2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жакшы ата-эне болуу, баарлашууда да, тамактанууда да мыкты билимди жана адептүүлүктү сактоону камтыйт. Жакшы адептүүлүктүн бардык татаалдыктарын өздөштүрүү - бул кичинекей кезинен башталган узак машыгуунун натыйжасы.
Мурда жакшы коомдогу адамга энбелги коюуга жол берилчү эмес. Бүгүнкү күндө бул эрежелер анчалык катуу сакталбай жатат, бирок алар өз маанисин али жогото элек.
Аты-жөнү өзү француз тилинен келип чыккан жана анын мааниси жүрүм-турум стили деп которулган. Үй-бүлөдөгү тарбия канчалык ийгиликтүү болгонуна чыккынчылык кылат.
Тамактанууда адептүүлүк маанилүү, анткени өтө жакын отурган адамдардын чөйрөсүндө ким аны менен алектенбегени дароо байкалат. Окууга оңой жана өзгөчө кырдаалдарда жардам бере турган бир нече негизги эрежелер бар.
Айрымдарын төмөнкү саптардан караңыз тамактануу этикетиндеги алтын эрежелер:
Столдо отурганда салфетка тизеге коюлат. Эгерде тамак учурунда сыртка чыгуу керек болсо, салфетканы вилканын сол жагына калтырыңыз.
Чыканактары столго коюлган эмес. Бул эреже орто кылымдарда киргизилген, анткени анда столдор көптөгөн адамдарды батырышы керек болчу, жана баарына орун болушу үчүн, чыканактарыңызды столдун үстүнө койбоңуз деген эреже ойлоп табылган. Бүгүн, бул көрүнүш болуп кала берет столдун жакшы тону.
Тамак жегенде бычак оң колго, айрык сол колго кармалат, анткени оң кол күчтүү жана жетектөөчү деп эсептешет.
Эгерде дасторкондун аркы өйүзүндөгү бир нерсе тамак учурунда алынып кала турган болсо, анда каалаган нерсеге тийбеш керек. Коңшусу сураса тапшырат.
Эгерде тамак бүтө элек болсо, бирок бир аз тыныгуу керек болсо, анда идиштер табактын бурчуна жайгаштырылган, алардын учтары дээрлик бурчту түзөт. Бул кызмат кылбоо дегенди билдирет.
Тамак учурунда тиш чукугучтарды колдонуу этикеткасына туура келбейт.
Шашылыш түрдө телефон аркылуу сүйлөшүү керек болсо, кечирим сурап, столдон туруп кетүү керек.
Тамак ичип жатканда оозуңузду толтуруп сүйлөбөшүңүз, идиш-аяк менен аралашпаңыз.
Тамактануу аяктагандан кийин идиш-аяктар бири-бирине параллелдүү болуп, туткалары колдонгон адамдын оң колун көрсөтүп, табакта калтырылат. Бул аны кызмат кылса болоорунун белгиси.
Сунушталууда:
Ич өткөк үчүн тамактануу жана тамактануу
Ич өткөктөн кийин пациент адатта чарчап-чаалыгып, суусуздангандай сезилет. Тезирээк калыбына келүү үчүн, ал өзүнүн тамак-ашына айрым тамактарды кошуп, башкаларын убактылуу кошпой, акырындык менен тамактанууну башташы керек. Мындай көйгөйдөн кийинки диета ашказандын бузулушунун себебине, ошондой эле бейтаптын жашына жараша болот.
Кремдерди даярдоодогу негизги эрежелер
Кремдер таттуу тамактарды жасоого салыштырмалуу жеңил болгонуна карабастан, көп убакытты жана күчтү талап кылбайт, бирок алар көп учурда ката кетиришет. Жана чыдамдуулукту гана эмес чыныгы чыгармачылыкты талап кылган кремдер бар. Сиз каймакты токтоосуз колдонууга же торттордо же башка токочтордо колдонууга даярдап жатасызбы, каймак даамдуу жана пушистый болушу үчүн, анын негизги эрежелерин билгениңиз оң.
Балдар үчүн тамактануу боюнча колдонмо: балдар үчүн туура тамактануу
Балдар үчүн азык-түлүк индекси Бала үчүн керектүү азык-түлүк чоң кишилердикиндей эле, айырмачылыгы анын көлөмүндө гана. Өскөн жылдары балдардын табити жогору болот. Алар көптөгөн энергияга муктаж, себеби алар көптөгөн физикалык иш-чараларга катышышат.
Интуитивдүү тамактануу же диетасыз кантип жакшы тамактануу керек
Интуитивдик тамактануу салттуу диетаны четке кагуучу жана өз денеңиздин эмне, кайда, качан жана канча тамак жешти аныктаган сигналдарын угууга чакырган философия. Бул ыкма арыктоо үчүн эмес, тескерисинче, жалпы психикалык жана физикалык ден-соолукту чыңдоо үчүн иштелип чыккан.
Тамак-аш ташууда алтын эрежелер
Жайдын эң жакшы нерселеринин бири - бул ачык кемпингдер. Бирок жайдын аптабы жана шаймандардын жетишсиздиги тамак-ашты ташууда көптөгөн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Чатырда, виллада болобу же тоодо болобу, аны коопсуз жерге жеткирүү үчүн негизги эрежелерди сакташ керек.
