2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эмнеге даярдануу керек деген суроого туш болгондо эртең мененки тамак тез жана даамдуу, биз сизге жардам берүүгө даярбыз. Жакындарыңызды даамдуу жана тамактандырышыңыз керек пайдалуу эртең мененки тамак анткени ал күн бою энергия берет.
Бул жерде минималдуу убакытты, болгону 10-15 мүнөттү талап кылган ыкчам рецепттер бар. Ушул убакыт аралыгында эртең мененки тамакка бир нерсени тез даярдап коюу мүмкүн эмес деп айтасыз, бирок жаңылышасыз!
Тез омлет
Сүрөт: Ваня Георгиева
4 жумуртканы сабап, жарым стакан сүт жана 4 аш кашык унду кошуңуз - кесекчелер болбошу үчүн акырындык менен кошуңуз. Татымына жараша туз кошуңуз. Аралашманы эритилген май менен ысык идишке куюп, капкак менен жаап коюңуз. 10-15 мүнөттөн кийин даамдуу омлетиңиз даяр болот. Эгерде сиз аны диверсификациялоону кааласаңыз, анда помидор, бекон, козу карын, сыр, жашылчаларды кошсоңуз болот - көптөгөн варианттар бар.
Туздуу токочтор
200 г быштакты 2 аш кашык шекер менен аралаштырып, 2 жумуртка жана 100 г каймакты кошуп, жакшылап аралаштырыңыз. Кааласаңыз, бир нече мейиз же жаңгак кошуңуз. Нан бышырыңыз. Табакка бышырыңыз же өсүмдүк майы салынган табага эки жагын кууруп алыңыз.
Сыр пирожныйлары
Сүрөт: Стоянка Русенова
Пирог үчүн пирог, тилкелер менен кесилген. Сыр бирдей кеңдиктеги тилимдерге кесилет. Катуу сырдын ар бир бөлүгүн кабыктын тилкесине ороп (2-3 жолу ороп), туз жана жыпар жыттуу заттар менен чачылган жумурткага малып, эки жагын бат эле сары майга кууруйбуз.
Өрүк менен быштак
8 шт. кара өрүк бөлүктөргө кесилген. 100 г быштак кошуп, үстүнө 3 аш кашык бал куюңуз. Delicious жана пайдалуу эртең мененки кошумча азык даяр!
Даршын жана алма кошулган сулу
Сүрөт: Митко Джорджев
150 г овсянка 220 г суу куюп салабыз. Татымына жараша туз жана шекер кошуп, 5 мүнөт кайнатыңыз. Алманын жарымын кесип, корица себелеп, табакка салып, үстүнө кашык бал менен жаап, үстүнө ботко салабыз.
Картошка тоголок
300 г даяр картошка пюреси (мисалы, кечки тамактын калган бөлүгү) 50 г ун, 100 г консерваланган сөөктүү эмес балык (жакшысы тунец филеси) аралаштырылып, ага бир аз майдаланган сарымсак, майдаланган жашылчалар жана 1 чийки жумуртка кошулат. Топторду түзүп, өсүмдүк майындагы ысык табада тез кууруйбуз.
Ветчина менен күрүч крокеттери
Эгерде кечки тамак пюре эмес, бирок, мисалы, кайнатылган күрүч болсо, анда крокеттерди жасай аласыз. 3/4 стакан бышырылган күрүчкө бир ууч кесилген ветчина жана майдаланган же кесилген сырды кошуп алыңыз. Жумуртканы, керек болсо - туз жана калемпирди кошуңуз. Пайда болгон массадан кичинекей крокеттер жасалат. Ар бир оромду сабалган жумурткага жана нан талканына малып, өсүмдүк майы менен көмөч казанга кууруп алыңыз.
Эркектерге арналган кастрюль
Эгер сиз тез жана даярдануу керек болсо канааттандырарлык эртең мененки тамак эркек үчүн, алдын ала даярданып көр. Кечинде макарон даярдап, казанга фарш менен пиязды кууруп алабыз. Эртең менен 10 мүнөт ичинде эң сонун эртең мененки тамакты аласыз. Бул үчүн, бышыруучу табакты майлап, макарондун жарымын коюңуз. Жарым стакан жумуртка жана 200 г майдаланган сыр менен аралаштырылган каймак. Бул аралашманын жарымын макаронго куюп, даяр фарш менен себелеп, дагы бир жолу макарон жана каймакты куюңуз. Сырга себелеп, духовкага аралашма коюу болуп, сыр кызгылт түстө бышырыңыз.
Сунушталууда:
Эртең мененки тамак үчүн даамдуу жана тез пирог
Үйдөн жасалган пирогдун жыты ар бир адамдын балалыгын жана үйүн эсине салат. Өлкөбүздүн көпчүлүк эли бир нерсени - чоң апанын пирогун эч качан унутпастыгына бекем ишенишет. Себеби аны даярдоо сүйүүнү да, каалоону да, чоң тажрыйбаны жана тажрыйбаны талап кылат.
Иранда эртең мененки тамакка эмне жеш керек
Кадимки ирандык эрте мененки тамакта май жана кыям кошулган нан, halim жана омлеттин ирандык варианты. Халим - буудайдын, корицанын, майдын жана кумшекердин эти, чоң табактарга майдаланган эт менен даярдалган. Аны ысык же суук ичсе болот.
Ирландия менен Шотландияда эртең мененки тамакка эмне жеш керек
Ирландия жана Шотландия үчүн кадимки закускалар бири-бирине жакын жана кадимки англис таңкы тамагына жакын. Шотландияда эрте мененки тамак Хаггис менюсунан тышкары, көңүлдүү англис тилдүү эртең мененки тамакка абдан окшош. Адаттагыдай - бекон, жумуртка, буурчак, колбаса, бекон, козу карын, помидор жана куурулган кесимдер тандап айкалышат.
Түштөн кийинки эртең мененки тамакка болгон табитти ачуучу жана тез идеялар
Балдар же чоңдор түштөн кийин бир нече саат укташканда, дээрлик ар дайым ачка ойгонушат. Мунун себеби алардын денеси түшкү тамакты жеңип бүткөндүгүнө жана башка бир нерсе жегенге муктаждыгына байланыштуу. Бул учурда биз сөз кылып жатабыз түштөн кийин эртең мененки тамак .
Данияда эртең мененки тамакка эмне жеш керек
Даниядагы эртең мененки тамак - пайдалуу жана пайдалуу эртең мененки тамактын мисалы. Ресторанда заказ бергенде же даниялык үй-бүлөгө барганда, көбүнчө табакта кара буудай наны, сыр, салями, ветчина, паштет, бал, кыям жана кээде кичинекей шоколаддар бар.
