2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Лимон кошулган жылуу суу ичүүнүн пайдасы жөнүндө көп уккандырсыз, туурабы?
Айрым адистердин айтымында, бул ден-соолукка байланыштуу керемет суусундук эмес, күндү бир стакан жылуу суу жана лимон менен баштоодо ден-соолукка пайдалуу көптөгөн далилдер бар.
Лимондун курамында флавоноиддик кошулмалар бар, алар иммунитетти көтөрүүгө жардам берет, атүгүл жүрөк-кан тамыр ооруларынан жана рактан коргойт, деп белгилүү диетологдордун көптөгөн жарыяланган билдирүүлөрүндө.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ысык суу бул пайдалуу флавоноидди денеңизге оңой сиңип кетүүгө жардам берип, оңойураак бөлүп алат.
Лимон кошулган ысык суу жасоонун туура жолу:
Лимон кошулган жылуу суунун бардык артыкчылыктарын алуу үчүн, кеминде жарым саат кайнак сууга чылангандыгын текшериңиз.
Ушул себептен, төшөктөн туруп эле күнүмдүк эртең мененки иш-аракеттериңиздин алдында лимон кошулган жылуу суу даярдап алыңыз. Душ жана эртең мененки дааратканаңызды бүткөндөн кийин, пайдалуу лимон суусу анын бардык артыкчылыктарын алуу үчүн көпкө чейин демделип, кубаныч менен ичкенге чейин муздап калган болот.
Эгерде сиз буга чейин лимон кошулган жылуу сууну колдонуп көрсөңүз жана ден-соолукка пайдалуу суусундук чындыгында даамы жагынан өзгөчө эч нерсе көрүнбөсө, анда көк чайды кошсоңуз болот. Лимон көк чайдан антиоксиданттарды бөлүп алууга жана жакшы сиңирүүгө жардам берет.
Лимон кошулган жылуу суу - диетаңызга С витаминин көп кошуунун жолу, анткени эки гана кашык лимон ширеси С витаминине болгон күнүмдүк керектөөнүн 20% түзөт.
Мындан тышкары, түстөр жана психология жөнүндө сөз болгондо, лимон - бул күнүңүзгө бир аз позитивдүүлүктү кошуунун эң сонун жолу. Сары түстөр кубаныч жана көңүл ачуу жана көңүл ачуу сезими менен байланышкан, ошондуктан лимон - бул көңүлдү көтөрүүнүн эң сонун жолу, баардыгын сергектикке толтурган жагымдуу жытты унутпаңыз.
Сунушталууда:
Эртең менен бир стакан жылуу сууну жогорку холестеролго каршы ичип алыңыз
/ undefined Холестерол дээрлик бардык тирүү организмдерде кездешет. Бул зат клетка мембраналарынын түзүлүшүнө катышып, организмде көптөгөн функцияларды аткарат. Жалпысынан зыян келтирет деп эсептешет, анткени ал атеросклероздун жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын провокатору болуп калышы мүмкүн.
Күн сайын эртең менен лимон кошулган суу ичүүнүн тогуз себеби
Лимон кошулган жылуу суу - эртең мененки ырым-жырым, сизге көп нерсеге жардам берет, бул суусундукту эртең менен ач карын ичүүңүздүн 9 себеби. 1. Сезгенүүнү басаңдатат: Ачка карынга лимон кошулган жылуу суу дайыма ичип турсаңыз, организмдеги көбүнчө сезгенүү процесстеринин негизин түзгөн кычкылдуулуктун деңгээлин төмөндөтөсүз.
Лимон кошулган жылуу суу ичүү - кариес кепилденген
Күндү жаңы сыгылган лимон ширеси кошулган жылуу суу менен баштоону жактырган адам тиш доктуруна жазылуучу болуп калам деп коркутушат, деп билдирет Daily Mailдин англисче басылмасы. Анда арыктоо боюнча адистер жана диетологдор кеңири таркаткан суусундуктун тиштин эмалына зыяндуу экендигин аныктаган изилдөөгө шилтеме беришкен.
Эгер сиз аны менен жылуу суу ичсеңиз, анда балык идеалдуу
Тамак-аш адистери ар кандай тамак-аштар ар кандай суусундуктарга ылайыктуу дешет. Бул таң калыштуу угулушу мүмкүн, бирок балыктарга жылуу суудан башка эч нерсе жардам бербейт. Балыкка ылайыктуу башка суусундуктар - ак шарап, сүт жана айран.
Купешки помидору жылуу суу менен жуугандан кийин даамдуу жана жыпар жыттуу
Помидор эң пайдалуу жашылчалардын бир бөлүгү. Алар А витамининин, В1 витамининин, В4 витамининин, В5 витамининин, фолий кислотасынын, фосфор, жез, марганец, кальций, темир жана башка бир топ баалуу заттардын булагы. Помидор аз кандуулукту, ар кандай түрдөгү сезгенүүнү, жүрөк ооруларын дарылоого жардам берет.
