2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Меган Маркл сырткы келбети менен мактанат, буга албетте туура тамактануу таасир этет. Жакында мурунку актриса ден-соолукка пайдалуу көрүнүшүнүн сырын детокс мененки эрте мененки тамактын сүйүктүү рецеби менен бөлүшүп ачып берди.
2015-жылы апрелде EyeSwoon веб-сайтына берген маегинде мурунку форс-мажор жылдызы, эми британ ханзаадасынын жубайы эртең мененки тамакты эмнени жакшы көрөрүн ачыктады: Acai Bowl, жаңы же жашыл шире, деп Меган жооп берди.
Ал кошумчалагандай, эгер мейманканада болсо, бышырылган жумурткаларга жана тост бышырылган авокадо нандарына буюртма берет.
Acai Bowl деген эмне?
Болжол менен айтканда, бул Acai мөмөсүнүн же Acai порошогунун негизинде жасалган жемиш идиши. Ага ар кандай жемиштер, сулу, жаңы же айран кошулат. Белгилей кетүүчү нерсе, бул ырахат арзан эмес. Жаңы мөмө-жемиштерди алуу көйгөй жараткандыктан, аларды дарактын арасынан терип алгандан кийинки алгачкы сааттарда ичүү сунушталат. Ал эми порошок 10 доллардан бир нече жүз долларга чейин турат.
Духшестин ден-соолукка пайдалуу көрүнүшү үчүн заманбап рецеби
Бул жерде ингредиенттер бар Меган Марклдын детокс мененки эртең мененки тамагы андан ден-соолукка пайдалуу чөйчөктү жасашыңыз керек.
Бадам сүтү - терини чыңоо жана сезгенүүнү азайтуу үчүн пайдалуу майлар;
Жарым банан - теринин тунуктугу жана жаркырашына өбөлгө түзгөн калий, Е жана С витаминдерине бай жемиш;
Тоңдурулган же жаңы жемиштер (малина, бүлдүркөн, кулпунай);
Манука балы мыкты антибактериалдык, сезгенүүгө каршы, вируска каршы жана грибокко каршы каражат. Терини жылмакай жана жаркын кылып, эластиндин өндүрүлүшүн жакшырткан азыктандыруучу, нымдандыруучу касиети менен белгилүү;
Аарынын чаңчасы - витаминдерге жана минералдарга бай, алар теринин бардык клеткаларынын кан менен камсыз болушун стимулдаштырат, организмди детоксикациялайт жана бырыштардын пайда болушун төмөндөтөт;
Кокос кабыгы - булага бай, ал коллагендин өндүрүлүшүн стимулдайт жана терини сергек жана сергек кылат;
Acai Powder - теринин жана чачтын ден-соолугун чыңдоо үчүн пайдалуу омега, антиоксиданттар, белоктор жана клетчатка.
Пакет ацайдын 1/3 стакан бадам сүтүн жарым банан жана бир ууч жемиш менен аралаштыргычка аралаштырыңыз. Аралашма коюу болуш керек, ошондуктан сүттү акырындык менен кошуш керек.
Алынган аралашманы терең идиштерге салып, үстүнө кокос үлпөлөрүн себелеп, жаңы жемиштерди, банан кесилгенди салып, балды куюп, аарынын чаңчаларын чачыңыз. Бул сонун детокс үчүн эртең мененки тамак.
Сунушталууда:
Кечки тамак үчүн эртең мененки тамак - тамактануунун жаңы тренди
Акыркы бир нече жылдан бери ден-соолукка пайдалуу тамактануу темасына кызыккан адамдар көбөйүп, заманбап жана акылдуу тамактануу модага айланган. Ден-соолукка байланыштуу бир катар көйгөйлөрдөн жапа чеккен адамдардын санынын начарлашына байланыштуу, бул алардын көпчүлүгү туура эмес тамактанууга байланыштуу.
Меган Марклдын диетасы менен тойго формаңызды алыңыз
Меган Маркл менен Ханзада Гарринин үйлөнүү тоюн көрүп, Сусекс герцогинясынын канчалык улуу экендигин байкабаган адам жокко эсе. Укмуштуудай салтанатта 36 жаштагы америкалык 20 жашында жок болгон стилин, классын жана тулку бойун көрсөтө алды.
Салттуу япон эрте мененки тамагы эч кимге окшобойт! Курамында эмнелер бар экендигин караңыз
Салттуу Япониялык эртең мененки тамак башка эртең мененки тамактан айырмаланып турат. Ал түшкү же кечки тамакта колдонула турган толук диетаны түзгөн азыктардан турат. Адатта жапондордун салттуу эртең мененки тамагы бышырылган күрүчтөн, мисо шорпосунан, гриль балыгы сыяктуу белоктон жана ар кандай гарнирлерден турат.
Мыкты англис эрте мененки тамагы - биз эмнени билишибиз керек?
Эгер сиз Улуу Британияга барууну чечсеңиз, анда белгилүү англис эрте мененки тамагын колдонуп көрбөсөңүз, бул сиз тараптан чыныгы "курмандык" болот. Бүгүнкү күндө биз таптакыр стандарттуу кызмат катары кабыл алган төшөк жана эртең мененки тамак идеясын англиялыктар өткөн кылымдын биринчи жарымында ойлоп тапкан.
Дүйнө жүзүндөгү ар кайсы элдердин эртең мененки тамагы кандай көрүнөт?
Эртең мененки тамак - бул күндүн негизги тамактарынын бири, жана бир катар изилдөөлөр эң пайдалуу тамак экендиги жөнүндө так жыйынтыкка келишти. Бирок, дүйнөнүн ар кайсы бурчтарында эртең мененки тамактар ар башка. Foodpanda платформасынан алар ар кайсы улуттар үчүн эртең мененки тамактын артыкчылыгы кандай экендигин көрсөтүшөт.
