2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Балмуздак, кулпунай, быштак же помидор сизге себеп болушу мүмкүн деп болжолдоп койдуңуз тамак-аштан уулануу.
Тамакты иштетүүдө үй ээлери өтө этият болушу керек, анткени зыяны жоктой көрүнгөн тамак менен кыйынчылыкка кабылышыбыз мүмкүн.
Ашканада ката кетирген кээ бир каталар өтө кооптуу.
1. Сырды туура эмес сактоо
Үйдө начар сакталган сырлардан ууланууну оңой эле алабыз. Бузулган жана жаман сыр ал тургай сальмонелла менен байланышат. Көпчүлүк учурларда, ал кош бойлуу аялдарды ыргытып жибериши мүмкүн, ошондуктан дарыгерлер кош бойлуу аялдарда жумшак сырларды колдонууга тыюу салат же чектейт.
2. Начар жуулган жашылчалар
Көбүнчө адамдар жакшы жуулбаган жашылча-жемиштерди жеп жаңылышат жана бул өз кезегинде ар кандай бактериялар менен микробдорду жуктуруп алышыңыз мүмкүн. Ошондуктан, үйгө мөмө-жемиштерди алып келген сайын, алардын жакшы тазаланып, жууп-тазаланып турушуңуз керек - ошондо керектөө учурунда ден-соолугуңузга зыян келтире турган эч кандай коркунучтуу эч нерсе калбай калат.
3. Даамдуу козу карындар - олуттуу өлтүргүчтөр
Эч качан өзүңүзгө ушул даамдуу тамактарды билбеген адамдар чогулткан козу карындарды жегенге жол бербеңиз. Жашылчанын бул түрүн ишенимдүү булактардан алуу максатка ылайыктуу. Азыр козу карындардын дээрлик бардык түрлөрү рынокто оңой сатылып жатат, андыктан тобокелге барбаганыбыз оң.
4. Мөмөлөр, малина - tsyklospora
Цайклоспора - бул ич өткөктү, ысыктарды жана суусузданууну пайда кылган бактерия. Бул бактерия малина жана кулпунай сыяктуу мөмө-жемиштерде көп кездешет, ошондуктан тамактанардан мурун дагы бир жолу жакшы жууп салыңыз.
5. Даамдуу устрицалар
Бири абдан даамдуу жана коркунучтуу тамак. Бул глобалдык жылуулуктан улам кооптуу. Дүйнөдөгү ири суу сактагычтардагы суулардын жылышы устрицалардагы микроорганизмдердин өнүгүшүнө өбөлгө түзөт жана алар биз үчүн кооптуу болуп калат. Кызыктуу жагдай, падышанын үй-бүлө мүчөлөрүнө дал ушул себептен деңиз азыктарын колдонууга тыюу салынгандыгы, алар өтө кооптуу болушу мүмкүн жана эч ким падышанын үй-бүлө мүчөсүнүн ууландырылышын каалабайт. Биз падышанын үй-бүлөсүнүн мүчөсү эмеспиз, бирок алар сыяктуу эле, бул тамактарды колдонууда этият болушубуз керек, анткени кийинчерээк чындыгында өкүнүшүбүз мүмкүн.
6. Пакетте мөмө-жемиштер
Дүкөн тармагында таңгакталган түрүндө табылган мөмө-жемиштер биз үчүн жана биздин үй-бүлөбүз үчүн кооптуу болушу мүмкүн, анткени алар таңгактала электе, канча убакытта жана кайсы жерде сакталып тургандыгына кепилдик жок. Абайла. Жок дегенде жарым-жартылай текшерүүгө боло турган тунук таңгактары барларды тандаңыз.
Кантсе да, бардыгы жакшы бышырылган / бышырылган, жууп-тазаланган жана коопсуз келип чыкса, бул биз үчүн жана үй-бүлөбүздүн ден-соолугу үчүн коопсуз идея. Ошондой эле, ар дайым сатып алган азыктарыңыздын этикеткаларын окуп чыгууну унутпаңыз.
Сунушталууда:
Аллергияга алып келүүчү жемиштер
Аллергия организмдин кээ бир заттарга сезгичтиги жогорулагандыгын билдирет. Аллергиялык реакцияда иммундук система аллергендерге өтө сезгич жооп берет. Бүгүнкү күндө аллергия оорусу кеңири жайылган. Тамак-ашка аллергия каалаган убакта өнүгүшү мүмкүн.
Шакыйдын келип чыгышына алып келүүчү азыктар
Мигренден жапа чеккендер ичкен-жегенине этият болушу керек. Ар бир адамда тамак-аштын таасири ар кандай болот жана көпчүлүк маалыматтар пациенттердин байкоосунан алынган. Сиздин абалыңызды начарлатып жаткан нерсени билүү үчүн күндөлүккө жазып, эмне алып жатканыңызды жана өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды жазып алыңыз.
Газдардын пайда болушуна алып келүүчү азыктар
Газ көбүнчө тамак-ашты кабыл алуу учурунда пайда болот. Айрым тамактар тамак сиңирүү учурунда ичегилерде көбүрөөк газ пайда болушун камсыз кылат. Айрыкча, сиңиши кыйын болгон тамак-аш азыктары ичегилерде газдын көбөйүшүнө алып келет. Айрым учурларда бул газдар ичтин оорушун шарттайт.
Кыш мезгилинде бизге ден-соолук алып келүүчү азыктар
Кыш мезгилинде суук тийип, вирустарды жеңүү үчүн, оозубузга салган ар бир нерсени кылдаттык менен тандап алышыбыз керек. Кышкы меню жай мезгилинен кыйла айырмаланат, бирок суук айларда жашылча-жемиштер аз болгондуктан, витаминдер менен минералдарды кайдыгер калтырбашыбыз керек.
Дененин жагымсыз жытына алып келүүчү азыктар
Маанилүү жолугушуулар алдында же тынчсыздануусуз жагымдуу жыт сезгиңиз келген учурларда качуу үчүн 10 өнүмдүн тизмесин сунуштайбыз. 1. Күчтүү жыты бар азыктар . Жашылчалар жана жыпар жыттуу заттар чайнаганда күкүрт пайда болот, ал канга сиңип, андан кийин өпкө тарабынан иштелип чыгып, теринин тешиктери аркылуу бөлүнүп чыгат.
