2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кокустан конокторго таң калсаңыз, картошка менен жеңил жана тездик менен кечки тамакты даярдаңыз. Сизге беш чоң картошка, эки тиш сарымсак, 4 кесим бекон, татымына жараша майонез, татымалдар керек.
Чийки тазаланган картошка, ошондой эле бекон менен кесилет. Сарымсакты майдалап туурап алыңыз. Баарын аралаштырып, табага куюп, майонез куюңуз.
Үстүн фольга менен жаап, алдын ала ысытылган духовкада болжол менен кырк мүнөт бышырыңыз. Кызуу кызмат кылыңыз. Картошка жыпар жыттанып, абдан даамдуу болуп калат.
Дагы бир вариант - колбаса менен бышырылган картошканы даярдоо. Бир сабиз, жарым пияз, төрт-беш чоң картошка жана эки-үч колбаса керек.
Картошкаларды кубиктерге бөлүп, бир аз кууруп, андан соң кесилген сабизди кошобуз. Аларга майда тууралган пияз кошулат.
Дайыма аралаштырып, бир нече мүнөт кайнатыңыз. Татымына жараша жыпар жыттуу заттар менен сээп, кесилген колбасаларды кошуп, бир аз суу куюп, орточо отто капкакта картошка жумшарганча кайнатыңыз.
Сарымсак жана укроп кошулган картошка даамдуу жана жеңил болуп калат. Аларды даярдоо үчүн жарым кило картошка, жарым кесе зайтун майы, укроп, туз, татымына жараша сарымсак, чачыратуу үчүн сары сыр керек.
Картошканы жууп, тегерек кылып кесип алыңыз. Картошканы этияттап тазалап, анын астындагы витаминдерди сактап коюңуз.
Картошканын үстүнө ысык суу куюп, мешке коюңуз. Картошка кайнаганда, аны суудан кургатыңыз. Зайтун майын бир аз ысытып, табага куюңуз. Андагы картошкаларды тизип, ысытылган духовкада жыйырма мүнөт бышырыңыз.
Даяр болгон ысык картошканы чоң табакка алып чыгып, алдын ала сарымсак менен сүртүп, туздап, майдаланган укроп жана майдаланган сары сыр менен себелеп коёбуз.
Сунушталууда:
Акылдуу тамак менен жеңил арыктоо үчүн беш мүнөттүк трюк
Арыктоону аябай каалаган адамдар үчүн да, тамактануу - бул жашоо, ал эми өтө жетишсиздик өмүргө коркунуч туудурат. Бирок, акылдуулук менен тамактануу ачкачылыкты сыноодон эмес, минималдуу күч менен арыктоого мүмкүнчүлүк берет. Бул түрдөгү тамактануу концепциясы жаңылык деле эмес.
Бышырылган картошка менен жеңил тамактар
Бышырылган картошка менен даамдуу тамактарды даярдаңыз. Керектүү азыктар: 4 чоң картошка, 2 аш кашык бышырылган май, петрушка, туз жана татымына жараша татымалдар, 4 даана бекон. Бул тамакты эт үчүн гарнир, бирок өзүнчө тамак катары колдонсо болот.
Күрүч менен арык жана жеңил тамак
Болгар ашканасында күрүч, картошка, буурчак өсүмдүктөрү кошулган даамдуу жана майсыз тамактар көп. Жалпысынан биздин ашканада ар түрдүү жана даамдуу арык рецепттерди таба аласыз. Эң көп колдонулган азыктардын бири - күрүч. Анын даярдалышынын бирден-бир өзгөчөлүгү - шишип кошулган суунун көлөмү.
Картошка менен арык жана жеңил рецепттер
Идиштер менен болсо да картошка эмне кылууну тандоо ар дайым кыйынга турат. Балким, биз аларды кандай гана даярдабайлы, картошка ар дайым даамдуу болуп, андан да жакшы болуп калса дагы, көпчүлүк рецепттер көп продукцияны талап кылбайт. Популярдуу арык тамак - бул пияз, сабиз, картошка жана томат пастасын талап кылган картошка.
Ушул жеңил жана аш болумдуу рецепттер менен балаңызга тамак бериңиз
Баланын тамак-ашы тиешелүү шарттарда сакталышы керек, ага жаңы гана же бир күндөн ашпаган бөлүк берилиши керек, аны даярдоодо колдонулган азыктарга этият болуңуз. Бул этапта сизге канчалык татаал угулса дагы, бул анчалык деле оор маселе эмес.
