2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Киви өтө даамдуу экзотикалык жемиш гана эмес, ошондой эле абдан пайдалуу. Мисалы, ал кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет, бирок бизди респиратордук оорулардан, анын ичинде сасык тумоодон сактайт.
Мындай тыянактарга Норвегиядан келген окумуштуулар келип, Америка Ассоциациясынын конференциясы учурунда бул сонун жемиштин аракетин түшүндүрүштү.
Ар бир адам өзүнүн ден-соолугуна кам көрүүгө милдеттүү, эгер сиз туура тамактанууну кармансаңыз, анда сөзсүз түрдө сөзсүз түрдө сөзсүз түрдө аткарыңыз менюга киви кошуу сен. Мөмөлөрдө биздин организм үчүн өтө маанилүү болгон көптөгөн витаминдер жана минералдар бар, бул толугу менен колдонулат киви.
Бул С витамининин баалуу булагы жана бул анын жардам берген себептеринин бири сасык тумоодон сактаңыз. 100 грамм жемиште гана 92,7 мг аскорбин кислотасы бар жана бул иммундук система үчүн чоң мааниге ээ.
Аны үзгүлтүксүз жеп турсаңыз, организмдин коргонуу жөндөмүн бир кыйла жогорулатасыз. Муну менен катар киви - бул бай булак Кош бойлуулук учурунда абдан пайдалуу болгон B9 же фолий кислотасы. Ошондой эле анын курамында Е, В1, В2, В3, В6 витамини бар. Ошондуктан анын эбегейсиз азыктык баалуулугун, ошондой эле денебиздин чыңдоочу касиеттерин кемитпешиңиз керек.
Кивинин пайдалуу касиеттери:
- теринин картаюусуна каршы күрөшөт;
- дем алуу органдарынын ден-соолугун жакшыртат;
- тамак сиңирүүнү жакшыртат;
- жүрөк-кан тамыр системасын чыңдайт;
- сөөктөрдүн абалын жакшыртат;
- кан басымын төмөндөтөт;
- организмди суук тийүүдөн сактайт;
- С витамининин бай булагы;
- антибактериалдык касиетке ээ;
- рак менен күрөшөт.
Эгер сизде кан басымы көп болсо, анда бул жемиш сиз үчүн да абдан пайдалуу. Албетте, муну панацея деп ойлобошуң керек, анткени гипертония учурунда дарыгер жазып берген дарыларды үзгүлтүксүз ичүү дагы деле маанилүү.
Бирок денеңизди чыңдоого эч нерсе тоскоол боло албайт, киви керектөө. Акыркы маалыматтар боюнча киви кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет систолалык жана диастолалык 4 мм рт.ст.
Бирок, бул көрсөткүч кивини үзгүлтүксүз жегенде гана жарактуу экендигин унутпаңыз. Дарыгерлер кивини кан басымы жогорулаганда күнүнө 2-3 маал жеп турууну сунушташат, анткени бул анын көрсөткүчтөрүн турукташтыруунун кошумча жолу.
Ден-соолугуңузга кам көрүп, ден-соолукка пайдалуу жемиштерди байма-бай жеп туруңуз. Алардын бардыгы көптөгөн витаминдер менен минералдардын бай булагы киви кан басымдын төмөндөшүнө жардам берет жана сасык тумоодон сактайт ошондой эле башка суук тийгендиктен, ал иммундук системаны чыңдайт.
Сунушталууда:
Сыйкырдуу даталар: Рак, инсульт жана кан басымынын жогорулашынан сактаңыз
Курма канчалык пайдалуу жемиш болсо, ошончолук даамдуу экендиги кылымдардан бери белгилүү. Жыл ичинде канча күн болсо, ошончо артыкчылыкты жашырат деген илгерки араб сөзү бекеринен эмес. Жада калса дарыканада да ушул сөзгө толук ишенсек болот, анткени базарда курма көчүрмөсүн камтыган көптөгөн өнүмдөр бар.
Апельсин ширеси бизди күн сайын кан басымдын жогорулашынан жана инфаркттан сактайт
Изилдөөлөргө ылайык, күнүнө эки стакан апельсин ширесин колдонсоңуз, дарыгерге керексиз кайрылуулардан алыс болуңуз. Чындыгында, апельсин ширесин күн сайын тамактын алдында же маалында ичип турсаңыз, кан басымын төмөндөтсөңүз болот, ошондой эле жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болуу коркунучу бар.
Дарбыз бизди кан басымдын жогорулашынан сактайт
Дарбыздын сезону бүттү, бирок суук айларда деле базарлардан жана ири гипермаркеттерден ушул даамдуу жемиштерди таба аласыз. Дарбыз өтө даамдуу болгондон тышкары, өтө пайдалуу. Адамдын ден-соолугу үчүн оң факторлор көп. Акыркы изилдөөлөргө ылайык, дарбыз кан тамырлардын ишин жакшыртып, гипертония менен ооруган тогуз адамдын ар биринин кан басымын төмөндөтөт.
Алабаш тумоодон жана простата рагынан сактайт
Биздин өлкөдө анчалык популярдуу болбогон Алабаш орточо көлөмдөгү жашыл же кызгылт шар сыяктуу. Бул күзгү жашылчанын жегенге жарактуу бөлүгү эки жылдык өсүмдүктүн коюуланган сабагы. Ал биздин кеңдиктерде ондогон жылдар бою өстүрүлүп келе жатканына карабастан, алебастр болгар столунда көп кездешпейт.
Калемпир жана козу карындар сасык тумоодон сактайт
Кыш мезгилинде кээ бир өнүмдөрдү керектөө менен иммундук системаңызды күчөтсөңүз, грипптин алдын алууга болот. Ошондой эле алар сасык тумоону тез айыктырууга жардам берет. Бал антибактериалдык касиети менен белгилүү. Курамында витаминдер, минералдар, аминокислоталар жана антиоксиданттар бар, бул аны суук тийгенди жана сасык тумоону дарылоодо жана алдын алууда эң сонун курал кылат.
