2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бул ашыкча салмактан олуттуу тынчсыздангандар үчүн эң сонун суусундук. Аны жасоо үчүн сизге болгону 1 ингредиент керек. Эртең мененден кечке чейин иче баштасаңыз, күн сайын арыктайсыз.
Кооз чач жана бат эле жашарган тери жакшы бонус болуп калат.
Арыктоо үчүн аялдарга ичимдиктин рецеби
Уктаар алдында төмөнкүлөрдү аткарыңыз:
3 аш кашык төк. 1 литр кайнак сууга зыгыр данек салып, бир түнгө калтырып коюңуз. Термос колдонууну сунуштайбыз.
Эртең менен сүзүп алышыңыз керек. Сиз былжыр суюктук аласыз - зыгыр желе.
Колдонмо:
Арыктоо үчүн ушул суусундукту күн бою, болжол менен 150 мл, күнүнө 3-4 маал, тамактануудан 30 мүнөт мурун жеш керек. Аны эртеси күнү кечинде керектөөгө даярдайсыз. Эсиңизде болсун, кампанын кереги жок! Ал ар дайым жаңы даярдалышы керек.
Бул сунушталат сиз зыгырдын чайын колдоносуз 10 күн, андан кийин 10 күн тыныгуу жасаңыз.
Эгер сиз каалаган натыйжага жетүүнү кааласаңыз, анда ошол эле процедураны кайталай аласыз.
Арыктоо жана ашыкча салмак кошпоо үчүн, 3-5 курс ичүү керек болот. Ушул күндөрү жетиштүү суу ичүү керек.
Бул зыгыр чайы таң калыштуу, анткени ал сиздин табитиңизди төмөндөтөт, андыктан тез натыйжаларга жетип, арыктагыңыз келсе, анда сиз зыгыр чайын колдоносуз күнүнө жок дегенде 3-4 жолу. Кааласаңыз, даамы жакшы болуш үчүн бир аз бал кошуп таттасаңыз болот.
Бул чайды үзгүлтүксүз колдонуу менен арыктагандан тышкары, териңиздеги оң өзгөрүүлөрдү байкайсыз - ал ден-соолукка бекем болуп, бекем болот. Процессинде арыктоо аялдар үчүн абдан маанилүү, бул тери эмес присвет. Жада калса, целлюлиттин кандайча азайарын байкайсыз жана арыктоо аяктагандан кийин анча байкалбай калат.
Арыктоо үчүн зыгыр ичимдигине каршы көрсөтмөлөр
Муну билүү абдан маанилүү зыгыр уруктарын колдонуу төмөнкү учурларда сунушталбайт:
- бөйрөктөгү таштар, анткени зыгыр уругу кумду жана таштарды активдүү тазалайт жана бул процессти дарыгердин көзөмөлүндө гана колдонуу керек;
- эгер сизде боор ооруса, дозаны азайтып, дарыгерлердин катуу көзөмөлүндө болуш керек.
Анын натыйжасы сизди аябай кубандырат аялдар үчүн күчтүү суусундук!! Бел жана бел кемчиликсиз кооз жана сымбаттуу болот!
Дагы арыктоочу суусундуктарды караңыз.
Сунушталууда:
Кызыл буурчак, жаңгак жана авокадо аялдар үчүн эң сонун азык
Биздин окурмандардын назик бөлүгүн эске алуу менен, Gotvach.bg аялдар үчүн эң мыкты тамак-аштар жөнүндө маалыматтарды камтыган текстти сунуштайт. Албетте, тизмеде көрсөтүлгөн азыктар ар бир адамдын ден-соолугуна пайдалуу, бирок аялдар үчүн алардын таасири жана таасири көбүрөөк байкалат.
Сулуу дене жана жаркыраган тери үчүн айран кошулган диета
Кефир - бул эң пайдалуу жана сергитүүчү сүттүү суусундуктардын бири. Бул эң керектүү кальций, темир, йод, А витамини, В1 витамини, В2 витамини, В6 витамини, Д витамини, пайдалуу бактериялар жана бир топ башка баалуу заттардын булагы. Алардын жардамы менен ал тамак сиңирүүнү жөнгө салат, теринин абалын жакшыртат, кан басымын жөнгө салат жана ичеги-карын жолунун абалын жакшыртат.
Ден-соолукка пайдалуу жана жалтырак тырмактарга мыкты азыктар
Бул макалада сизге ден-соолукка, бышык, жалтырак тырмактарга мыкты азыктарды сунуштайбыз. Сиздин денеңиз тырмакты түзгөн клеткаларды тынымсыз калыбына келтирип турушу керек жана процессти тең салмакташтыруу үчүн белгилүү бир азык заттардын ден-соолугуна кам көрүшү керек дейт Нью-Йорктогу катталган диетолог Меган Вулф.
Чач жана тырмактын ден-соолугуна кандай азыктар бар?
Чачка жана тырмакка кам көрүүдө тамактануу маанилүү ролду ойной турганы эч кимге жашыруун эмес. Бул жерде лосось же ашкабактын үрөнү сыяктуу азыктарда кездешүүчү омега-3 май кислоталары абдан маанилүү. Ошондой эле, бета-каротинге бай таттуу картошка жана шпинат сыяктуу өнүмдөргө артыкчылык берилет.
Чай жана сүттүн жардамы менен сулуу жана алсыз
Эгерде сиз жумасына бир жолу сүттүү чайдын жардамы менен эс алдырсаңыз, сиздин фигураңыз идеалга жакыныраак болот, деп англиялык диетологдор кеңеш беришет. Чай жана сүт менен түшүрүү күндөрү азыркы учурда эң популярдуу диеталардын катарына кирет.
