2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Лимон кошулган жылуу суу - эртең мененки ырым-жырым, сизге көп нерсеге жардам берет, бул суусундукту эртең менен ач карын ичүүңүздүн 9 себеби.
1. Сезгенүүнү басаңдатат: Ачка карынга лимон кошулган жылуу суу дайыма ичип турсаңыз, организмдеги көбүнчө сезгенүү процесстеринин негизин түзгөн кычкылдуулуктун деңгээлин төмөндөтөсүз.
2. Салмакты төмөндөтөт: Пектин буласы көп болгондуктан, лимон ширеси табитти нейтралдаштырат жана басат, тамак-ашка болгон каалоону төмөндөтөт, айрыкча нервдик чыңалуудан жана стресстен улам. Лимондун курамындагы С витамининин курамы кадимки физикалык көнүгүүлөр учурунда денедеги майды көбүрөөк күйгүзүүгө жардам берет.
3. Жакшы сиңирүү үчүн: Лимон ширеси эртең менен ач карынга кабыл алынган суу менен бирге тамак сиңирүүнү биротоло жакшыртат жана тамак сиңирүү каналынан токсиндердин бөлүнүп чыгышын шарттайт.
4. Детоксикация үчүн: Лимон тазалоочу касиети менен белгилүү. Жылуу суу менен айкалыштырганда, ал токсиндерди өзүнө тартып, организмден чыгарууга жардам берген катализатордун милдетин аткарат. Ошентип ал ферменттердин бөлүнүп чыгышын стимулдайт жана боордун ишин жакшыртат.
5. Иммундук системаны чыңдайт: С витамини иммундук системаны чыңдап, аны күчтүү кылат, бул суусундук вирустук инфекциялар учурунда өзгөчө натыйжалуу.
6. Терини көркүнө чыгарат: Лимон ширесиндеги антиоксиданттар беттин жана дененин терисине жашартуучу таасир берет. Ошондой эле, алар кыртыштын ийкемдүүлүгүн камсыз кылган, теринин түсүн жакшырткан жана эрте картаюуга жана майда сызыктардын, беттин бырыштарынын пайда болушуна жооп берген эркин радикалдар менен күрөшүүчү коллагендин иштелип чыгышын стимулдаштырышат.
7. Тиштин этин бекемдейт: Тиштин тез-тез сезгениши жана кан агышы денеде С витамининин жетишсиздигинен келип чыгышы мүмкүн, лимонду жылуу суу менен ичсе, бул жетишсиздиктин ордун толтурат. Бирок өтө маанилүү бир шарт бар: суу ичээриңиз менен, тиштериңизди таза суу менен чайкап, лимон кислотасын кетирип алыңыз, ал көп учурда тиштин эмалын бузат.
8. Денени калий менен камсыз кылат: Курамында калий көп болгондуктан, лимон бүт дененин туура иштешине жардам берет, калийдин жетишсиздиги булчуң ооруларына, ал эми оор учурларда атрофияга алып келет.
9. Энергия берет: Лимон кошулган жылуу суу чындыгында энергияны көтөрүп, күн бою дем берет.
Сунушталууда:
Банан диетасы менен тогуз күндө тогуз килограмм арыктайсыз
Эгер тогуз күндө тогуз фунт арылгыңыз келсе, банан диетасы менен арыктоого аракет кылыңыз. Банан калориялуу жемиш болгонуна карабастан, ашыкча салмакка каршы күрөшүүдө мыкты жардамчы боло алат. Бирок, диета кармаган же катуу кармаган диета кармагандарга диета каршы.
Rooibos чайын күн сайын ичүүнүн беш себеби
Rooibos чайы жагымдуу жана жаңы даамы менен дүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдарга абдан популярдуу, бирок ошондой эле ден-соолукка пайдасы . Ал Түштүк Африкада кылымдар бою колдонулуп келген, бирок акыркы 20 жылда гана дүйнө жүзүндө популярдуу болуп калган.
Ошол себептен күн сайын эртең менен алма уксусун ичип туруш керек
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, алма уксусу ар кандай рак ооруларынын, жүрөк ооруларынын жана кан айлануу системасынын ооруларын азайта алат. Алма сиркеси мыкты антиоксидант активдүүлүгүнө ээ жана карылыктын эрте белгилеринин пайда болушунун алдын алат.
Эртең менен лимон кошулган жылуу суу жасоонун туура жолун караңыз
Лимон кошулган жылуу суу ичүүнүн пайдасы жөнүндө көп уккандырсыз, туурабы? Айрым адистердин айтымында, бул ден-соолукка байланыштуу керемет суусундук эмес, күндү бир стакан жылуу суу жана лимон менен баштоодо ден-соолукка пайдалуу көптөгөн далилдер бар.
Эмне үчүн күн сайын лимон кошулган суу ичкен жакшы
Иммунитетти көтөрүү үчүн адистер күн сайын жарым сыгылган лимон кошулган стакан суу ичүүнү сунушташат. Ушундай жол менен сиз С витаминин керектүү өлчөмдө аласыз, дешет адистер. Кычкыл мөмө иммундук система үчүн маанилүү болгон темирди сиңирүү жөндөмүн өркүндөтүп, организмге жардам берет.
