2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Дарбыздын сезону бүттү, бирок суук айларда деле базарлардан жана ири гипермаркеттерден ушул даамдуу жемиштерди таба аласыз. Дарбыз өтө даамдуу болгондон тышкары, өтө пайдалуу.
Адамдын ден-соолугу үчүн оң факторлор көп. Акыркы изилдөөлөргө ылайык, дарбыз кан тамырлардын ишин жакшыртып, гипертония менен ооруган тогуз адамдын ар биринин кан басымын төмөндөтөт.
Бул даамдуу жемиш татаал антиоксидант болгон ликопенди камтыйт. Бул дарбыздын түсүнө байланыштуу. Ликопен аялдарды жүрөк-кан тамыр ооруларынан, эркектерди простата рагы жана атеросклероздон сактайт.
Жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, дарбызда организмдеги биохимиялык процесстердин натыйжасында л-аргининге айланган l-цитруллин бар.
Белгилүү болгондой, л-аргининди диеталык кошумча катары алуу кан басымы жогору адамдарга сунушталбайт, анткени ал жүрөк айлануу, ашказан оорусу жана ич өткөк сыяктуу терс таасирлерди жаратат.
Дарбыздын л-цитруллинди л-аргининге айландыруу жөндөмү бейтаптарга даамдуу жемиштерден таттуу жегендиктери үчүн, бул аминокислотанын жагымсыз таасирлерин сезбөөгө жардам берет.
Флорида университетинин адистери дарбыз жүрөк пристубу жана инфаркт үчүн олуттуу коркунуч факторлорунун бири болгон гипертония оорусунан сактайт деп эсептешет.
Изилдөөнүн башчысы - ассистент, профессор Артуро Фигеро, л-цитруллин гипертонияга чейинки гипертензиянын өнүгүшүнө тоскоол болот деп бекем карманат.
Анын жана анын командасынын айтымында, л-цитруллинди диеталык кошумча катары алуу кан басымын контролдоо үчүн керектүү дары-дармектердин көлөмүн азайтып жибериши мүмкүн.
Сунушталууда:
Дарбыз дарбыз жүрөк ооруларына каршы
Жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, күн сайын дарбызды колдонуу жаман холестеролдун топтолушун токтотуп, салмакты азайтуу менен жүрөк-кан тамыр ооруларынан сактайт. Изилдөөчүлөр майлуулугу жогору тамактарды жеген чычкандарга эксперимент жүргүзүштү.
Тамактануу жана кан басымдын төмөндүгү
Эгерде сизде кан басымы төмөн болсо, белгилүү бир диетаны жана жашоо образын сактаңыз. Көпчүлүк адамдар кан басымынын төмөндүгүнөн жапа чегишет жана бул көбүнчө ар кандай себептерден улам туруктуу чарчоодон жана чарчоодон, ошондой эле туруктуу баш оорудан байкалат.
Сыйкырдуу даталар: Рак, инсульт жана кан басымынын жогорулашынан сактаңыз
Курма канчалык пайдалуу жемиш болсо, ошончолук даамдуу экендиги кылымдардан бери белгилүү. Жыл ичинде канча күн болсо, ошончо артыкчылыкты жашырат деген илгерки араб сөзү бекеринен эмес. Жада калса дарыканада да ушул сөзгө толук ишенсек болот, анткени базарда курма көчүрмөсүн камтыган көптөгөн өнүмдөр бар.
Киви тумоодон жана кан басымдын жогорулашынан сактайт
Киви өтө даамдуу экзотикалык жемиш гана эмес, ошондой эле абдан пайдалуу. Мисалы, ал кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет, бирок бизди респиратордук оорулардан, анын ичинде сасык тумоодон сактайт. Мындай тыянактарга Норвегиядан келген окумуштуулар келип, Америка Ассоциациясынын конференциясы учурунда бул сонун жемиштин аракетин түшүндүрүштү.
Апельсин ширеси бизди күн сайын кан басымдын жогорулашынан жана инфаркттан сактайт
Изилдөөлөргө ылайык, күнүнө эки стакан апельсин ширесин колдонсоңуз, дарыгерге керексиз кайрылуулардан алыс болуңуз. Чындыгында, апельсин ширесин күн сайын тамактын алдында же маалында ичип турсаңыз, кан басымын төмөндөтсөңүз болот, ошондой эле жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болуу коркунучу бар.
