2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эгер сиз Улуу Британияга барууну чечсеңиз, анда белгилүү англис эрте мененки тамагын колдонуп көрбөсөңүз, бул сиз тараптан чыныгы "курмандык" болот. Бүгүнкү күндө биз таптакыр стандарттуу кызмат катары кабыл алган төшөк жана эртең мененки тамак идеясын англиялыктар өткөн кылымдын биринчи жарымында ойлоп тапкан.
Бүгүн ушуну түшүнүү керек Англисче эртең мененки тамак курамында ар дайым жумуртка, бекон жана тост камтылгандыктан, дүйнөдөгү эң даамдуу жана толук кандуу эртең мененки тамак.
Бул жерде сизге дагы эмне кошууга боло тургандыгын көрсөтүү идеясы бар стандарттуу англис эртең мененки тамак, аны жумуртка (браконьер же куурулган), бекон жана кесимсиз жасай албайсыз. Бирок англис тилинде эртең мененки тамакты айтуу үчүн, ага эмне кошууга болот:
1. Боб
Эртең мененки тамакка төө буурчак жеген кызыктай сезилиши мүмкүн, бирок Улуу Британиянын көпчүлүк аймактарында жол жок Англисче эртең мененки тамак анын катышуусуз кызмат кылуу. Мүмкүн, мындай идеянын сыры алыскы Виктория мезгилинде болсо керек (эртең мененки учурда Аралда ушул сыяктуу пикир басымдуулук кылат), эртең мененки тамак мүмкүн болушунча бай жана толтура болушу керек деп.
Бул үчүн консерваланган төө буурчак, көбүнчө томат соусу менен колдонулат, бирок убактыңыз жетиштүү болуп, эртең мененки саат 8де эрте мененки тамак ичүүнү каалабасаңыз, төө буурчакты өзүңүз да бышырсаңыз болот. Бирок төө буурчакты бышыруу алдын-ала малынса дагы, көп убакытты талап кылаарын унутпайлы! Аны кийинчерээк кууруу да максатка ылайыктуу.
2. козу карындар жана помидор
Эгер жумуртка, буурчак жана козу карындардын айкалышы ылайыктуу эмес деп ойлосоңуз, анда англиялыктар сизди тез эле кулатат. Мындан тышкары, козу карындарга чийки эмес, куурулган тамак берилет. Бул помидорго дагы тиешелүү. Акыр-аягы, чынында эле, толук жана канааттандырарлык Англисче эртең мененки тамак, баардыгын (көбүнчө бышырылган кесимдерден тышкары) кууруу керек. Англиялыктар эртең мененки тамакты жегенде, чай ичкенде жана таңкы басма сөзгө көз чаптырганда калорияны эсептешпейт.
3. десерт
Ушундай аш болумдуу эртең мененки тамактан кийин кандай десерт сурайсыз? Эмесе, бизден сураба, бирок англиялыктар, ушул кезге чейин саналган бардык нерселер менен катар, англиялык булочка, бышырылган анжир, кара пудинг жесе дагы, мунун баардык түрүн кыям жана мармелад менен жешсе …
Сунушталууда:
Меган Марклдын детокс мененки эртең мененки тамагы
Меган Маркл сырткы келбети менен мактанат, буга албетте туура тамактануу таасир этет. Жакында мурунку актриса ден-соолукка пайдалуу көрүнүшүнүн сырын детокс мененки эрте мененки тамактын сүйүктүү рецеби менен бөлүшүп ачып берди. 2015-жылы апрелде EyeSwoon веб-сайтына берген маегинде мурунку форс-мажор жылдызы, эми британ ханзаадасынын жубайы эртең мененки тамакты эмнени жакшы көрөрүн ачыктады:
Ыкчам күрүч - эмнени билишибиз керек?
Күрүчтүн ар кандай түрлөрү чындыгында эбегейсиз зор сезилиши мүмкүн - ак күрүч, күрөң күрүч, бланкталган күрүч, басмати күрүчү, жасмин күрүчү ж.б. Бирок сиз билбеген нерсе, биздин коммерциялык тармак дагы сунуш кылат тез күрүч . Бул эмне, анын кандай пайдасы бар жана ден-соолугубузга эч кандай зыян келтирбейби?
Төшөктө эрте мененки тамактын мыкты идеялары
Тынымсыз иштеген жумадан кийин, дем алыш күндөр эң жакшы жана күтүлгөн күндөрдүн бири болуп калат. Эс алып, эс алып, төшөктө узак отурган күндөр. Ушул эртен мененки табак ысык эрте менен жана жыпар жыттуу ысык кофе менен коштолсо, андан да жыргалдуу боло алат.
Oatmeal - мыкты эрте мененки тамак
Oatmeal эрте менен энергия жана күч-кубат булагы болуп саналат. Сулунун түшүмү күзүндө жыйналат, бирок ботко жыл бою болот. Сулу магнийдин бай булагы, минерал 300дөн ашык ферменттердин, анын ичинде глюкозанын сиңишине жана инсулиндин бөлүнүп чыгышына катышуучу роль ойнойт.
Салттуу япон эрте мененки тамагы эч кимге окшобойт! Курамында эмнелер бар экендигин караңыз
Салттуу Япониялык эртең мененки тамак башка эртең мененки тамактан айырмаланып турат. Ал түшкү же кечки тамакта колдонула турган толук диетаны түзгөн азыктардан турат. Адатта жапондордун салттуу эртең мененки тамагы бышырылган күрүчтөн, мисо шорпосунан, гриль балыгы сыяктуу белоктон жана ар кандай гарнирлерден турат.
