүртүп, туурап, салаты даяр болот.
Бул салат кызылча диетасы учурунда негизги тамак болот. Эгер майдаланган чийки кызылчаны жесеңиз, ашказаныңыз ооруйт.
Кайнатылган кызылча жана жаңы сабизден тышкары суу, шекерсиз чай жана, албетте, жаңы сабиз менен кызылчаны ичсеңиз болот. Бул ширелерди өзүнчө ичип же аралаштырып ичсе болот.
Жаңы сүрүлгөн сабизге суюк каймактын бир нече тамчысын кошсоңуз болот, анткени алардагы бета-каротин майдын катышуусунда гана сиңет.
Ошондой эле, сабизди бышырсаңыз болот, эгер аларды кубик кылып бөлсөңүз, салат үчүн укмуштуудай ингредиент аласыз. Бышырылган бышырылган сабизди майдаланган кайнатылган кызылчага аралаштырып алсаңыз болот.
Кызылчаны керектөө убактысына, ошондой эле санына чектөөлөр жок. Эки кайнатылган кичинекей баш кызылчанын жардамы менен ачкачылык сезимин солгундата аласыз.
Диета он күн бою сакталат. Ушул убакыттын ичинде геморрой кыскарат. Жана айыктыруучу эффекттен тышкары, он күндө эле төрт килограмм менен коштошо аласыз.
Сунушталууда:
Кызылча жана картошка бышыруу боюнча кеңештер
Бышырылган картошка бышырылып жатканда сууга үч тиш сарымсак, эки лавр жалбырагы жана бир нече укроп бутагын кошсоңуз даамдуу болот. Картошка крокеттерин куурганда кайнап жаткан майга салып коюңуз, болбосо жарылып кетет. Тазаланган картошканы сууга көпкө калтырбаңыз, анткени сууда картошка крахмалын жана витаминдерин жоготот.
Жалбырактуу жашылчаларды кантип жана эмне үчүн чылап коюу керек
Кыш бою чочконун этин түзмө-түз "тебелегенден" кийин (африкалык чуманын кесепетинен улам анын кымбаттаганы бизди таң калтырбаганда), биз азыраак акылга сыярлык эмес өлчөмдө кыйратуучу кызыл шарапты ичип, ар кандай туздалган маринаддарды күтүп отурдук.
Кызылча жана шалгам менен дени сак жана акылдуу арыктоо
Биздин дасторкондо дайыма болуп турган помидор менен бадыраңдан айырмаланып, айрыкча жай айларында, кызылча жана шалгам жегенди унутпагыла. Сөзсүз түрдө көңүл сыртында калган бул жашылчалар адамдын денеси үчүн гана пайдалуу болбостон, арыктоого да алып келет.
Кызылча канды жана холестеролду жөнгө салат
Кызылча ден-соолукка пайдалуу көптөгөн касиеттери менен белгилүү. Ал бир катар оорулардын алдын алуу, ошондой эле кадимки каражаттар менен дарылоо үчүн тейлөө терапиясы үчүн колдонулат. Бул курт өсүмдүктүн дарысы катары касиеттери анын курамына байланыштуу.
Өтө коюу майонезди эмне менен жана кантип суюлта алабыз
Майонез , дени сак тамактанууну жактагандар ушунчалык жактырышпайт жана бакалаврлар идеалдаштырышат, бул жөн гана жумуртка жана өсүмдүк майынын негизинде даярдалган француз тектүү соус. Майонездин курамы май жана калориясына карабастан, зыяндуу продукт эмес.
