2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эми кимге ишенишибиз керек? Бир нече күн мурун биз сизге Род-Айленд университетинин окумуштуулар тобу кантсыз сагыз арыктоого түрткү берерин кантип кескин түрдө жарыялагандан кийин, алардын Эдинбургдагы кесиптештери карама-каршы теорияны колдошту.
Америка Кошмо Штаттарынан келген биринчи команданын теориясы: чайноо жаактын нервдерин жана булчуңдарын стимулдайт жана өз кезегинде мээнин табит жана токчулук үчүн жооптуу бөлүгүнө сигнал берет. Күнүнө болжол менен 15 мүнөттөй чайнасаңыз, 50 калориядан ашыкча күйүп кетиши мүмкүн.
Бирок, Шотландиялык окумуштуулардын айтымында, чайноо салмак кошууга алып келет. Алар изилдөөлөрүнүн натыйжаларын British Medical Journal гезитинин февраль айындагы санына жарыялашкан.
Алардын айтымында, сагыздан майдын топтолушуна күнөөкөр аларда камтылган аспартам. Аспартам шекердин ордуна колдонулат.
Былтыр сагыз 215 аялга жана 56 эркекке тийген. Алар тилкелерди күнүнө бир нече жолу колдонушкан. Жалпысынан алар айына 180ден 230га чейин сагыз керектешет.
Акыр-аягы, алар аспартам менен ашыкча тамак жей баштагандан 6 ай өткөндөн кийин, алардын салмагына байланыштуу көйгөйлөр пайда болду. Ал эми 48 адамда ашказан көйгөйлөрү жана атап айтканда, курч гастрит пайда болгон.
Ал эми бир сагыздын курамында болжол менен 2 грамм таттуу зат бар, ал дарыгерлердин айтымында, организмдеги майды кадимки шекерге караганда 40% га көбөйтөт.
Ошондуктан, адистер семирип кетпеши үчүн аспартам менен сагызды күнүнө 1ге чейин чектөө керек деп эсептешет.
Сунушталууда:
Сүт ичеги-карынга алып келет
Жакында, белгилүү жана белгилүү университеттердин жана институттардын лабораторияларында бир-экиден ашык жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, жаңы сүттү үзгүлтүксүз ичүү организм үчүн көп пайда алып келет. Алсырайт, тамак сиңирүүнү жакшыртат ж.
Телевизордун алдында тамактануу семирүүгө алып келет
Голландиялык жана америкалык окумуштуулардын изилдөөсү көрсөткөндөй, дасторкондун ордуна телевизордун алдында тамактануу семирүүгө алып келип, ден-соолукка терс таасирин тийгизет. АКШдагы Корнелл университетинин доктору Брайан Вансинк менен Нидерландыдагы Вагенинген университетинин доктору Эллен ван Клифтин айтымында, биз тамактанган чөйрө биздин салмакка дагы таасир этет.
Кето диета диабетке жана семирүүгө алып келет! Окумуштуулар түшүндүрүшөт
Кето диета абдан белгилүү жана көптөгөн адамдар аны узак мезгил арыктоо үчүн колдонушат. Ал углеводдун аздыгы жана майдын көп керектелиши менен мүнөздөлөт. Бир учурда дене деп аталган нерсеге түшүп калат. организмде май күйө баштаганда кетоз (демек, диетанын аталышы).
Антибиотиктер семирүүгө кандайча алып келет?
Жакында семирген адамдардын санынын көбөйүшүнө көптөгөн тобокелдик факторлору себеп болду. Адистер көбүнчө компьютердин алдында көпкө отурууну, спорттон баш тартууну, ошондой эле ашыкча салмактагы балдардын негизги күнөөсү катары зыяндуу тамактарды жана суусундуктарды көп колдонууну белгилешет.
Төмөн калориялуу тамактар ашыкча тамактанууга жана семирүүгө алып келет
Диетологдордун жана диетологдордун акыркы изилдөөлөрүнө ылайык, калориясы төмөн тамактарды семиртүүгө алып келиши мүмкүн. Мунун себеби башында жөнөкөй - калориясы төмөн тамактар тез каныкпайт жана организмди ашыкча тамактанууга түртөт. Адистердин кеңеши - ачкачылыкты сезбөө үчүн тез-тез жана жетиштүү тамактаныңыз.
