2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бал жана лимондун жардамы менен сиз оңой арыктап, жакшы көрүнүшүңүз мүмкүн, анткени бул эки продукция териге жаркыраган жаштык көрүнүшүн берет.
Бал шекерге караганда калориялуу, бирок курамында 22 пайдалуу аминокислота, көп сандагы пайдалуу минералдар жана витаминдер ашыкча салмак менен күрөшүүгө жардам берет.
Күн сайын эртең менен туруп, бал жана лимон кошулган жылуу кайнатылган суунун аралашмасын ичип алыңыз. Суу муздаганда бал кошулат, анткени ысык сууда анын көптөгөн пайдалуу касиеттери жоголот.
Лимон ширеси бир нече тамчыдан жарым стаканга чейин татымына жараша кошулат. Бал лимон ширеси менен кошо ашыкча майдан арылууга жардам берет.
Ал эми корицаны суусундукка кошсоңуз, анда майдын катмарын жеңүүгө жардам берет. Бул аралашманы иштеши үчүн ар дайым ач карынга ичип туруңуз.
Күндүз таттуу тамак жегиси келгенде, кайрадан бал жана лимон кошулган бир стакан суу ичиңиз. Бул таттууга болгон табитиңизди канааттандырат, бул көбүнчө стресстик кырдаалдардан улам келип чыгат.
Тамактанардан мурунку түнү, ошондой эле бир стакан бал ичимдикин ичип коюңуз. Негизги эреже - бул мурунку суусундукту ичүү, анда анын таасири күчтүү.
Дене балды жакшы сиңирип алышы үчүн, бал суусун ичкенден кийин активдүү кыймылдаганы жакшы - спорт менен машыгуу, бөлмөнү тазалоо, сейилдөө.
Бул зат алмашууну тездетет жана денедеги май кендерин тазалоо оңой жана тезирээк болот. Лимон кошулган бал суусундугу балга аллергиясы жок адамдарга гана ылайыктуу.
Бал-лимон суусундугунун жардамы менен майлардын сиңиши активдешип, алардын чогулушуна жол бербейт. Бал ашказанды тазалоого жардам берет.
Бал лимон менен кошо таттуу азыктарга болгон муктаждыкты азайтып, организмди углеводдор менен каныктырат. Ал организмге жакшы сиңип, жакшы сиңишине шарт түзөт.
Сунушталууда:
Эмне үчүн балык майы ден-соолук жана арыктоо үчүн маанилүү?
Балык майы коммерциялык максаттар үчүн жаңы балыктын боорунан, негизинен, трескадан өндүрүлөт. Балык майында адамдын организминде өз алдынча синтездөө мүмкүнчүлүгү жок болгондуктан, оңой сиңүүчү каныктырылбаган май кислоталарынын, айрыкча, өтө баалуу омега-3 май кислоталарынын (адам тамак-ашында «алмаштыргыс») бар.
Ден-соолук жана арыктоо үчүн лимон кошулган суунун 8 пайдасы
Адамдын денеси болжол менен 60% суудан турат, андыктан суунун биздин ден-соолугубуз үчүн мааниси чоң экендиги таң калыштуу эмес. Ал организмдеги токсиндерди тазалайт, биздин суусуздануудан сактайт. Күнүнө кеминде сегиз стакан суу ичишибиз керек.
Арыктоо үчүн лимон ширеси
Тамак сиңирүү тутумун жандандыруу үчүн күн сайын эртең менен уктап бүткөндөн кийин лимон ширеси кошулган жылуу суу ичүү пайдалуу. Кычкылдыгына байланыштуу лимон ширеси ашказан ширелерин стимулдайт жана тамак сиңирүүнү жакшыртат. Лимон ширеси С витаминине бай жана тез арыктоонун себептеринин бири деп эсептешет.
Тез жана натыйжалуу арыктоо үчүн банан жана жаңы сүт кошулган диета
Банандар толуп жатат деп көпчүлүк ишенишет. Билдирүүдө бир себеп бар болсо дагы, алардын аркасында биз ашыкча фунттан арыла аларыбыз чындык. Бул аларды керектөөнүн өзгөчө режими сакталган учурда болушу мүмкүн. Экзотикалык мөмөнүн курамында канттын курамы жогору.
Аялдар үчүн күчтүү суусундук - арыктоо, жалтырак тери жана сулуу чач үчүн
Бул ашыкча салмактан олуттуу тынчсыздангандар үчүн эң сонун суусундук. Аны жасоо үчүн сизге болгону 1 ингредиент керек. Эртең мененден кечке чейин иче баштасаңыз, күн сайын арыктайсыз. Кооз чач жана бат эле жашарган тери жакшы бонус болуп калат.
