2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Белгилүү болгондой, мөмө-жемиштер ден-соолукка абдан пайдалуу жана алар менен бирге биз бир катар маанилүү витаминдерди, минералдарды жана микроэлементтерди алабыз. Брокколи пайдалуу жашылчалардын бир бөлүгү биздин иммундук системабызга жардам берет Бактериялар менен күрөшүү өпкө.
Брокколинин өпкө үчүн пайдасы
Жалпысынан, көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ уникалдуу жашылчасы бар брокколи, негизинен, анын курамында биздин организмге бир катар пайдалуу заттар бар экендиги менен түшүндүрсө болот. Ошол эле учурда, Балтимор университетинин америкалык окумуштуулар тобу капустанын бул түрүнүн дагы бир баа жеткис касиети бар экендигин аныкташты. Системалуу жана үзгүлтүксүз колдонулганда, ал өпкөнү тазалап, оору козгогучтарды жок кылып, натыйжада олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн.
For өпкө ткандарын коргоо ар кандай түрдөгү патогендик бактериялардын таасиринен организмибиздин өзүнүн атайын "жоокерлери", тактап айтканда, лейкоциттер (лейкоциттер) бар. Бирок, иммундук системасы начар же өнөкөт ооруга чалдыккан адамдарда бул коргоо функциясы начарлайт же бир кыйла алсырайт.
Мындан тышкары, тамеки чеккендер бир катар иммундук ооруларга кабылышат, анын ичинде сөзсүз түрдө чылым чегүү. өпкө.
Бул сульфорафан брокколи камтылган, ичегилердеги жана шилекей бездериндеги белгилүү бир ферменттердин таасири менен активдүү абалга өтөт, алар өз кезегинде тамак сиңирүү процессине түздөн-түз катышат. Ушундан улам брокколи бул эң пайдалуу жашылчалардын бири, бул биз ар дайым жеп туруубуз керек жана менюбузга кирет.
Жогоруда келтирилген фактылардын бардыгын эске алганда, брокколи адаттан баш тарта элек жана тамекини системалуу түрдө кыянаттык менен пайдаланган тамеки чеккендерге өтө пайдалуу.
Бул жашылчанын пайдалуу экендиги андан кем эмес sulforaphane макрофагдарды иштетүүгө жардам берет. Алар биздин өпкөнүн абалы үчүн негизги күнөөлүүлөр. Ошондуктан ал ушунчалык көп брокколи керектөө үчүн маанилүү профилактикалык максатта да, эгерде сизде болсо өпкө көйгөйлөрү.
Брокколини үзгүлтүксүз жеп турсаңыз, табигый түрдө сульфорафан деген пайдалуу затты аласыз. Бул катышкан процесстерди активдештирүүгө жардам берет өпкөбүздү тазалоо, ошондуктан алар алда канча жакшы иштешет. Кызыгы, бул зат көбүнчө көптөгөн өпкө ооруларын дарылоодо колдонулат.
Жана акыркы, бирок жок дегенде брокколини үзгүлтүксүз жеп турсаңыз, андан кийин өпкө рагынын коркунучу кыйла азайтылат, айрыкча тамеки чеккен адамдарда.
Ушулардын баарына карабастан эсиңизде болсун брокколинин пайдалуу касиеттери жана жалпы эле жашылчалар, алар дары-дармектер эмес, ар кандай ооруларга байланыштуу дарыгерге кайрылып, өзүн-өзү дарылабоо керек.
Сунушталууда:
Алманын жана помидордун дени сак өпкө үчүн жегиле
Күнүнө үч алма жана эки помидор өпкөнүн табигый эскирүүсүн жайлатат жана тамеки чеккенден кийин зыянын калыбына келтирет, деп билдирди Daily Mailге америкалык илимпоздор. Мурун тамеки тарткандар алма менен помидордон көбүрөөк пайда көрүшөт.
Эки жемиш тең өпкө үчүн керемет
Өпкөнүн туура иштеши бүт дененин ден-соолугу үчүн өтө маанилүү, анткени аркылуу өпкө дененин бардык ткандары жана клеткалары кычкылтек менен камсыз болушат. Өпкөнү тазалоо тамеки тартуу жана булганган чөйрө менен байланышуу сыяктуу зыяндуу адаттардан баш тартуу менен, ошондой эле гигиенаны сактоо менен жүргүзүлөт.
Өпкө үчүн эң жакшы азыктар
Оорулар, тамеки тартуу жана начар экология өпкөдө какырык менен былжырдын чогулушуна шарт түзөт. Бирок, өпкөнү жигердүү тазалоого жана ар кандай оорулардын пайда болушуна жол бербеген өнүмдөр бар. Даярдалган организм ар кандай оорулар менен оңой күрөшөт, деп түшүндүрүшөт адистер.
Өпкө үчүн эң пайдалуу азыктар
Эгер сеники болсо өпкө Ден-соолугуңуз чын болсо, анда денеңиздин ар бир клеткасы болот.Өпкөбүздүн милдети - кычкылтекти алуу жана уулуу заттарды абадан чыпкалоо. Өпкөнүн ден-соолугуна чылым чегүү жана зыяндуу түтүн сыяктуу пайдалуу адаттар жардам берет өпкө азыктары .
Өпкө үчүн эң мыкты азыктар
Бүгүнкү күндө чоң суроо туулат өпкөлөрүбүздү кантип коргойбуз жеткиликтүү өнүмдөр менен? Туура тамактануу! Дарыгерлер өпкөңүздүн ден-соолугун сактоого жардам берүүчү азыктардын тизмесин түзүштү. Бул кеңештер бүгүнкү күндө өзгөчө актуалдуу.
