2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Сарысуу протеин булчуң массасын көбөйтүүгө жана сактоого жардам берүүчү азыктык кошумчанын бир түрү. Анын өндүрүшүнүн негизин сүт түзөт жана ал толугу менен зыянсыз.
Анын аталышы сарысуудан келип чыккан - бул сүт, сыр, сыр жана башка сүт азыктарын өндүрүүдө алынган кошумча продукт. Каралып жаткан протеинди алуу үчүн, сарысууну белгилүү бир дарылоого жана фильтрлөөгө дуушар кылуу керек.
Бул болгондон кийин, алынган натыйжа ак порошок алынганга чейин кургап кетет, бул азык кошумчасын кандай формада тапса болот. Бул азык организмге бир катар пайдалуу касиеттерге ээ жана аны спорт менен машыкпаган же фитнес менен алектенбеген адамдар жакшы пайдаланышат.
Албетте, алгач анын арыктоого жакшы таасири жөнүндө сөз болуп, каалаган салмакты сактоого жардам берет. Булчуң ткандарын калыбына келтирет, булчуң ысытмасына каршы күрөшөт жана иммундук тутумду чыңдоого жардам берет.
Изилдөөлөргө ылайык сарысуу белогу жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучун азайтышы мүмкүн. Ошондой эле кан басымын көзөмөлдөп, кадимки чектерде кармайт. Ден-соолукка тийгизген башка артыкчылыктары жогорку холестерол менен күрөшүүнү камтыйт, ал ийгиликтүү төмөндөйт. Астма бул протеинди башкара алган көйгөйлөрдүн бири.
Адатта, тамак-аш кошулмаларын, атап айтканда ушул сыяктуу белокторду спорт менен машыккан, фитнес же интенсивдүү физикалык иштин башка түрлөрү менен алектенген адамдар алышат. Демек, спортчулар анын сапаттарын мыкты баалай алышат.
Бул жөнүндө айтып кетүү маанилүү сарысуу белогу организмге өтө тез сиңип, ашказанда оордук сезимин жаратпайт.
Кошумча каражатты ушундай жигердүү иш-аракеттерди жасаган адамдар кабыл алышы маанилүү, анткени анда организмге белок керек, ал эми алардын жумуртка, эт жана балык үчүн негизги булактары керек. Бирок кээде тамак-аш аркылуу керектүү көлөмдү алууга убактыбыз же мүмкүнчүлүгүбүз жок болуп жатат.
Сарысуу белогу - бул биздин денебизди туура иштеши үчүн керектүү зат менен камсыздоонун дагы бир жолу.
Сунушталууда:
Сурими деген эмне жана ал эмне үчүн колдонулат?
Сурими Түштүк-Чыгыш Азияда. Япон сурими тилинен которгондо жууп, майдаланган балык дегенди билдирет. Сурими алгач миң жылдай мурун Японияда жасалган. Суримини жапондор ойлоп тапканы табигый нерсе, анткени кылымдар бою балыктар алардын негизги азык-түлүгү болуп келген.
Таниндер деген эмне жана алар эмне үчүн пайдалуу?
Танниндер же таниндер деп аталган чийки жаныбарлардын терисин мешиге же гионго (териге) айлантуучу касиетке ээ. Жакында П витамининин таасири менен таниндерге болгон кызыгуу бир топ өстү. Баалуу заттар өтө пайдалуу, анткени алар капиллярлардын дубалдарынын туруктуулугун жогорулатып, алардын өткөрүмдүүлүгүн жогорулатат.
Сода качан колдонулат жана качан - бышыруучу порошок?
Торт, токоч, печенье жана токочторду даярдоодо ар бир өзүн сыйлаган ашпозчу ачыткы колдонот. Анын камыры жумшак жана шишиген кылып ачыткы камтылган. Бирок, торт жасоого убакыт келгенде, бардыгы химиялык ачытуучу эки заттын бирине - сода же бышыруучу порошокко эс алышат.
Пеглана деген колбаса деген эмне жана ал эмне үчүн сербиялык Виагра деп аталат?
Үтүктөлгөн колбаса - Сербиядагы эң популярдуу кургатылган даамдуу тамактардын бири. Ал табигый Виагранын өзгөчө даамы жана атагы менен күйөрмандарды багындырат. Сербдер аны жеп койсо, эркектер жыныстык күчкө ээ болуп, аялдар ого бетер ойноок болуп калышат деп тамашалаганды жакшы көрүшөт.
Кычкыл мөмөлөр деген эмне жана аларды качан жеш керек?
Акыркы жылдары мөмө-жемиштерди кийин десерт катары эмес, тамактын алдында жеш керек экенине басым жасалууда. Алар тамакты жакшы сиңирүүгө жардам берет деп ишенишет, натыйжада ашыкча фунт топтоодон алыс болушат. Жакында эле көпчүлүк эксперттер таттуу жана кычкыл мөмөлөрдү айырмалап, аларды аралаштырбоо керектигин, жегенге чейин таттуу жемиштерди эмес, кычкыл тамактарды жеш керектигин белгилегени дагы кызыктуу.
