2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, черникиде көрүү сезимин бир кыйла жакшырткан заттар бар. Ошондуктан компьютердик мониторлордун алдында көп сааттык иштөөнүн заманбап шарттарында эксперттер даамдуу кичинекей мөмөлөрдү үзгүлтүксүз жеп турууну сунуш кылышат. Blueberries көздүн оорусу менен байланышкан кесиптердин бардык мүчөлөрү жеш керек.
Бул жерде көкжидектин курамы:
Каротин, В1 витамини, В2 витамини, С витамини, калий, натрий, кальций, магний, фосфор, темир.
Мүкжидек жемиштеринде кант, органикалык кислоталар (лимон, алма, сукиник ж.б.), таниндер, пектин, гликозиддер жана боёктор бар.
Мындан тышкары, мөмөлөрдө марганец жана темирдин саны көп. Ушул себептен, черники гемопоэзге өтө пайдалуу таасир этет.
Ошондой эле, жаңы көк черниктер, ошондой эле алардын ширеси сезгенүүгө каршы аракетке ээ экени аныкталды. Аларды керектөө организмге тынчтандыруучу таасир этет. Табигый дарыгерлер көк ичегини ичеги-карын ооруларына чалдыктырууну сунушташат.
Жемиштер ашказан ширесинин азайган кычкылдуулугун тең салмакташтырууга пайдалуу таасир этет. Бөйрөктөгү таш, ревматизм, аз кандуулук жана тери ооруларында көк чөптү жесеңиз болот.
Blueberry сиропун даярдоонун рецебин сунуш кылабыз:
Ал карагаттан гана даярдалат. Шире үчүн дени сак, жакшы бышкан жемиштер тандалып алынып, майдаланып, эки сааттан ашык турбай туруп калат. Андан кийин ботко муздатылып, ширеси марли аркылуу чыпкаланат.
Бир литр ширеге 2 кг шекер жана 5 грамм шарап (же лимон) кислотасын кошуңуз. Кантты кошкондон кийин мүкжидек ширеси караңгы жана алдын ала кургатылган бөтөлкөлөргө куюлат, аларды салкын жана кургак жерде сактоо керек.
Сунушталууда:
Эң пайдалуу жана пайдалуу жашылчалар
Жашылчалар денеге өтө оң таасирин тийгизген чыныгы табигый белек. Жашылчалардан организмдин тамактануусу жана нымдалышы үчүн керектүү заттардын көпчүлүгүн таба алабыз. Аларда көп калориялар жок, бул салмакты жана холестеролду жөндөө үчүн ар кандай диета үчүн жакшы тандоо.
Черники жана кулпунай бир катар ооруларга жардам берет
Бул жолкусунда биз жаратылыштын сизди кантип коргой тургандыгына жана кээ бир өнөкөт ооруларга каршы тураарына көңүл бурабыз. Черники, мүкжидек, кулпунай, малина жана башкалар сыяктуу майда таш жемиштер фитонутриенттерге бай, алар рак, диабет, жүрөк оорулары, жаралар сыяктуу олуттуу ооруларга каршы күрөшүүдө күчтүү, ал тургай холестерол деңгээлин турукташтырат.
Черники сактоо жана сактоо
Черники А витаминине жана С витаминине өтө бай, алардын даамынан тышкары, ар кандай ооруларга - холестеролду төмөндөтүүчү, көрүүнү жакшыртуу үчүн өтө пайдалуу, нейро-деградациялык бузулууларга жардам берүүчү жана башкаларга дарылык касиети бар.
Черники жана башка мөмөлөрдү кантип сактоо керек
Blueberries - чийки түрүндө эң жакшы колдонулган, йогуртка же салатка кошулган даамдуу жайкы жемиштер, ошондой эле мөмө-жемиштер. Тилекке каршы, эгерде көк чөптөр жакшы сакталбаса, алар тез шишип, жумшарып, жада калса көгөрүп кетет. Көк музду муздаткычта жана тоңдургучта кантип туура сактоо керек?
Бир стакан помидор ширеси сиздин канга кандай таасир этерин көрүңүз
Помидор ширеси - бул баардыгы арак менен байланыштырган популярдуу суусундук. Бирок, аны дары катары да ичсе болот. Укмуштай угулат, бирок бул илимий эксперимент менен далилденген чындык. Муну Токио университетинин окумуштуулары жүргүзгөн. Эксперимент максатында 481 ыктыярчы чакырылган.
