2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эртең менен бир стакан муздак суу ичүү пайдалуубу?
Бул практикага чекит коюп, бул адат канчалык орундуу экендигин түшүнүүгө убакыт келди, анткени суунун температурасына жараша ал пайдалуу да, анчалык деле пайдалуу эмес болушу мүмкүн.
Эмне үчүн суу ичүү керек?
Ар бир өзүн-өзү сыйлаган адам өмүрүндө жок дегенде бир жолу жаштыктын, тазалануунун жана арыктоонун сырларына кызыгат. Расмий жана альтернативдүү медицина бир гана көз карашта бириккен - сөзсүз керек суу ичүү. Бирок кантип, качан жана эмне - ар кимдин өз пикири бар.
Салттуу жана элдик медицинанын, Аюрведа жана Тибет ламаларынын чыгыш окууларын талдап көрсөк, таза суу жашоонун жана узак өмүр сүрүүнүн бирден-бир булагы болуп саналат, биз дагы аны туура ичишибиз керек. Адам 60-80% суудан турат. Демек, эмне үчүн көп суу ичүү керек деген суроого жооп болот. "Жашоо!"
Бул сөз бир топ белгисиз литрди билдирет. Күнүнө сегиз стакан суу ичүү зарыл эмес. Жок дегенде, бул көрсөткүчтү илимий жактан тастыктоо жок. Расмий медицина суу көп ичүү керек деп эсептейт - каалаганча, андан кийин каалаганда.
Суунун так көлөмү жынысына, жашына, салмагына, кыймыл-аракетине, айлана-чөйрөгө, тамак-ашка жана башка белгилерге жараша болот. АКШнын Медицина институтунун статистикалык изилдөөсүнө ылайык, эркектерге күнүнө 3700 литр, аялдар үчүн 2700 литрдей суюктукту колдонуу жетиштүү. Ал эми суюктук денеге кандай формада киргени маанилүү эмес: шире, чай, шорпо, мөмө-жемиш жана жашылча түрүндө.
Бирок чыгыш окуулары боюнча ал түбөлүк жаштыктын сыры деп эсептелет Ысык суу. Кайнак эмес, ысык эмес, температурасы 40-45 градус суу. Ошол эле учурда, адам денеси үчүн жасай турган эң жаман нерсе - муздак суу же муз менен суусундук ичүү.
Тибеттик дарыгерлер буга толук ишенишет эртең менен бир стакан жылуу суу ач карын адамдын өмүрүн 10 жылга узартат! Ысык суу от элементин - ашказанды басат, түн ичинде анда топтолгон микробдорду өлтүрөт. Кытайда балдарды жаштайынан тамактанардан мурун ысытылган суу ичүүгө үйрөтүшөт. Ресторандарда деле кардар буйрутма алып келгенге чейин бир стакан берилет Ысык суу.
Аюрведа чөйчөктү талап кылат ойгонгондон кийин ысык суу мигренден, кан басымдын жогорулашынан, аз кандуулуктан, семирүүдөн, артриттен жана башка оорулардан арылууга жардам берет. Албетте, бул сөздөрдүн жалпы мааниси: дене муздак суудан ойгонбойт, бирок шокко кабылат жана сууну оптималдуу температурага - ички дене температурасына чейин ысытууга багытталган сигналдарды камтыйт.
Башкача айтканда, тамак сиңирүү органдарында кызыл өңгөч менен ашказандын дубалдарын коргоо үчүн кан тамырлардын спазмы пайда болуп, былжырды көп чыгарып, тамак сиңирүүнү жайлатат. Ашказандын спазмы менен бир мезгилде өт баштыкчасынын спазмы пайда болуп, өт токтоп калат. Дене пайдалуу заттарды сиңирүүнүн ордуна температураны жөнгө салуу үчүн энергияны колдонот. Бул калорияларды күйгүзүүнүн мыкты жолу эмес, тескерисинче - эң начарлардын бири.
Ысык суу ичүү курсагы ток болсо эч нерсеге жарабай калат. Муну эртең менен ач карынга жасаган жакшы. Бир стакан суу тамак сиңирүү органдарынын булчуңдарын бошоңдотот, ашказандын дубалдарын тамак-аш калдыктарынан жана ашказан ширесинен тазалап, кислота-негиз балансын нормалдаштырат.
Рахмат эртең менен стакан ысык суу зат алмашууну жакшыртат, канды тазалайт, тери, бөйрөк жана лимфа системасы аркылуу детоксикация процессин күчөтөт. Өт агымы жакшырып, организм акырындап ойгонуп, тамак сиңирүү тутуму бир калыпта, шок жана ашыкча жүктөө иштебей иштейт. Күн сайын эртең мененки ырым-жырымдын натыйжасы таза тери болот - майлуу жылтыраксыз жана безеткисиз, күчтү жоготпостон арыктоо жана кан басымын нормалдаштыруу.
Эмне үчүн ач карынга жылуу суу ичүү керек деп ойлонбоңуз, бирок аракет кылыңыз - кайнак суу эмес, күн сайын эртең менен жылуу суу ичип, кичинекей ууртамда жай ичип алыңыз.
Эртең мененки тамакты шашпа - тамак менен 20 мүнөт күт. Жыйынтыгын көрүү үчүн эртеңки күндүн башталышында таң калууга аракет кылыңыз!
Сунушталууда:
Күн сайын эртең менен лимон кошулган суу ичүүнүн тогуз себеби
Лимон кошулган жылуу суу - эртең мененки ырым-жырым, сизге көп нерсеге жардам берет, бул суусундукту эртең менен ач карын ичүүңүздүн 9 себеби. 1. Сезгенүүнү басаңдатат: Ачка карынга лимон кошулган жылуу суу дайыма ичип турсаңыз, организмдеги көбүнчө сезгенүү процесстеринин негизин түзгөн кычкылдуулуктун деңгээлин төмөндөтөсүз.
Бул жерде француздар эртең мененки тамакты ичишет
француз ашканасы азыркы учурда көркөм деңгээлге жеткирилген. Тамак-аш жана аны колдонуу ыкмасы маданияттын жана каада-салттардын көп жылдык өнүгүүсүнүн натыйжасы. Ушул ойдун чегинде бүгүнкү Франциянын эң баалуу кенчтеринин бири - анын ашканасы.
Бул жерде гректер эртең мененки тамакты ичишет
Грецияда эртең менен бир чыны кофеден башталат - ансыз болбойт! Кайда гана болбосун - үйдө жумшак отургучтарда, жумушка бара жатканда же кафелерде. Грек кофеси таза же сүт менен же бир стакан муздак сергитүүчү фраппе түрүндө демделет. Европа өлкөлөрүндө күндүн эң маанилүү тамагы эртең мененки тамак.
Кантип суу ичиш керек жана эмне үчүн ысык суу панацея болуп саналат?
Бир стакан суу - суусаганды кандыруучу каражат гана эмес, ден-соолукка пайдалуу продукт. Баардыгы суюктукту көп ичүү керектигин билишет, бирок сууну туура ичкенди билгендер аз эле. Суунун температурасы анын касиеттерин аныктайт экен, аларды байыркы тибеттик кечилдер да билишет.
Эртең менен лимон кошулган жылуу суу жасоонун туура жолун караңыз
Лимон кошулган жылуу суу ичүүнүн пайдасы жөнүндө көп уккандырсыз, туурабы? Айрым адистердин айтымында, бул ден-соолукка байланыштуу керемет суусундук эмес, күндү бир стакан жылуу суу жана лимон менен баштоодо ден-соолукка пайдалуу көптөгөн далилдер бар.
