2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Геморрой - жоон ичегинин сезгенүү оорусу, тромбоз, патологиялык бурулуш жана кеңейүү менен коштолгон геморроидалдык веналар түз ичегиде түйүндөрдү пайда кылат.
Геморройдун себептери өнөкөт ич катуу - көтөн чучуктагы кан агымы жана басымдын көтөрүлүшү, кош бойлуулук жана төрөт, кыймылсыз жашоо образы, аракечтик, физикалык активдүүлүк, ачуу тамак, аналь каналынын дүүлүгүүсүн шарттайт, семирүү, генетикалык бейімділік, стресс, сезгенүү боор жана ичегилер, жугуштуу процесстер, шишик.
Геморройдун белгилери - көтөн чучуктан кан кетүү, айрыкча, ичеги-карындан кийин, заңдагы кан, геморройдун жайылып, калыңдашы, ануста кычышуу жана кыжырдануу, басканда оору, дефекация, отуруу, оордук сезими, көтөн чучуктагы бөтөн нерсе.
Өнөкөт ич катуунун алдын алуучу, геморройдук кан кетүүдөгү темирдин жетишсиздигин калыбына келтирүүчү геморройдун диетасын сактоо өтө маанилүү. Продукттарда витаминдердин, аминокислоталардын, клетчатканын, минералдык туздардын курамы көбөйүшү керек. Диета бейтаптын организминин өзгөчөлүктөрү менен макулдашылышы керек.
Геморрой үчүн пайдалуу азыктар
- Кургак жемиштер сыяктуу диетикалык буладан жасалган жумшак азыктар;
- чектелген өлчөмдө эт (мисалы, тоок, коён, уй эти, индюк), балык азыктары (каракуда, алабуга, сазан, треска, хек, шортан) темирдин деңгээли жогору;
- жемиштер (банан, алма, жүзүм) жана анын компоттору;
- гречка, арпа, овсянка, арпа боткосу;
- бал;
- Бышырылган жана чийки жашылчалар (түстүү капуста, сабиз, пияз, сарымсак, кызылча, помидор, цуккини, жалбырактуу салаттар, ашкабак);
- Жаңгактар жана мөмөлөр;
- курамында сульфаттар жана магний көп болгон минералдык суу;
- табигый ширелер (сабиз, кызылча, өрүк);
- ачытылган сүт азыктары (быштак, каймак, бир күндүк кефир, бифидосу жана лактобакилли бар сүт азыктары;
- өсүмдүк майлары (күн карама, жүгөрү, зыгыр уругу, ашкабак);
- Жеңил шараптар, коктейлдер, пунчтар;
- Жеңил табигый соустар;
- Жаңы жашылчалар (петрушка, укроп, райхан, орегано, зире, кориандр);
- Жеңил эт жана балык сорпосу бар шорполор, борщ;
Геморрой үчүн үлгүлүү диета
Эртең мененки тамак: жаңы шире, дан эгиндери (түн ичинде сиңирилген, дан эгиндериндеги арпа, сулу же буудай, зыгырдын үрөнү, майдаланган жаңгактар, кургатылган жемиштер).
Эртең мененки тамак: бир стакан айран (айран).
Түшкү тамак: жашылча шорпосу, жашылчадан жасалган жаңы салаттар, бууга бышырылган же бышырылган балык, ундан жасалган нан.
Түштөн кийин закуска: жемиш салаты.
Кечки тамак: йогурт.
Сунушталууда:
Геморройго каршы диета
Геморрой бул көтөн чучуктун жана анустун төмөнкү бөлүгүндөгү веналардын кеңейиши жана тагыраак айтканда, артерия менен вена тамырларынын ортосундагы өткөөлдө жайгашкан каверноздук денелер. Статистикалык изилдөөлөргө ылайык, бойго жеткен калктын 10% дан ашыгы жапа чегишет геморрой .
Туз ичүүнү азайтууну кааласак, кантип тамактануу керек
Туз - көпчүлүктүн өзгөчө жакындыгына ээ болгон эң даамдуу жыпар жыттуу заттардын бири. Сүйүктүүсү, бирок көпчүлүк кооптуу боюнча. Тааныштарыбыздын жана туугандарыбыздын кеңештерин бир эмес эки жолу уктук тузду азайтуу минимумга чейин, анткени ал пайдалуу болгон жок.
Чалкандын геморройго жардамы ушундай
Илгертен бери адамдар чалкандын дарылык касиеттерин колдонуп келишкен геморройду дарылоо . Рецепттерде кургатылган жана майдаланган жалбырактар, сабактар жана данектер колдонулат чалкан . Ар кандай кайнатмалар жана настой чалкандары бүгүнкү күнгө чейин колдонулуп келе жатат жана натыйжалуу геморрой менен ар кандай стадияларда күрөшүшөт - канды тез жоюу жана алдын алуу, сезгенүү процесси менен натыйжалуу күрөшүү.
Айва геморройго жардам берет
Айва - бул өтө жагымдуу жыпар жыты жана сонун даамы бар жемиш. Анын 100 гинде 57 гана калория, көп полифенол, клетчатка, витаминдер жана минералдар, кофеохин кислотасы, эфир майлары жана башкалар бар. Ошондой эле жездин, темирдин, калийдин жана магнийдин, ошондой эле В витамининин булагы.
Интуитивдүү тамактануу же диетасыз кантип жакшы тамактануу керек
Интуитивдик тамактануу салттуу диетаны четке кагуучу жана өз денеңиздин эмне, кайда, качан жана канча тамак жешти аныктаган сигналдарын угууга чакырган философия. Бул ыкма арыктоо үчүн эмес, тескерисинче, жалпы психикалык жана физикалык ден-соолукту чыңдоо үчүн иштелип чыккан.
