2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Макао Анд тоолорунун эң бийик жерлеринде өтө жагымсыз шарттарда өсүүчү чамгырга окшош өсүмдүк. Айрыкча перулуктар арасында популярдуу, ошондуктан ал ошондой эле белгилүү Перулук женьшень. Бул абдан бай энергия булагы. Жана гана эмес.
Көпчүлүк адистердин айтымында, көкнәр жыныстык табитти көтөрүү үчүн, ошондой эле аялдарда төрөттү жана эркектерде чыдамдуулукту жогорулатуу үчүн колдонулат. Сиз сатып алсаңыз болот мак көк порошогу органикалык дүкөндөрдүн көпчүлүгүнөн таап, аны үй шартында кантип даярдоону үйрөнүңүз.
Бул тоник суусундуктарын, пудинг жана тортторду даярдоого ылайыктуу. Бирок, аны термикалык дарылоодон өткөн суусундуктар жана десерттер үчүн колдонбоңуз, анткени ал өзүнүн баалуу сапаттарын жоготот.
Бул жерде 3 даамдуу рецепттер аны апийимдин үрөнү менен даярдай аласыз.
Мактын уругу кошулган сулу ширеси
Керектүү азыктар: 100 г сулу, 1 аш кашык. апийим, 1 майдаланган алма, 1 чай кашык. жаңы сүт, 1 чай кашык бал, 1/2 чай кашык. корица
Даярдоо ыкмасы: Oatmeal жана мак мурунку түндөн тартып сүткө чылап коюу. Муздаткычта туруу үчүн калтырыңыз. Аларга майдаланган алма, бал жана корица кошулат, бардыгы жакшылап аралаштырылып, колдонууга даяр. Бул даамдуу десерт эртең мененки тамакка абдан ылайыктуу, анткени ал сизден бир күн бою энергия алат.
Мактын уругу кошулган сүт десерт
Керектүү азыктар: 2 чай кашык йогурт, 1 чай кашык. бал, 1/2 чай кашык. жер жаңгак, 2 аш кашык. мак, ваниль
Даярдоо ыкмасы: Мака муздаткычтагы йогуртка түнү бою чылап коюлат. Алып, аралаштырып, калган азыктарды кошуңуз. Кааласаңыз, жапайы жемиштен жасалган кыямды бир аз кошсоңуз болот.
Кулпунай жана көкнәр кошулган муздак сүттөн жасалган суусундук
Керектүү азыктар: 500 г кулпунай, 500 мл сүт, 1 аш кашык. апийим, 1 чай кашык. бал, 3 аш кашык. ванилинден жасалган балмуздак
Даярдоо ыкмасы: Мака суукта сүт менен кошо бир нече саатка чыланат. Кулпунай тазаланып, жуулат. Кургап бүткөнчө коюу сүлгүгө коюңуз. Аларды сүзгү аркылуу сүртүп, алынган ширени сүт менен аралаштырышат. Балды жана балмуздакты кошуп, шейкерге салып баарын чабыңыз.
Сунушталууда:
Гуляш менен даамдуу жана пайдалуу рецепттер
Гулия жер алмасы деп да белгилүү. Бул тамыр жашылча түстүү даамга ээ жана ден-соолукка көптөгөн пайдалуу жактары бар. Анын курамында адамдар үчүн темир, клетчатка, магний, цинк жана башка маанилүү микроэлементтер, ошондой эле В жана С витаминдери бар, башка бардык жашылчалардай эле, гуляштын калориясы аз жана организмге тез сиңет.
Док жана кымыздык менен пайдалуу рецепттер
Соррель жана док витаминдерге толгон, ошондуктан алар даамдуу жана пайдалуу тамак . Кымыздан даамдуу ден-соолукка жарактуу шорпо даярдай аласыз. Керектүү азыктар : 500 грамм тоок эти, 2 литр суу, 1 пияз, 2 сабиз, 1 лавр жалбырагы, 4 дан калемпир, татымына жараша туз, 3 картошка, 200 грамм кымыздык, 3 кайнатылган жумуртка, туз жана жер кара мурч даамы, 30 миллилитр май, 100 миллилитр суюк каймак.
Портулак менен жаңы жана пайдалуу рецепттер
Портулак - бул өтө пайдалуу жана баалуу өсүмдүк, бирок Болгарияда ал бир аз унутулган. Анын курамында көпчүлүк цитрус жемиштерине караганда С витамини көп болот экен. Өсүмдүктүн ширелүү жалбырактары бар жана аларды жаңыдан ичүү сунушталат.
Einkorn менен таттуу рецепттер
Эйнкорн - буудайдын эң байыркы сортторунун бири жана иш жүзүндө - биздин тааныш түрүбүздүн атасы. 20-кылымда акырындап нан буудайына алмаштырылган, Эйнкорн кыска убакытка унутулган, бирок бардыгы унутта калтырган эмес. Ар бир өзүн сыйлаган ашпозчу Эйнкорндун даамын жана пайдалуу касиеттерин билет жана баалайт.
Эртең мененки тамакка эмне тез жана даамдуу даярдалат (Ден-соолукка пайдалуу рецепттер)
Эмнеге даярдануу керек деген суроого туш болгондо эртең мененки тамак тез жана даамдуу , биз сизге жардам берүүгө даярбыз. Жакындарыңызды даамдуу жана тамактандырышыңыз керек пайдалуу эртең мененки тамак анткени ал күн бою энергия берет. Бул жерде минималдуу убакытты, болгону 10-15 мүнөттү талап кылган ыкчам рецепттер бар.
