2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
1. Тамак сиңирүүнү жакшыртыңыз
Имбирдин курамында А, В 6 жана К витаминдери бар, алар ичегинин сиңишине өбөлгө түзөт. Бул бальзамдын ролун аткарат, анткени анын эфир майлары ашказандын былжыр челин коргоп, ошону менен гастрит менен жаранын пайда болушуна жол бербейт.
2. Жүрөк айланууну басат
Өттүн бөлүнүп чыгышын жөнгө салуу менен өт баштыкты стимулдайт, ошону менен ашказандагы ашыкча кислотадан келип чыккан ашказандагы рефлюкске жол бербейт. Ашказандагы спазмды уксус экстракттары жана этанол камтыйт. Имбир деңиз оорусу менен күрөшүүгө ылайыктуу жана аз дозада кош бойлуу аялдарга баалуу жардамчы болуп бере алат.
3. Булчуң жана муун ооруларын басат
Кубаттуу сезгенүүгө каршы дарылоочу катары имбир артрит жана булчуң оорусунан жапа чеккен адамдардын оорушун жана шишишин басаңдатат.
4. Суук тийүүнүн жана инфекциялардын алдын алат
Какырыкты бошотуп, бронхторду тазалоого жардам берет, дем алуу жолдорун тынчтандырат. Антисептикалык жана сезгенүүгө каршы аракети бар жана тамак оорусу, фарингит жана трахеит менен күрөшүүгө жардам берет. Иммундук системага дем берүүчү таасирин тийгизип, инфекциялардын алдын алат жана алардын айыгышына шарт түзөт.
5. Зат алмашууну тездетет
Имбирдин тамыры термогендик эффектке ээ, жылуулукту пайда кылып, вазодилататорлорду, тамак сиңирүүнү активдештирип, боорду стимулдайт. Анын метаболизмди активдештирүүгө, калориялардын көп колдонулушун стимулдаштырууга жана салмак жоготууга өбөлгө түзүүчү күчү бар.
6. Өзүңүздүн шишикти аз сезип, целлюлит менен күрөшүүгө жардам берет
Ginger лимфа системасын стимулдайт жана суюктуктун кармалышын контролдойт, целлюлиттин пайда болушуна жол бербеген диуретик катары иштейт.
7. Кан айланууну жакшыртат
Кеңейүүчү суюктуктун милдетин аткарып, кан айланууну жакшыртат жана стимулдайт. Кан тамырлардын ден-соолугун чыңдайт.
8. Имбир көбүрөөк энергия берет
С, А, Е витаминдерине жана антиоксиданттарга бай тамыр, тониктин ролун аткарат жана чарчоо жана чарчоо үчүн эң сонун. Татымал катары колдонулат. Организмибиз үчүн пайдалуу азыктардын сиңишин жеңилдетет.
Сүйүктүү тамактарыңызда жаңы сүрүлгөн имбирди колдонуңуз. Бышыруунун аягында кошуп, жагымдуу даам жана сергектик тартуулаңыз. Ал өзүн таттуу жана даамдуу рецепттер менен камсыз кылат, бирок ошондой эле сергитүүчү суусундуктарды же чөп чайларын жасоодо эң сонун.
Эгер дагы деле жаңы имбирди ала албай жатсаңыз, имбир порошогун алсаңыз болот.
Сунушталууда:
Эмне үчүн күн сайын мандарин жесеңиз болот
Кыязы, мандариндер апельсинге окшошуп кетет, бул кадимки эле нерсе, анткени алар бирдей. Айырмасы, алар кичинекей, кабыгын алып салуу оңой жана даамы сонун. Эгер кимдир бирөө кичинекей мандариндин канчалык пайдалуу экендигин түшүнө элек болсо, анда алардын адамдын ден-соолугуна тийгизе турган пайдалуу жактары жөнүндө кененирээк түшүндүрүп берели.
Күн сайын 5 өрүктү жеп туруңуз! ошол үчүн
Табигат бизди жемиштери менен эркелетип келет, айрыкча өрүктүн бышкан мезгилинде же кыш мезгилинде, алар кургатылганда. Өрүктүн тазалоочу касиеттери жөнүндө бардыгы билишет, бирок бул жемиштин денеге алып келүүчү жалгыз гана пайдасы жок. Кара өрүк - A, C, B, PP витаминдеринин, калий, магний жана темир булагы.
Ден-соолук үчүн күн сайын деңиз балырларын жеп туруңуз
Дени сак болуш үчүн, биз күн сайын балырларды жешибиз керек, Даниялык илимпоздордун тобу чечкиндүү. Деңиз азыктарынан жасалган суперфуддар бул семиздиктин жана аны алып келген бардык көйгөйлөрдүн жана оорулардын алдын алуучу пайдалуу кошумча азык.
Күн сайын кечинде сарымсак жеп, жеңил уктаңыз
Сарымсактын сыйкырдуу касиеттери жөнүндө көп жазылган жана айтылган, аны колдонуунун көптөгөн рецепттери белгилүү. Алгачкы айдагы айкалышкан ак гвоздика белгиси анын күчтүү, анчалык деле жагымдуу эмес жыты жана ачуу даамы. Ушул сапаттардан улам, көптөгөн адамдар кабагын бүркөп, аны колдонуудан баш тартышат.
Ден-соолукту чыңдоо үчүн күн сайын шоколад жеп туруңуз
Шоколадды күн сайын колдонуу пайдалуу гана эмес, милдеттүү түрдө да колдонулат. Окумуштуулар анын пайдалуу касиеттеринен улам күн сайын колдонууну сунушташты. Азгырыктын пайдасы күтүлгөндөн көп болду. Изилдөөлөргө ылайык, шоколад узак жашоого жетүү үчүн идеалдуу курал болуп саналат.
