2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Адатта, тажатма жөтөл пайда болгондо эмне кылуу керектигин так билбейбиз.
Тилекке каршы, айрымдарынын ынанымдуу далилдерин табуу кыйын тамактар жөтөлдү толугу менен айыктырат же белгилүү бир диета жогорку дем алуу жолдорунун инфекцияларынын алдын алат же төмөндөтөт.
Бирок, жардам бере турган бир нече табигый дарылар бар жөтөлдүн белгилерин жеңилдетүү. Бул макалада биз 5 азык-түлүктү сунуш кылабыз, алар менен күрөшүү керек болгондо ар дайым сиздин ишенимдүү жардамчыңыз болот.
Бал
Бал бактериялардын, вирустардын, ачыткынын көбөйүшүнө жол бербейт жана сезгенүүнү басат деп ишенишет беле? Изилдөөлөргө ылайык, ал жөтөлдүн жыштыгын жана күчтүүлүгүн кыйла төмөндөтөт. Табигый продукт болгондон тышкары, ал өтө даамдуу!
Thyme
Тимурдун жалбырактары дүйнө жүзү боюнча косметикалык жана медициналык максаттарда колдонулат. Тимиш салттуу түрдө жөтөлдү басуу жана жогорку дем алуу жолдорун тазалоо үчүн колдонулат. Бронхит, көк жөтөл жана жогорку дем алуу жолдорунун былжырлуу челинин сезгенишине абдан ылайыктуу.
Тоок шорпосу
Тоок шорпосу сезгенүүгө каршы касиетке ээ, бул суук тийүүнүн белгилерин алдын алат. Ушул касиеттеринин аркасында аны колдонуу жөтөлдү азайтат.
Ginger
Имбир ушуну менен белгилүү жөтөлдү басат. Суук тийүү жана сасык тумоо ооруларынын алдын алат жана иммунитетти көтөрөт. Бул жогорку дем алуу жолдорунун ооруларын басууга жардам бергендиктен, имбирди тамак, ангина жана бронхитте да колдонушат. Имбирди бал жана лимон менен колдонуу суук тийүүгө жана сасык тумоого каршы элдик каражат.
Ачуу тамак
Так! Ачуу тамак адам чыдагыс жөтөлгө каршы ийгиликтүү күрөшөт. Капсаицин - ачуу калемпирде кездешүүчү ачуу зат. Капсаициндин күчтүү таасирлеринин бири - жөтөл белгилерин азайтуу. Ачуу тамактарды диетага кошкондон кийин, көпчүлүк адамдардын жөтөлү бир кыйла жакшырганын байкады.
Сунушталууда:
Бул азыктар танниндердин булагы болуп саналат
Танниндер вируска каршы, антиоксидант жана микробго каршы таасирлеринен улам абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок, керектөө таниндери бар азыктар Танинсиз диета ден-соолукка пайдалуу болгон кээ бир адамдарда шакыйды, чарчоону, тынчсызданууну, кыжырданууну жана булчуңдардын алсыздыгын шартташы мүмкүн.
Кайсы тамактар аллерген болуп саналат
Аллергиялык реакция организм белгилүү бир антигенге өтө сезимтал реакция көрсөткөндө аныкталат жана ал иммундук система тарабынан гана таанылбастан, иммундук реакцияны пайда кылат. Кээ бир адамдар аллергиялык реакцияны косметикадан, чаңчадан, чаңдан гана эмес, тамак-аштан да алышат.
Кайсы тамактар тез энергия булагы болуп саналат
Көптөгөн тамактар организмдеги энергияны көбөйтүүгө жардам берет. Тез энергия булактары - эрте тургандардын, спортчулардын жана бош эмес адамдардын сүймөнчүгүнө айланган, алар көп күн өткөрүү үчүн көбүрөөк энергияга муктаж. Балким, эң белгилүү орозо энергия булагы кофеин.
Блендер - тамак бышырууда ишенимдүү жардамчы
Блендер ашканада жана тамак бышырууда ишенимдүү жардамчы, айрыкча пюре же каймак шорпосун даярдоону кааласаңыз. Пайдалуу "тез" бизге сүйүктүү майонез сыяктуу даамдуу соустарды жасоодо көп жардам берет. Мындан тышкары, пюре азыктары организмге оңой сиңип, тамак сиңирүү жолуна тоскоол болбойт.
Жазгы чарчоо бул жерде! Бул жерде сиз аны менен күрөшө турган тамак-аш болуп саналат
Жаз келди, аны менен кошо жаздын чарчоосу дагы келет. Бактыга жараша, туура тамактануу ар дайым көйгөйдү чечүүгө жардам берет. Туура тандалып алынган азыктарга жана минералдык заттарга бай азыктар бүт денеге пайдалуу таасир этет. Кыш айлары аяктагандан кийин чарчоо сезими табигый нерсе, а түгүл айрымдары депрессияга түшүп кетишет.
